masakra

ech jak pisalem w innym poscie masakra to bialko ma sam's protein 128 i maxuma i REWELA!!!!

No widzisz, a ja wpoiłam sobie że białko tylko buduje mięśnie - nawet nie będac na nadwyzce kalorycznej na mase jak u tych z siłowni - odrzuciłam je bo balam się że mi mięśnie jeszcze bardziej urosną, masakra :). Dzięki Domer :)

[...] FBW A 1. Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy, maszynie 70, 80, 100 x 10 2. Plecy: Martwy ciąg 60,70,80 x10 3. Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10x60 masakra 4. Barki: Żołnierskie 20;22,5; 22,5 x 10,10,9 5. Triceps: Dipy 3x 10 wlsny ciężar 6. Brzuch: Deska 3 x max Polecam to rafaello [...]

[...] 3x10 4. Klatka: Spięcia na bramie 3 x 10 atlas stojąc i jedna seria z dołu klęcząc 5. Barki: Unoszenie hantli bokiem-zamiast tego zrobiłem serie Mastiego 16,12,10 x 2kg masakra 6. Triceps: Francuz sztanga mała 3x10 ciężaru nie pamiętam w sumie robiłem bardziej badawczo 7. Brzuch: Spięcia (scyzoryk) 3 x 15-po poprzednim unoszeniu ciężarka [...]

Tadziu nie osmieszaj sie nie dosc ze w kazdym zdaniu blad na bledzie widac ze niedouczony jestes to jeszcze piszesz takie bzdury ze masakra

foty(masakra) Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2012-09-02 17:01:28

ale baran z tego kolesia masakra poprostu streku- beda "aktualizacje"

o kurde ten james white koles masakra tylko przydalo by sie jeszcze zeby sue nauczyl robic dunki z naskoku wcale to nie jest takie trudne majac do tego taki wyskok jeszcze noo ale koles mnie zadziwil wedlug mnie ma spokojnie lepszego jumpa od VC zdecydowanie tylko moglby troche przytyc znaczy z 20 kilo JAk teraz patrze na cartera z czasow [...]

[...] paru intuicyjnie i zawsze jednym z wyznaczników którymi się kieruję są domsy czyli krytykowany przez ciebie ból mięśni spowodowany uszkodzeniem.Dla mnie sprawa jest prosta masakra mięśnia + regeneracja = przyrost.FBW zmniejsza oba te czynniki bo nie da się tak skatować mięśnia jak w splicie,regeneracja również znacznie skrócona.Kolejna sprawa [...]

no tak ale te fałdy na brzuchu bardzo kiepsko wygladaja a jakbym jesczze mase robil to masakra... pozniej bym nie dal rady tego zredukowac

Tren jest mega środkiem na nim miałem najlepsze wyniki siłowe,wygląd żyły najlepsze treningi ale to co robi bajzel w głowie to masakra po odstawieniu dochodzilem do siebie dwa tygodnie..

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-28-Micha%C5%82-Kita-vs-Igor-Pokrajac.png Pojedynek weteranów Michał Kita vs Igor Pokrajac na gali FEN 28 Michał Kita (18-11-1, 10 KO, 5 SUB) podejmie chorwacką legendę, Igora Pokrajaca (29-14, 16 KO, 9 SUB), podczas gali FEN 28, która odbędzie się 13 czerwca. To czwarte starcie w kategorii ciężkiej podczas tego [...]

[...] co 2 dzien i nie wiem jeszcze czy proviron tylko z npp czy ciagnac caly cykl-moze ktos sie wypowie??? od 5tyg wino desma 50mg e2d przez 6tyg9to dopiero dupa bedzie bolec masakra,ale co zrobic)hcg 5tyd 3razy 1500j i 1tydz odbloku,dorzuce spiro w ostatnim tyg wina i odblok. dieta jest dopieta wiec zobaczymy co bedzie.Pozdro czekam na wpisy. [...]

dla mnie wolf najlepiej sie prezentuje. A poza wazy to juz masakra. Niedzwiedz!!! ... Wolf jest moim ulubieńcem. Kiedyś myślałem że osiągnięcie masy większej niż Cutler czy Coleman przy zachowaniu proporcji jest niemożliwe. A jednak! Widzieliście Henrego przy Wolfie? - wiele razy widziałem zachwalanie masy Wolfa, ale przecież na video [...]

[...] na wysokosci okolo 120cm, chwytam sie go, nogi wyciagam przed siebie - moga lezec na ziemi albo na jakims niewysokim stolku - i podciagam sie 1 serie na maksa - po prostu masakra, taki sam trening przy podciaganiu sie podchwytem Trening silowy odbywa sie na maksymalnych ciezarach i z mala iloscia ruchow i odnosi sie do kazdej grupy [...]

Teee faktycznie tren suspension 150mg/ml Masakra !!! Przeciez to trzebaby ladowac 1/3 - 1/4 ml ed

Powiem krótko biceps i triceps masakra więcej serii, ćwiczeń niż na duże partie poza tym: Dieta:brak Zażywane suplementy: gainer 2 I chcesz robić mase? Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-07-09 20:35:12

[...] do niej sypia. Powiem tak, ja tez kupilem od Musclepower i jestem za***iscie zadowolony. Biore dwa tygodnie (wczesniej wprowadzenie na samym estrze) i na treningach jest masakra, a wzrost sily juz na tym etapie jest wyraznie odczuwalny. Moze rzeczywiscie na kogos nie dziala, pewnie mozna sie uodpornic na dzialanie niektorych skladnikow, wiec [...]

[...] : 1.przerazajace ilosci kurczaka (bialka w g do spozycia dziennie ) 2. Martwi mnie weekend co ja mam jesc ??? korzonki tylko heiheihe 3. Porcje 90g wegli(np ryz) w posilku -masakra uczucie glodu po 30 min. Chyba ze cos popieprzylem gdyz jest to kombinacja czystych wyliczen i zaokraglonych wartosci (podanych z linka dla uproszczenia zrozumienia [...]

[...] (10-8-12) - Z obciążeniem robiłem :) Rozpiętki 8/8* (15-15)+ przenoszenie hantli 21/21 (12-12) Biceps : Unoszenie sztangi stojąc 28/32/36 (12-10-8) Unoszenie hantli na modlitewniku 8/13* (12-10) *Na jednym hantlu Opis : Bicesp masakra :o Trening udany, a nawet bardzo udany. Klatka także nieźle spompowana, ale biceps po prostu miazga :)