masakra

[...] treningu właśnie barków ból już nie był taki delikatny... przy wyciskaniu sztangi zza karku czy z klaty nic mnie nie bolało ale jak zacząłem robić wznosy bokiem hantlami to masakra.. nie dałem zrobić tego ćwiczenia:/ i tu oto rodzi sie moje pytanie .. zaprzestać treningów barków/klaty na jakiś czas?? zmniejszyć ciężar i robić taki lajtowy [...]

Z tak zwanym „Trash Talk" mamy do czynienia często przed walką, zazwyczaj w celu podkręcenia atmosfery. Czasem jednak zdarza się inaczej - zawodnicy niezadowoleni z decyzji sędziów lub samej walki obrzucają błotem swojego przeciwnika. Taka sytuacja miała miejsce na linii Mayhem - Shields. Wszystko zaczęło się od oskarżenia Millera... Czytaj [...]

[...] i na wieczór (chodzi mi o rozpiske ile brać na nasycenie, jęśli odradzaćie to normalnie) no i w dzień beztrenigowy ile i kiedy i czy carbo w beztreningowy też używać? Troche zagmatwałem ale mysle że rozkminicie o co chodzi:) w tej wyszukiwarce jest tyle tych postów( o kreatynie) że masakra wszystko czytać Dzieki Walcz o życie, jest tego warte

Witam!!! Zaczynam wkrótce nowy cykl ćwiczeń. Chciałem sobie do tego zarzucić jakieś odżywki... Mój budżet to 300zł (max350zł). Przeglądam te wszystkie opisy tych suplementów i sam już nie wiem Masakra tyle tego jest, różne ceny, różne opinie. Mój cel to masa ale wiadomo jeśli będzie coś więcej to ok. Zastanawiam się na takim zestawem : OLIMP Gain [...]

[...] wyniki badan lh i fsh no i nie jest zaciekawie LH !1,48 / FSH 3,30 / PRL 13,4 / oco tu chodzi lecze sie juz z 7 miesiecy i nic wszystko stoi w miejscu!! masakra!!! stosuje bromergon przez 5 miesiecy i nic ostatno bylem u endo 2 miesiace temu po 2 miesiacach kazala porobic te badania i powiedziala zebym troche poposcil [...]

Coz dopiero zaczynam cwiczyc bo to co soba reprezentuje jest po prostu masakra :( 21 lat 187cm i waga(nie smiac sie) 65kgcwicze.Narazie cwicze w domku bo na silowni ludziom moglaby sie stac jakas krzywda bo by sie dekoncentrowali brechtajac ze mnie.Na poczatek chcialbym przybrac na masie by wygladac w miare normalnie aby potem przerzucic sie na [...]

[...] i postanowiłem biegać i jeździć na rowerku , dodam ze wczesniej bylem aktywny fizycznie(siatkowka,pilka nozna,zapasy) i nie mialem problemu z tym , ale teraz to jest masakra postanowilem sobie ze w jeden dzien bede jezdzic rowerem a w drugi biegac no i rowerem jazda wychodzi mi fajnie bez problemu sobie po 20 minutek jezdze, ale z [...]

[...] co z tego są marne efekty ponieważ stoje na tej samej wadze od roku. mam trudny gen do masowania, bo jestem troche dziwny w punkcie jedzenia raz zjem sporo napcham tyle ze masakra, a czasami nie jem przez półdnia i dziubne bulę z czymś i tyle.. wiec tak chcialbym jakąs diete na mase, na start chcialbym dodać ze nie chcialem diety stosować, bo [...]

[...] ostatnio miałem 1,5 tyd przerwy od treningu i będąc wczoraj na siłowni zacząłem czuć że klatka sie pompuje(normalnie pierwszy raz od dłuższego czasu 88-O ) taka pompa ze masakra ledwo dałem rade wykonać ost cwiczenie. I pierwszy raz na drugi dzień czułem zakwasy na całej klatce a nie tylko na rozpiętkach . I moje pytanie jest takie : Czy [...]

witajcie wszyscy chcialbym sie dowiedziec jak to jest z oficjalna strona olimpa poniewaz jest to firma polska jak mysle a na www.olimp-supplements.pl jej nie znalazlem. po drogie szukam dobrego sklepu z masakra. i magna power. myslalem ze najlepiej na stronie olimpa czekam na jakas porade.

