masakra

bic wielki, ale nieproporcjonalny - co w tym ładnego? Jaracie się wielką piłką jakby to był nie lada wyczyn, a to wygląda po prostu śmiesznie. Koleś z bicem większym niż klatą, masakra ;-)

[...] zmeczone ..wiec porobilam troche plank'a , porozciagalam sie i tyle 12.00 Zaraz po treningu- shake bialkowy i zjadlam tez banana bo mnie jakos tak..sssalo w zoladku ,ze masakra.. 1.20- losos +2 lyzki brazowego ryzu+ salatka z pomidorami+oliwa z olivek + 2xCLA 3 godziny zakupow ( ech,kobiety..;)) 5.00- baton bialkowy Promax -204kcal/20g [...]

Jutro nad morze..jablecznik w lodowce.. znowu mi apetyt robisz w sumie wielki czas żebym upiekła sobie ten jabłecznik boisz się,że utyjesz?a nie boisz się eksperymentu? chyba to samo widziałaś chłopaków po redukcji w E6? masakra,co z nimi puma zrobił

[...] stopniu rzeczywistosc, az przykre sie robi widziałam gdzieś w sieci więcej zdjęć z tej sesji uważam, że Sharon Stone to jedna z najpiękniejszych kobiet i naprawdę dobrze się trzyma jak na swój wiek, ale ta sesja to jakaś masakra i niestety ostatnio nadużywanie photoshopa jest nagminne aż się człowiek zaczyna gubić, co jest prawdą, a co fałszem

Witam Dzisiaj zakręcony dzień. Miał być trening tajskiego, jednak w szatni doznałem szoku. Nie spakowałem spodenek ani koszulki}:-( Masakra|-) I tak zamiast SW poszedłem pobiegać. ok 5km truchtu Powiem szczerze zmęczył mnie ten bieg, aż się zdziwiłem. W ogóle jakiś dzisiaj troche nie do życia jestem. No nic jutro będzie lepiej. Nie wiem czy [...]

idiota to jakis robi wklada kasy tyle w opakowania etc a takie walki masakra

[...] na odwrót. Weź pod uwagę że 3 serie przysiadów to pryszcz i nie trzeba przed takim treningiem odpoczywać Bóg wie ile. Tak samo bieganie kilku kilometrów to nie jest jakaś masakra po której nie da się zrobić siłówki. Sam nie biegałem: rano zdarzało się rozładowywać 4-6 tirów a wieczorem iść na siłkę/judo. Tylko że ja wtedy nic nie jadłem i [...]

[...] 9/10 Przysiad, ostatnie powtórzenie w 6 serii było już z pomocą. Wspięcia, ciężko mi to szło, nie było tak pełnego zakresu ruchów jak to zwykle bywa. Barki...jeszcze mnie palą Ogólnie trening udany, ale samopoczucie po nim masakryczne, głowa boli, rzygać się chce...brak tlenu na siłowni...dwa jakieś małe okienka, od cholery ludzi...masakra

...:::Dzień 75 -> 14.05.2010:::... 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 5*40kg/5*50kg/5*55kg/5*60kg/5*70kg 2. PRZYSIADY: 5*70kg/5*85kg/5*95kg/5*110kg/5*120kg 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁĄCZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC: 5*11kg/5*11kg/5*11kg/5*11kg/5*11kg 4. MŁOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z): 5*15kg/5*15kg/5*15kg/5*15kg/5*15kg 4. [...]

[...] 183 -> 06.09.2010:::.. KOMENTARZE: WL skos, muszę się bardziej dogrzewać chyba, bo klatencje czuje dopiero w ostatniej serii i to tak mało średnio. SQ, , ostatnia seria...masakra jakaś . Barki, napier*** tymi 5kilówkami X czasu, a ostatnia seria i tak ledwo idzie... , tak mi puchną że potem łapy to sam ból ...kocham to uczucie . Młotki, ciężko [...]

przez to sędziowanie to pewnie się odechciewa startować, tyle trudu wyrzeczeń włożonej kasy i po co to wszystko, masakra Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-27 15:07:34

wg mnie ten plan to masakra dla pleców podciąganie razy 3 wiosło razy 3 i martwy razy 3 zakładajac ze ktoś będzie chodził 3 razy w tygodniu na siłownie to wyjdzie mu 27 serii na plecy!!! Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-18 01:33:49

[...] zrozumieć, dlaczego Traktor71 polecał jeden zestaw... Ja bym to rozłożył na 2 zestawy. przysiad/przysiad wyciskanie leżąc/ wyciskanie w staniu RDL/wiosłowanie wg mnie ten plan to masakra dla pleców podciąganie razy 3 wiosło razy 3 i martwy razy 3 Tylko podciąganie powinno być podchwytem, a i ciąg powinien być rumuński to zmienia postać rzeczy.

[...] ile wcześniej bo mnie cofało! osłabiona dieta -1000kcl ratowałem sie dibencozide i ziółkami by apetyt troszkę wrócił lecz niestety to nie to! 10 tydzień libido hmm masakra !!! waga spada ! 12 tydzień jest poprawa ale to nie to ;/ waga dalej spada wysiłek na marne! Dobra rada jeśli masz kobietę, dziewczynę itp. i masz zamiar to zażyć [...]

Pit masakra! Odkąd pamiętam po wszystkich redukcjach (a śledziłem zawsze wszystkie, głównie ze względu na foty żarcia %-) ) wyglądałeś jak ledwo ćwiczący. To co teraz zrobiłeś to nie mam pytań, świetna robota! Kolejny przykład że VLCD to świetny sposób na szybką i konkretną redukcje, jak się chce to można! Jeszcze raz brawo! Obyś teraz tylko z [...]

[...] Prawo wczoraj waga 95-96kg . Pozdrawiam /SFD/2017/9/20/01187473fa4f4828a4496840509f6f18.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-09-20 21:52:45 Widziałam już na fb...masakra konkretna forma ;-) Wielkie gratulacje. Pamiętam Twoje zdjęcia sprzed całej zabawy w ciężary, a teraz - zmiana KOLOSALNA! Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

WOW!!! SUPER! Masakra! Dodaj jeszcze połączone oba zdjęcia, żeby było lepiej widać :)

BETA ENERGY daje takiego kopa, że masakra!!!!!! :)

ogolem za duzo serii, np. na triceps to masakra zmiejsz ilosc serii do 8-9 na male partie i kolo 12-14 na duze

mam smak creamy vanilla - okropne ! nigdy nie piłem tak niesmacznego białka. Pocieszam się tym, że jego jakość jest bardzo przyzwoita. Ale tak jak na wstępie, walor smakowy zdecydowanie masakra. pozdr.