A jak Kazam? No pisz cos wiecej! A mi zostalo jakies 200-250g CP to zamalo zeby przetestowac ten sposob... Ale dobra nastepnym razem kupie 2 duze puchy i bede bral 3x dziennie, kto wie moze cos z tego wyjdzie...
nie wiem czy jeszcze oferta jest aktualna ale sie spytam, bylbym zainteresowany tą laweczką razem z tym obciążeniem ale musialbys mi wyslac, jak cos to pisz na GG 9521206
"TYLKO GUPOT NIE PIŚCIE" sam nie pisz... po focie w profilu to nie bardzo takie wyniki... daj jakieś fotki - bo coś mi się wydaję że mierzysz się po niezłym skosie... i te 128 na klatę....
wiesz juz jaka bedizesz mail sztangę?? bo nie chce zrobic za szerokich stojakow, tak aby ci sie zmiescila sztnga na stojaki musze robic, pisz tu albo na priv badz gg, wewntualnie dzwon
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tutaj policz swoje zapotrzebowanie. Wybierz sobie lekka aktywność fizyczna i będziesz miał ile potrzebujesz. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Tutaj masz trening. Jak coś ułożysz albo będziesz miał pytania to pisz.
mowilem zeby nie pisac rad typu "nie wbil bym" bo to nie ma sensu. Jak nie wiesz to nie pisz. Sorki ale nie mam na to czasu. Jezeli jest tutaj ktos kto sie na tym zna to bardzo bym prosil o rade
@UP Jest. Robisz ciągle ten sam trening ale zmieniasz trochę system. Duże ciężary, mniej powtórzeń, krótkie przerwy między ćwiczeniami tak by trening nabrał charakteru beztlenowego. Zmieniony przez - Jooe w dniu 2016-05-27 18:46:42 Nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe, nie pisz bzdur
[...] jakiejs szkoly.Widze jednak,ze ukonczenie dla Ciebie gimnazjum lub szkoly sredniej to cos wyjatkowego i znaczace osiagniecie.Gratuluje. Natomiast czytajac Twoje posty na SFD dochodze do wniosku,ze powinienes odpoczac na dluzej od forum.....pisz dalej bzdury w swoim blogu i oszczedz tego tutaj. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-11-23 12:59:57
[...] dajesz kase i ci ukladaja i inne bajery dla ciebie a tak to masz sam sobie musisz ulozyc wg tego co chcesz osiagnac i na czym cwiczysz chyba ze cwiczysz na silce to wtedy pisz cwiczenia na te partie ktore chcesz rozwinac a tak pozatym poczytaj wiecej bo ilosc przez ciebie przeczytanych artykulow jest mala (2) pobuszuj po dzialach trening itp [...]
dalej ****a nie czaisz wez nie pisz :D przeczytaj uwaznie, napisalem CO BARDZIEJ a nie CO obciaza, wiadomo ze to i to. ale czy jedzac wiecej t a mniej w dajemy bardziej w kosc trzustce czy wiecej w a mniej t? ****a Zmieniony przez - proteinwpc w dniu 2010-07-11 17:09:42
[...] po treningu relaksacja jest wskazana,sauna wypas jesli nie basen,moze tez sproboj poprostu dobrej cieplej kapieli z aromatoterapia lub zazyj masazu,jesli Cie stac. Jesli jestes z 3miasta,pisz na priv,jestem w stanie to zorganizowac za nizsze ceny,mowiac pobierznie.pozdrawiam M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 22:09:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi o ograniczenie łapania tluszczu na masie pewnie, czytajac dwa inne tematy wnioskuje dlatego Kapi prosba o nie zakładanie co chwilę nowego tematu tylko pisz w jednym, ułatwi to nam pomoc ;-)
Gratulacje ! To pisz jakie beda wrazenia , ja jade we wtorek na zgrupowanie do K.Sawickiego a w piatek mamy ostatni trening przed przerwa nastepne beda w sierpniu . pozdro
Lukus12 - to dla lepszej komunikacji pisz, ze bierzesz jedną rano, drugą przed treningiem itd, bo jak piszesz 1, 2, 3 itp to mozna zrozumiec ze bierzesz jedna rano, dwie przed treningiem, trzy po treningu i cztery przed snem.
Do mnie bylo to dzieciaku?? pfff Jak Ty jeszcze ssales mamusi cycka ja zarzucalem sobie kalibra, liroya itp. Skoro dla Ciebie jest dobry tede, ok, ale nie pisz do mnie dzieciaku, bo napewno wiecej mam lat od Ciebie, wieej przezylem i wiecej trakow przesluchalem... wiec ****a nie zgrywaj kozaka na forum, bo na realu bys dupe zamykal.