Mam pytanie: przy wzroscie 163 waże 67 kg.. wiem, masakra. Jednakze, duzo sie ruszam, gram w noge i koszykowke, rower etc. jednak moim problemem sa posilki. Na rano zjadam przeawznie 1 bulke z serem bialym/pomidorem + szynka, serem/ ogolem kanapke, pozniej do obiadu czyli zupy, nie jem nic. Przewaznie zupa pomidorowa/barszcz/rosol.. no ciezko mi [...]

[...] Nie żeby żarcie było nie smaczne, czy monotonne. Po prostu męczę się z posiłkami a jedzenie zajmuje mi kupę czasu. Zjem kilka kęsów i czuje się syty. Po treningu to wogle masakra, bo nie mam apetytu przez kilkadziesiąt minut. Czym to może być spowodowane? Staram się z tym walczyć miksując posiłki do postaci płynnej . Wtedy jest [...]

MASAKRA!

[...] uciazliwe.. Moze w jakims suplemencie powyzej jest cos moczopennego?? Przed cyklem oddawalem rowniez dosyc czesto mocz ale nie w takim stopniu jak dzis po treningu.. masakra. Macie moze jakies pomysly/sugestie z czym to moze byc zwiazene? I dodam ze ciagle czuje jakbym mial pecherz pelny ale gdy chce sie zalatwic to nie wydalam az tyle [...]

[...] w domu na tym 45? A może z miesiąc na tym małym ciężarze, a potem siłka? Małe partie typu bic tric jeszcze polecą, ale nogi, klatkę, plecy czy barki takim ciężarem zrobić to masakra.. 17 lat jakieś 172 wzrostu / z 77kg wagi. Wymiarów nie znam, bo nie mierzyłem, bicek koło 37-38, klatka pewnie koło 105 udka było chyba 56, łyda 42, przedramię [...]

[...] bo byl hajs i czas... jutro ide na badania, spodki masakryczne, zero silki, jedynie z wlasnym cialem trening, samopoczucie mega h**owe, jak gowno sie czulem, jedzenie masakra, same wegle niskiej jakosci, paczki nie wchodzily w gre, nie mozna, za kombinowac tez nie mozna bylo... lipa straszna, zlecialo ze mnie miesa 25kg , i dalej sie [...]

Cześć wszystkim. Pojawił się u mnie problem po cyklu. w koncówce dostałem soprego trądziku, który po koncu cyklu przerodzil sie w jakies wrzody. wielkie pryszcze cale zaczerwienieone. zaczaelm stosowac masc clindacne, ale ze znikomym efektem . Prosze o jakies rady, bo to juz jest masakra. Pozdro

Witam! Niedawno postanowiłem zabrać się za siebie, ponieważ mierzę 179cm wzrostu, lecz ważę 108kg... Dla mnie to jest masakra i wiem, że mam otyłość I stopnia, czy jakoś tak. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie kalorii, mam do dyspozycji kreatynę(wiem, że nie odchudza, ale cóż...) i recovery drink. Otóż mój plan jest taki: Redukcja wagi poprzez dietę [...]

[...] W-85,5g 17.00 trening 5 posiłek:18.15 (po treningu) makaron-100g rodzynki-20g kcal-417,6 B-10,46g T-1,7g W-90,04g 6 posiłek:20.30 jogurt 125g garść płatków owsianych 10g oliwy z oliwek kcal-367,7 B-8,15 T-14,76 W-63,85 wszystko razem:kcal-2143.3 B-63.27 T-47.46 W-385.33 piszcie poprawki! wiem że w szkole posiłki to masakra!! z góry dziękuje)

[...] i radami ,że po prostu stwierdziłem , że doradzę się na forum dla pewności i zaspokojenia swojej ciekawości bo tak naprawdę zgłupiałem bo usłyszałem tyle wersji ,że masakra.OK Głownie mi chodzi tylko o miksowanie supli przed i po treningu. Bo tak to wszystko wiem rano gluta itd. Ja robię to tak najpierw koryto 1,5 godziny przerwy [...]