pisz

Po pierwsze to nie jestem Twoim kolegą. A po drugie jeżeli nie wiesz to nie pisz bo jesteś osobą z 2 tygodniowym stażem więc chyba nie potrafisz poprzeć swojego zdania doświadczeniem. Trzymaj się i nie bierz sobie tego do serducha bo Ci pikawa stanie :)

pisz na gg domnie zaltwie ci taniej o polowe :D

ziomek bialko z ostrowi tez bylo sprawdzane i mialo 80% bialka wiec jest pewne jak chcesz paczki po 1kg pisz na gg przekieruje cie do kolesia co sprzedaja po 1kg ostrowi

"13 lat i mu każesz na siłownie chodzić i dietę układać ? " Ja mu nie każe, jak chce niech chodzi ale najlepiej niech idzie trenuje z masą swojego ciała doczytaj później pisz k? Diety też nie każe mu układać zapomniałem tylko dopisać żeby stosował się do 10 wskazówek żywieniowych.

nie pisz już wiecej bo widze ze to ci nie wychodzi i nie wiesz w czym lezy problem

W takim razie możesz zrobić sensowny trening z takim sprzętem. Możesz wybrać ten z linku wyżej i jak będzie potzreba modyfikacji go to pisz śmiało.

[...] W GLOWIE? Czlowieku pieniadz rzadzi swiatem i albo chcesz mieszkac w palacu i miec dobre fury albo na wynajmowanym mieszkaniu i bujac sie maluchem po miescie. Gosciu nie pisz mi o jakims edukowaniu sie w szkole bo w duzej mierze to nauczysz sie wiecej samemu jak tylko bedziesz tego chcial. Wszystko jest teraz w necie i sam mozesz sie [...]

[...] z ciężarem.. Na początku zobaczymy dość duże przyrosty masy oraz siły, nawet bez diety. . Idź najpierw z wizytą do lekarza aby sprawdził kręgosłup - jeśli jest jakaś wada to pisz. Na razie naucz się techniki wykonywania najważniejszych ćwiczeń: MC, front/back przysiad, wyciskanie z mostkiem, wyciskanie na barki, wiosłowanie. Plan: przed każdym [...]

jak cos moje gg: 4254224- pisz to sie dogadamy

Nie zakładaj kilku tematów, pisz wszystko w jednym, tym pierwszym co założyłeś http://www.sfd.pl/Czy_mam_zarz%C4%85%C4%87_zrzuca%C4%87_wag%C4%99_-t884081.html

[...] kolejnym treningiem musza sie zregenerowac, i dlatego ze robi 3x tydzien to sumaryczna ilosci serii jest wystarcajaca mimo iz moze wydawac sie bardzo mala jak na 1 trening. niech ruchy robi powolne spięte , kontroluje oddech / zeby nie bylo 15 machniec na klate w ciagu 20 sekund i "ee nie zmeczylam sie" jak jakies pytania to pisz.

no dzieki Ola ;) jak mówisz ze 4 pln to spróbuje :) .. lepsze to niz puder hehe chociaz i tak w moim przypadku dermatolog stwierdził ze jdynie lasery moga mi pomóc ale moze kupie ten Hydro cos tam ... zdr. p.s. jak bedziesz miec jakies nowinki z tej dziedziny to pisz

p.s. jak bedziesz miec jakies nowinki z tej dziedziny to pisz jak bede cos wiedziala, to Ci na pewno napisze mam nadzieje, ze ten krem choc troche Ci pomoze. pozdro

ale posilki zblizone wlasnie do diety wlasnie... pisz bardziej zrozumiale a co do tematu to odczuwasz mięśnie jak cie bolą ale nie masz zakwasów też nie rozumiem ale pomijając to. W diecie musisz mieć węgle ponieważ od nich masz energie cukry=wartość energetyczna (węgle) napisałeś że bolą cię mięśnie a nie masz zakwasów także nie wiem czy [...]

O tutaj jest, proszę: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html W razie pytań pisz w temacie :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-28 00:32:51

Nie ma za co , w razie pytań pisz ;-) Pozdrawiam i ja ;-)

[...] w zielonym, w jednym tabsy sie same kruszyly, w drugim byly tak odlane ze niektore byly wielkie za 3 a inne cieniutkie. Tu wizualnie jest lepiej, widac ze sa porzadnie sklepane. No ale wyglad niestety to jest to co mnie najmniej interesuje.. aha.. pisz w miare mozliwosci jak ci na tym idzie;] Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2009-10-26 17:06:06

człowiek szuka porady, ale zawsze znajdzie się jakiś mało rozgarnięty łepek, który zacznie doszukiwać się prowokacji. a więc uwierz, że jest jak piszę i potrzebuję pomocy. potrafisz pomóc? to pisz. nie znasz się na tym. to skocz na siłownie jeszcze dopakować...

Albo czymś się autor zatruł i miał przeżycia w toalecie A tak na boku. Autorze, pisz wyraźniej, stawiaj znaki interpunkcyjne, bo aż odechciewa się czytać takiego tekstu. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-07-24 17:18:07

Nie. Pisz tutaj a my ocenimy.