masakra

też mam enana z biosiry, jakaś masakra... %-)

[...] Martwy ciąg ze sztangą na prostych nogach: 80,5kg (1x15powt) Wyciskanie sprzed klatki siedząc 38,5kg (1x14powt) Wyciskanie na klatkę na prostej ławie: 65,5kg (1x9powt. ) - masakra, chyba przez barki... Wiosłowanie sztangą w opadzie: 53kg (1x14powt) Rozpiętki ze sztangielkami 12,5kg (1x15powt) Unoszenie przedramion w opadzie tułowia: 7,5kg [...]

masakra ten koles ze zdjecia...

Masakra się tu dzieje, coraz więcej kretyńskich postów znudzonych gówniarzy.

trening z plecakiem to jest jakaś masakra strasznie kręgosłup w dupe dostaje tak sie nie trenuje w twoim wieku ciąganie czegoś to tak spoko sprinterzy tak trenują ale plecak to jakiś koszmar lepiej robić podbiegi wykorzystując mase własnego ciała jako obciąrzenie 3:49 w maratonie szału nie robi wynik bardzo średni

buahahahhah masakra - NIGDY ALE TO NIGDY NIE CHCE MIEC TAKIEJ FAZY i poznac takiej kobiety hehhehe Join to fight division

masakra Georgu :) ten twój plan już od dawna nie powinien istnieć albo zostać zmieniony. 2-3 serie? to dla jakiegoś 10 latka. W 1 serii bedzie sie układał ,w 2 szukał rozstawu ....i na tym koniec bo mu się ćwiczenie skończyło :D Przy tak krótkim 5 serii to minimum, chyba że mamy do czynienia z dzieckiem i na dodatek kaleką

No dzisiaj mam bieganko więc zrobie coś ala sprint 10 obwodów. Co do Tkd 3 dzień samopocucie to jakas masakra wczoraj zrobiłem lekki siłowy (salonowy) + po treningu ok 120 g węgli. W trkcie dnia czuje się jakiś oszołomiony bez węgli. Ps. zamiast pieczywa robie omlety z jajek + mięso + musztarda / majonez warzywa i tak w szkole zjadam 2 takie oto [...]

przy 10x10 po 6 czy 7 serii zacząłem dodawać cięzaru i nie robiło mi to znaczenia, tak samo szło jak w w tych pierwszy seriach. a przy 8x8 na bicka to o ja pyerdole pompa masakra, pieczenie i wgl. tak samo po tricku :)

21 lat i taki wygląd, masakra... rzucam kvrwa ten sport ide w bierki grać jest mega

...zamiast drugiej puchy xpanda wpieprzam masakre. masakra.

Masakra hahaha

Flex ankieta ? Tylko wyniki wkleiłem nic związanego z dopingiem w tym momencie . Natan libido masakra jak by go niebyło , jakie rady na ldl? Jakieś sprawdzone metody na poprawienie cholesterolu? Kortyzol tez wysoko , to pewnie przez niskiego testa , chciałbym to unormować wszystko zanim coś będę kombinował z saa. Jest sens podnosić tego testa [...]

I tak 10godzin to masakra - swoja droga jak ktos wzial niech da znac kto Odwiedze bo domyslalm sie gdzie ten sklep :)

Dzięki za pomoc, sog poleciał. Taki właśnie miałem plan, że kolejne podbicie kalorii to będzie białko na 2,5g/kgmc a tłuszcz postaram się ograniczać do maks 1,5g Masakra z tym jedzeniem. Znajomi jak widzą ile pochłaniam żarcia to się za głowy łapią }:-( Bałem się tylko, że przez takie proporcje makroskładników pogorszą się moje wyniki badań. Do [...]

Dlaczego nie masz miesiączki? Ta dieta to masakra, jesteś w stanie zacząć normalnie jeść? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-19 00:44:46

mam ale nieregularną... Normalnie tzn jak? wydwałao mi się że te 1500kcal biorąc pod uwagę że chce zmniejszyc otłuszczenie to jest w porządku o.O. Dziś garnek jest masakrą bo zabiegany dzień...

[...] zadnej wiedzy jak co i gdzie dzwigac co z czym jesc na poczatko bylo ekstra cos tam roslo .......... MOze o mnie 192 cm a waga moja byla jakies 75 kg woow masakra oswiecim normalnie.................. teraz jest lepiej 192 cm i 92 kg chociaz nie jestem zadowolony wydalem troche kapusty na odzywki itd i powiem ze kasa poszla [...]

ale pierdoły co nie którzy piszą masakra :))

Dokładnie. Brałem go przez msc na zbicie estrów to samopoczucie tragedia. Wtedy człowiek taki naburmuszony, rozdrażniony i przewrażliwiony, że masakra. Czyli co mówisz, że exe lepsze, lżejszy lek i nie ryje tak samopoczucia? To prośbę mam, rozpisałbyś mi te PCT i ogólnie jak Ty byś to zrobił, ten cały cykl + PCT + ewentualna suplementacja po cyklu?