masakra

Kasia no wczoraj usiadłam po południu i pobawiłam się w Movie Makerze i się nauczyłam sklejać itd wiem wiem technika masakra, najbardziej kuleją siady...muszę wrócić do mojego starego rozstawu nóg,ale teraz powolutku będzie szło i wszystko od początku aż do perfekcji (mam nadzieję) będzie i kiedyś bez garba wczoraj walczyłam o maxy z resztą te [...]

w czasie stagnacji niech zrobi sobie przerwe a nie cwiczy na glupa co ty mu tlumaczysz masakra na bicka 3 cw hehe 2 starcza po 4 s :) jak masz stagnacje to zrob sobie tydzien przerwy od silowni uspokoj sie i zmien plan na spokojnie zacznij innym ale nie tak agresywnie od razu :)

[...] ale pomału sie z tym uporam. a więc tak: jeżeli chodzi o jazde na rowerze, jezdze juz jakies 5/6 tygodni nogi ładnie chudną, ale jezeli chodzi o brzuch i ramiona-totalna masakra nie ruszylo sie nic, za niedlugo bede wygladala jak babochłop co do biegania: czy biegac mam przed jazda na rowerze czy po, a moze w jeden dzien jazda na rowerze a w [...]

lectorius: Twój plan jest fatalny bo: -nie robisz nóg(same przysiady to za mało) plecy robisz bardzo dziwnie i słabo(ciag po tricepsie,brak drążka) -barki i triceps to jakaś masakra. ok 20 serii.... klatka w sumie podobnie... teraz jeszcze się nie przetrenowujesz(na początku wszystko dziala) ,ale spokojnie,przyjdzie Ci to z czasem. jasnowidzz: [...]

ta pochlałem przyszedłem do domu gripex etc i spać chory jestem tak ze masakra

ta twoja dieta to MASAKRA !!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak może on cos takiego ludziom w ogole przepisywac idiota z tego dietetyka

Dieta - masakra. Załóż sobie że masz 70 gram tłuszczy i ze 120 gram białka. Reszta to węglowodany. U Ciebie teraz są same węgle - i na tym nic nie zwojujesz sylwetkowo. Co do treningu nie ma tragedii ale też i szału nie ma. Ja bym postawił na wielostawowe podstawowe ćwiczenia - o wiele łatwiej nimi kształtować sylwetkę - a dodatkowo o wiele lepiej [...]

Łyda masakra :D

Oj nieładnie, proste cukry i tyle kalorii na sen Masakra

ja bilem 750 i qrwa masakra morda jak u niedzwiedzia !!!

strefa roz***ales mnie nie moge patrzec na te kolka !!! masakra

noxlode jak sypałem ponad 3 miarki to faktycznie jest kurva masakra ale white flood 19 gram zamiata chyba lepiej

[...] jest jak dla mnie bardzo dobry a garg z Plv czy pvl jest dziwny-nie czujesz pobudzenia nic, idziesz na trening i bijesz rekordy, no kurva miałem taki hard core po nim ze masakra,miesien po treningu nie jest tak typowo spompowany ale twardy czujesz sie ciezki i ogromny-nie weim co oni tam sypią bo skład nei jest powalajacy ale swoje zadanie [...]

Rozmawialem z gosciem co mnie wczesniej prowadzil w sporcie.. Co do diety dal mi krotka sugestie. Wegle do popoludnia.Jadac max do 18. W zwiazku iz nie jestem kulturysta to raz,dwa ze zyje busy all the time to powiedzial ze sniadanie kosmos,pozniej 2 posilki zastepcze koktajlem bialkowym i kolacja max o 18,ew.pozniej koktajl bialkowy. [...]

[...] no i z http://www.bulkpowders.co.uk/section.php/8/1/amino_acids/b5d49ac2bcefb9670afbe24608b5347e z tej pierwszej tylko przesyłka jest droga umnie na zakładzie to jest masakra.już o 9 buda jest tak nagrzana ze zdychamy,saune maja ci na drugiej zmianie majkel ja tam planuje powrót do Rzeczypospolitej Obojga Narodów ale jak narazie na bajere [...]

Siemano Nic nie pije Pika Ale fakt... Cieszę się z wakacji... Męczyłem się z płytą DVD bo koleś jest tak profesjonalny, że nie mogłem jej zgrać Ja też piłem Adrenaline'y... Ryją beret jak czeba + kawa x2 i więcej... Masakra

Ja ważę około 94kg i trochę mnie to męczy już... Kolana siadają, w biegach jak na swoją wagę to i tak jestem lepszy od niektórych co ważą po 60-70kg, ale to za mało... W jeansy się nie mieszczę bo jak są w dupie dobre to w udach za małe lub jeśli są dobre w udach to w dupie za duże Masakra... No oczywiście zapomniałem o sercu... Zmieniony przez - [...]

młody jesteś, masz czas a laski w twoim wieku i młodsze to masakra jakaś

Czemu masakra? Ja tam zawsze chciałem starszą i taką będę szukał, aż znajdę Pewnie dziewicą nie będzie, ale co tam...

masakra,dzieciakom sie za bardzo ***ie w bani od tych wszystkich luźnych obyczajów,rośnie po prostu społeczeństwo *****i,*******ony kwiat polskiej młodzieży