masakra

[...] nawet nie doskwierają bóle mięśni bo to normalka i zawsze miałam zakwasy po każdym treningu. Nie wiem czy to normalne ale ja już tak mam. Natomiast najgorsze są te zadyszki, masakra ... zupełny brak kondycji która mi tak zaczęła lecieć przed wizytą w szpitalu jakiś rok temu i teraz ciężko ja odpracować. Ale mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej [...]

Dzisiejsza miska. Zamówiłam piłkę :-) Mam nadzieję że jakoś mnie zmotywuje do ćwiczeń bo jak na razie to masakra. Jestem strasznie ospała, zmęczona i tylko bym spała. Nie wiem czy to kwestia pogody, długiej zimy czy stresu ale pasowałoby na wiosnę mieć trochę więcej życia w sobie {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca092b5b50c45a48d9012ceace29a5a.png [...]

No coś się totalnie porobiło. Rano ból brzucha straszny, taki jak w niedziele. Masakra jakaś, myślałam że nie dam rady do pracy iść. Robiło mi się słabo, gorąco, po schodach nie miałam siły wyjść i ten straszny ból głowy. Potem to trochę ustało a po południu znów się zaczęło przed drugim posiłkiem. Potem poszłam spać i teraz znów mnie brzuch boli [...]

Wczoraj się coś porobiło, wzdęło mnie strasznie i znów pojawił się obcy w brzuchu. Za to dziś masakra. Zrobiłam sobie tą owsiankę i nie minęło 15 minut jak mnie brzuch rozbolał, przeczyściło mnie i kręciło w brzuchu , no w sumie to dalej kręci. Nie chce mi się wierzyć żeby to było po płatkach owsianych bo wcześniej wielokrotnie je jadłam i zawsze [...]

[...] sobie na kawę (z cykorii także koło kawy to to nawet nie stało) z mlekiem ryżowym bo tego zwykłego nie pije (ku mej rozpaczy). Średnio to dobre i kawa chyba nie dla mnie. Mleko ryżowe jakoś muszę domordować bo szkoda mi wylać, a to takie słodkie że masakra. Wczoraj 25 km na rowerze 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d3e0d6cc3a640d7a9b8269d5e208802.png

[...] w talii i jak przedtem było 91cm tak wczoraj było 96cm, aż tak mnie wzdeło. Ale syropek na przeczyszczenie pomógł na szczęście i dziś czuję się lepiej. Z tym jedzeniem to masakra, bo cały dzien kręci się wokół jedzenia bo się jest ciągle głodnym, a byle czego zjeść nie można. Jutro mam wyjazd i nie wiem jak ja to pogodzę. Kupiłam ten probiotyk [...]

Saida, dzięki za rady! Masz rację z tymi tłuszczami, nie wiem dlaczego mi się ubzdurało, że ma być 80 g. No chleb niestety kupny, wiem, że go nie polecacie, postaram się w weekend zabrać za pieczenie domowego, ale to może być kulinarna masakra, nienawidzę piec i wszystko zwykle przypalam; a jak jeszcze ma wyrosnąć, to dopiero :( No ale spróbuję!

[...] ciężko przychodzi mimo że jem jak trzeba i nie czuję ogólnego osłabienia Skos-już w drugiej serii musiałam skupić wszystkie siły, żeby wycisnąć szósty raz, trzecia seria masakra Wyciskanie siedząc - to samo, progresu praktycznie brak @-| Wyciskanie wąsko-tu coś popchnęłam do przodu +28 burpees, ale pompki po tym treningu ciężko szły [...]

DT I się pojawiła @#-P Pierwszy trening w klubie. Mały rozruch 6km rozgrzewki, rozciąganie, czekam na dalsze wskazówki, po czym trener mówi: "To na dziś koniec, chciałem zobaczyć Twoją kondycję%-) Do zobaczenia w czwartek,jeśli chcesz coś biegać szykuj się na treningi 6xtygodniu:)) A z siłownią to bardzo dobry pomysł8-)" Poleciałam na siłowe, [...]

