pisz

Nie gadam z toba!! Nawet nie mam zamiaru czytać twoich postów... ! Najlepiej nic nie pisz na mój temt.. jeśli mnie nie widziałeś na siłowni to co ty możesz wiedzieć.. jak byś widział moje plecy to byś nie błaznował!!

najpierw poczytaj posty podwieszone a pozniej jak nie bedziesz czegos wiedzial to pisz

flex ale się czepiasz jak nie chcesz odpisywać to nie pisz i tyle

w razie pytań pisz

Pisz w swoim osobnym temacie. Co za pomysł z wygrzebywaniem starych tematów żeby zadać w nich pytanie?

Jak nie możesz w podciąganiu stosować progresji ciężaru,to stosój progresję powtórzeń.Na barki ćwicz to co Ci bardziej pasuje i wyrzuć te szrugsyjeżeli to Twoje pierwsze HST proponuje podział 1 seria 15 powtórzeń,2-10,3-5,negatywy lub 3-5 na największym ciężarze.Następne posty dotyczące treningu HST pisz w dziale "Trening w domu".Pozdrawiam.

Siema NMB-Jak wiecej pocwiczysz to zacznij oceniac fotki,jak jestes slepy!!Nadgarstek mam w inna strone a nie pod bica...****a patrz a potem pisz bo nie jestes z byt bystry Ale spoczko dzieki za wypowiedz Markus-ćwicze mimo ze mam na niej tv i dvd...(cwicze w domu) Blink-dziekówka Pozdro

pisz ile chesz. To Ty sprzedajesz

Rozkład partii w tygodniu lipa. Gdzie nogi ? Tylko nie pisz, że grasz w piłkę i masz wyrobione... Jeśli już to KAŻDA partia 2x w tyg. Pzdro

tomasznh na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? (teraz oraz rok temu) (czasem nie pisz mi o jakichs smiesznych cwiczonkach) ile przytyles przez ten czas? pozdrawiam.

a ty skad wiesz ? :D moze pisz z jednego konta

[...] pierwsze dwa zdania i skończyłem. Jak można mówić że marzy się o czymś co się udaje tylko naprawdę nielicznym i siedzieć na dupie nie robiąc nic w tym kierunku?@@-) Raz pisz krócej i bardziej treściwie jak piszesz o głupotach, a dwa nie zawracaj głowy zanim nie zaczniesz normalnie w klubie ćwiczyć. Ja, jak ćwiczę, to na uczelni sobie lepiej [...]

http://*******/x73r LeBanner - Aerts 1 i 2 runda. Kris jakieś mniej znane walki,tzn?O jakie konretnie chodzi? Pisz tytułami to wrzuce jak coś. pzdr.

No sen to połowa sukcesu staraj się spać odpowiednią ilość czasu dobrze jak jest to sen dobrej jakości. Zdrowia i jak coś to pisz

Jakbyś miał jakieś pytania, to pisz. Wrzucam jeszcze do wglądu ściągę, z których produktów warto korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Poczytaj cos synu o MC a pozniej pisz takie brednie.. :) polecam ci arty. WODYN'ia naprawde wiele sie dowiesz. Oczywiscie nie mowie iz masz odrazu skakac z duzym ciezarem poniewaz pierw naucz sie odpowiedniej techniki po czym dokladaj co jakis czas ciezar.

rusedki wiesz co chlopaku nie pisz lepiej spoko bede mial wage 100 kg i biegal po boisku collocini masz w tym jakas racje ja mam 4-5 tyg plus indywidualny plus 3 razy silka:D zmeczenia nie mam jak narazie a jade 4 tyg:) na rzezbe i koniec moim zdaniem tematu jade juz na rzezbe a nie na mase rusedki nie ma pojecia spoko papa:)

Nie pytałem czy coś zarysuje czy nie tylko jak mogę przyjmować suple. Poza tym jeżeli masz krytykować bezsensownie to nie pisz wcale. Poza tym po samym basenie z sauną ale bez siłowni ograniczeniu carbo udało mi się zgubić 8 cm w pasie i 7 kg w ciągu miesiąca w tamtym roku bez zadnych supli. Ja wiem na co stać mój organizm dlatego tylko pytam o [...]

chlopie jak masz sie wymadrzac jaki to kumaty jestes to lepiej nic nie pisz mam porownanie do good pharmy ktora lepiej na mnie dzialala

wzrostu mam 180. fotki mam. pisz jak coś na gg 5142597 Zmieniony przez - taak w dniu 2009-11-19 16:25:10