olej

Racja poj**alo mi sie Albo olej i ten wynik to dalej jego naturalny test, albo mocno zaniżone. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-05-19 09:43:05 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-05-19 09:45:29

polecam wysokokaloryczny SWG4000 lub uzupelniony w zdrowy olej MCT GAINER.. oba sa dobrym rozwiazaniem, do tego jak masz kase troche kreatyny i masa fajnie ruszy

hmm masz racje - a pamietam jak jeszcze kilka lat temu na propsie tu na sfd byl olej z pestek winogron - zobacz jaki on ma stosunek https://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_tłuszczowe_omega-3

TS -moze być Lecytyna - 2 razy po 5 gram Omega- jabym dał tran w jednym posiłku 5gr + olej lniany 2*5 ZMA ? zestaw witamin x1 + chrom 200*1 + b compleks 3 razy + wapń 1gr.

witaminy mam bodymaxy niebieskie, omega-3 mam w tranie, a olej lniany jest potrzebny jesli pije oliwke ? Aha i czy tautyna jest potrzebna- co ona daje?

"Najbardziej zaawansowany olej parafinowy z dodatkiem azotku boru i fluoropolimerów. Opracowana technologia zwiększa siłę przylegania ceramicznych cząsteczek do smarowanych powierzchni. Tworzy suchą i czystą powłokę smarującą, która utrzymuje się dłużej w porównaniu z innymi olejami parafinowymi." google nie bolą

Oke, tyle to też przeczytałem. Mnie najbardziej boli to, czy taki olej parafinowy nie jest gorszy od np. wazeliny. Dzięki za odp.

[...] 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g warzywa masło Posiłek 3 -- 15:00 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g warzywa oliwa Posiłek 4 -- 17:30 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml warzywa 17:30-19:30 Trening Posiłek 5 -- 20:30 45g Carbo białko Posiłek 6 -- 22:00 mieso ryż warzywa Posiłek 7 -- 23:00 ser wiejski olej lniany warzywa

olej hmb - samo nic nie da ts-e - dobry spalacz jakosc/cena jednak trzeba łykac wiecej caps niz pisze na opakowaniu .... srednio się łyka 6-9 cps na dobe jak masz wiecej kasy mozesz połączyc hmb z ts-e oraz wyszukiwarka jest

olej spalony też sie nadaje

OzzyMG dlaczego uważasz że olej rzepakoway to dno?

A6W olej. Bezsensu sie tak katowac dla tak marnych efektow. Pozatym dieta przyjacielu jesli myslisz o masie. Bez diety bedziesz na syzyfowej trasie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-17 10:18:52

[...] za odpowiedzi, zrobie tak ze przedostatni posilek wysoko WW po godzinie odstepu, trening posilek wysoko B np. pucha tunczka + bulka/dwie :) Nie naleze do osob trzymajacych scisla diete (warzenie kromek chleba, olej lniany i tego typu "udziwnienia"), poprostu staram sie dobrze odrzywiac, z tluszczem niemam problemu :) Pozdrawiam Rafł :)

[...] i karkówkę. Węgle tak samo: kasze, ziemniaki, ciemne pieczywo, ryż basmati, Conamjmniej raz w tyg. łosoś, śledź a z innych źródeł tłuszczy: migdały, włoskie, słonecznika, olej lniany. Do każdego posiłku warzywa ogórek, pomidor, brokuł, do posiłków 3 i 4, marchewka z groszkiem, kalafior Nie wiem jak z ta makrelą na noc, ale najwyżej zamienie na [...]

Z szczupłymi nogami da się żyć. Jeśli nie lubisz siłowni, to nie zmuszaj się do tego i po prostu olej temat.

[...] białka - 20-27%, flawonoidy (witeksyna, wicenina, izowiteksyna, 2”-o-p-kumaroilowiteksyna), betainę kw. nikotynowego - trygonelinę - 0,04%, cholinę - 0,05%, olejek eteryczny, niacynę -3-5 mg/100g, olej tłusty -6-10%, liczne sole mineralne, wit.F, lecytynę - 2%, gorycze, garbniki. Nasiona są materiałem wyjściowym do produkcji [...]

5 mięso kasz warzywa 6 odżywka białkowa banan 7 twaróg razowiec olej lniany warzywa

olej te gainery i inne bzdury wazysz tyle co rozgrzewkowa sztanga, jestes w stanie spokojnie spelnic swoje zapotrzebowanie zarciem, przeciez to komicznie proste mozesz kupic mono, trzymac do tego diete i miec za***iste efekty

ten rozkład makro to nie jest LC. białko za wysoko, wystarczy ok.150-160g, węgle zetnij do podobnej ilości. wywal dżem, zmniejsz ilość nabiału, włącz rozne miesa- również tłuste, ryby-najlepiej tez tłuste. zrodla tłuszczu: oleje zminotloczone, awokado, olej kokosowy, tłuszcz ryb/tran, tłuszcz mies, maslo, etc\

Watpie, by "zwykly" czlowiek dodajac olej modyfikowal swoje nawyki zwyieniowe uwzgledniajac kcal pochodzace z produktu, ktory zaczyna przyjmowac. Jednak uwazam, ze nie ma znaczenia dla sylwetki dodatek oleju z rekina