[...] 2x10x35kg Unoszenie nóg na drabince 3x15 Poprawka zdana to będę teraz miał czas na treningi, 3xtyg FBW jeszcze lecę. Później za*******ę cykl z mono i nitro 2, bo muszę to zjeść . Ale masakra na siłce... Lało się ze mnie jak ze świni, ale dobrze zmęczyłem się, lubię to . Muszę alkohol odstawić Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-08-29 20:09:28

[...] Po wczorajszym treningu mam zakwasy na całej tylnej części nóg poczynając od pupy, z tym, że im niżej tym bardziej dotkliwe (łydki= masakra), chociaż siadanie też jest bolesne. Pomimo to zdecydowałam się rozruszać dodatkowym treningiem. Praktycznie w każdym ćwiczeniu czułam pupę i nogi. Nie wiem jaki [...]

[...] pory), bo akurat wypadło na drugi dzień @. Mam od wczoraj takie zakwasy (pupa, tylnia i wewnętrzna cześć uda), że najwygodniej mi się chodzi szeroko, a przy siadaniu jest masakra (jęki za każdym razem) |-) :-?ZMIANY:-? - nie pisałam o tym wcześniej, bo....myślałam, że tak ma być (wiem, głupio myślałam }:-()...zresztą wygląd jest dla mnie [...]

[...] BARDZO BOLESNY @ Dostałam @ (35 dzień cyklu) :-( i w sumie przed treningiem czułam się dobrze, więc zdecydowałam się go zrobić, ale już pod koniec masakra :'-( Stwierdziłam, że wytrwam, bo tak głupio przerywać trening przed końcem, no i przypomniały mi się słowa, że niektóre dziewczyny tak intensywnie trenują, że [...]

ŚRODA (13 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 1 JEDZONKO 1. Mleko wiejskie po zebraniu śmietany + kakako, kogel mogel (jaja + kakao + pół banana) 2. Soczewica czerwona, masło domowej produkcji, brukselka 3. * Rosół z kaczki, mięso z kaczki, makaron z brązowego ryżu, marchewka TRENING 4. Banan, winogrona, whey, orzechy brazylijskie, papryka * Mama [...]

[...] jak się znajdą to niektóre ćwiczenia będę robić bez. Czemu tego nie odkryłam wcześniej? Ale unoszenia nóg się nie da. Ręce mnie tak piekły od trzymania drążka, że masakra.Już nie wytrzymywałam. Odciski na bank będą. Bułgara już robię poprawionego i zauważyłam, że bardziej czuję nacisk ciała na nogę, a poza tym delikatnie gorzej jest [...]

Agnese za każdym razem jak czytam Twoje wypowiedzi to ręce opadają i myślę sobie czy Ty tak na serio czy sobie jaja robisz. Masakra Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2014-04-12 18:11:20

NIEDZIELA (18.05)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 6 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d88cd5a8674d4889951d3ba05c3ecc79.png Zgodnie z tym, co planowałam miałam zwiększyć objętość miski, ale na razie odpada. Zastój w wymiarach, a poza tym od piątku czuję się przejedzona. Wiem,że może to dziwnie brzmi, bo kcal nie mam jakoś strasznie dużo, ale apetytu brak. Dzisiaj [...]

PONIEDZIAŁEK (21.07)- DZIEŃ 1 , TYDZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7b1f7a0db6d49428bfff90ed2135592.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: kalarepa, fasolka szparagowa, pomidory, ogórki Pomidory niemalże własne, bo od mamy [...]

SOBOTA (23.08)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef45ce1dbc142de8f7c9b5eb727be3a.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha, herbata czarna aromatyzowana, herbata biała, mnóstwo różnych herbat zielonych* Warzywa: cebula, kalarepa, papryka, [...]

Jak ja cookies uwielbiam!!! Masakra, a tu czlowiek na odwyku i se tylko pomarzyc moze Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-08 21:29:03