masakra

***35 Dzien Testu*** Wstalem dzisiaj o 6:00 i przed 7:000 zjadlem omleta... tak mi sie wkrecilo, ze nie moge nie rozpoczac dnia od takiego posilku... Wczesniej nie moglem zyc bez bulki rano, a teraz bez omleta co nie da sie ukryc jest o wiele lepszym rozwiazaniem Do teego szybkim i tanim... co przy diecie kulturystycznej jest niewatpliwie zaleta, [...]

Masakra Bracie, masakra - pięknie

będę masować, robić przysiady... mam nadzieję, dyskomfort ustąpi... z resztą zobaczę po pierwszym dniu na nartach ;) ps. w robocie stresy ... apetytu brak, żołądek ściśnięty... masakra... ;(

[...] umarłam jak usłyszałam od jednego - " jak mnie nie zabierzesz do McDonalda to się zabiję" Generalnie mieszkanie mamy zdemolowane przez tą szarańczę. Generalnie weekend masakra. Domowy lap zalany - udało się wysuszyć...mam nadzieję, że uda się go dziś odpalić Chciałam odrobić dziś zaległy sobotni trening... ale póki co będę musiała [...]

Krewetko potrzebowałam się wyspać żeby zakumać o co Ci chodziło :)) dawno mi sie tak czasoprzestrzeń nie zagięła :D masakra jak się zakręciłam... poprawna miska :)) i poprawny czwartek :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e025bc5c2c664d11a9d4b4bb82763550.png aha, dziś ma być dzień trenigowy - ale czekam na info czy nie będę musiała dziś popracować do [...]

Ciocia, u mnie dzis o dziwo, wolne bieznie były, za to na wolnych ciężarach jakaś masakra... czarno, smierdząco i gęsto od męskiego potu...

dziś dopiero czuję mega DOMSy po mojej przygodzie z przyciskiem 5km...biodra = masakra ---------------------------------------------------- wklejam zaległy ( wtorkowy tern ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f7163fd506a42a38dfea807257d1c2d.jpg ---------------------------------------------------- wczoraj fitness - jakieś tam coś tam + stretch... pani [...]

[...] okrutnie... do tego stopnia że trzęsły się jak staremu alkoholikowi generalnie: trening fajny, choć nie ukrywam, eksploatuje strasznie... a 30s przerwy pomiędzy seriami to masakra... i przy dniu 3cim - musiałam prosić znajomego o...odkręcenie wody mineralnej, bo trzęsącymi się rękami walczyłam, walczyłam a zakrętka nic %-) prysznic po jest [...]

dobrze nie to co kiedys kupilo sie leucyne i 99,9% plywalo na gorze masakra byla - nie wspominajac o trampku w gebie przez kolejne kilka godzin teraz zostaje max 1-2% do tego smak znosny jesli nie rewelka ed. przeyebane z tymi sogami nie dosc ze mozna wbic jednego na kilka miechow to na dodatek nawet jesli dam wszystkim - to i tak pokaze tylko 1 [...]

heheheh a ja wstalem ~12 jak tylko wstalem mowie sobie - dam wypiski w koncu jest 16.30 i jestem tak jak wstalem dobrzez ze zezarlem w miedzy czasie masakra jakas chyba musze kable poprzecinac tak sie wydaje ze chwila moment zejdzie mam z ~20tematow gdzie sie udzielam/udzielalem wiec zanim sie odpowie + przeczyta nowosci sprawdzi poczte i odpowie [...]

Gierol jedziesz 3 capsy oxyelite? ja wale jedną przed treningiem i jest masakra, raz zayebałem 2 capsy, to myslałem że ***ne cały tygodniowy trening na siłce w jeden dzien!!! solaros stestuj sos z tej samej serii ale HONEY WOODSMOKE.mi bardziej miodowy podchodzi niz oryginalny, czy spajsi BTW wejdziesz na DAA + reszta zabawek podnoszacych [...]

solaros masakra!! świetna robota!

[...] do klaty z gory maszyna hammer Przyciąganie drązków do klaty z dołu maszyna hammer Nogi Leg press 20x100kg, 10x200kg, 10x300kg. Hill interwal 30 min. Dzis kolejna masakra xD dopadł mnie jadłowstręt, dziwne krecenie w kiszkach, podchodzace pod spaw. Pomimo tego zrobiłem mega hardkorowy trening siłowy+ interwały 30min (~470kcal) [...]

[...] urodziny siostry, więc potraktowałem je jako ładowanie węglami :) Pokończyły się suple, czekam aż dojdzie mi o3, witaminy i bcaa, wczoraj zakupiłem spalacz: W sklepie masakra jakaś. Niczego z johimbiną nie ma i nie będzie, zrezygnowany wymieniałem kolejne nazwy, na co sprzedawca tylko "ni ma". Thyroburn to najmocniejsze co miał [...]

co jest njakpesze - Polska to taki kraj gdzie takie kałmuki są w sejmie mówią wszystko co im prezychodzi do bani a czlowiek idac do sklepu po jakiegos suple - odchodzi z kwitkiem bo 'nie ma i nie bedzie' niedlugo witamina c w dawce 500mg bedzie tylko w aptece masakra jakas

07.10.2013 DT pt. "Dzień w którym zabiły mnie przysiady". Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, napój izotoniczny do treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty, kawa z mlekiem. Dodatki: czerwona cebula, pomidor, granat, zielone ogórki, marynowana dynia, rukola, mix [...]

[...] od razu obciążenie, zmniejszając przy tym ilość powtórzeń. Po powrocie zrobię to jak należy. Plus jest taki, że mam siłę na takie obciążenie, wyjątek rozpiętki, tutaj masakra. Dostałam jeszcze @ i polecę w poniedziałek z pieluchą :-( Na szczęście w końcu przestały mnie boleć łydki. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-03 12:43:27

[...] jeżeli tak schodzę mam problem z dynamicznym wstaniem) 2 - pierwsza seria, przechodził mi taki prąd w ręce jakby szczypanie :-?, kolejne dwie już lepiej, 3 - nieustająca masakra - najgorsze ćwiczenie - w dalszym ciągu tak twierdzę {{:-(. 4 - idzie dobrze, siła w rękach jest, dołożyłam 1 kg do 2 i 3ciej serii 5 - dalej ciężko, 6 - łydki [...]

[...] słonecznik, rodzynki) + łyżka WPC Obiad: - rosół z odrobiną makaronu, - gotowane mięso drobiowe (pierś, podudzie z indyka) Kolacja: - pierś z kurczaka Trening: Generalnie masakra ale nie z powodu mojej formy i problemów ze stopą, tylko okoliczności towarzyszących. Pełna zapału pojechałam na siłownię i co, i wielkie nic. Udało mi się zrobić 15 [...]

[...] 10x20kg/10x20kg/8x20kg +4x22,5kg 7x20kg/7x20kg/7x20kg Komentarz: ad. 2 - zostanę jakiś czas przy 25kg, 30kg powoduje że zawijam plecy i robię garba @-| ad.3 - nadal masakra ad.4 - pomyliłam talerze %-) Ale jak już założyłam no to trzeba było skończyć %-) 15.03.2014 - DNT - dzień niski 4 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: [...]