plecy

Najlepsze ćwiczenia na barki i plecy, ale bez sprzętu! to?

Jakie są najlepsze ćwiczenia na partię mięśni brzucha i pleców bez przyrządów?

siema czy negatywy na plecy za pomoca krzesla mam robic codziennie czy tylko raz w tygodniu ?

Witam.Mam 3o lat i okrągłe plecy czy można jeszcze coś z tym zrobić?

jak wzmocnić plecy poza siłownią? chce ćwiczyć, ale mam jedynie warunku domowe, ewentualnie bieganie, co polecicie?

Czy przy pompkach pracują plecy? chodzi mi o głębokie pompki z użyciem uchwytów (nie o dipy)

Jak moge trenowac plecy bez jakiego kolwiek sprzetu ??

Siema mam skolioze ;/ Jakie ćwiczenia robić żeby nie obciarzac kręgosłup ? ;/

boli mnie przy głebokim oddychaniu

jakie jest wasze najlepsze cwiczenie na motyla

Witam, podczas wyciskania na klate, oprocz klatki czuje tez plecy, cos jest nie tak, czy tak powinno byc?

Nie da się bez drążka? Już chciałbym więcej nie kupować sprzętu...

Czemu dzień po treningu nóg nie można wykonywać treningu pleców?

bola mnie plecy pod prawa i lewa lopatka i trudno sie oddycha

Pajączek pomoże na wade postawy?

Obciąganie drążka wyciągu, dobre ćwiczenie?

co mam robić żeby trenować dalej a plecy nie bolały

chodze prawie rok na silke i czy moge miec okragle plecy ? w lustrze wydaje mi sie ze mam

https://www.youtube.com/watch?v=KXbtBNBPgUw

co poradzic na odstające łopatki