masakra

masakra co sie teraz dzieje z tym bialkiem...bez kitu nie wiadomo co kupic bo albo kosztuje jak za zloto albo oszukuja na etykiecie

Białko do 70zł polecam http://trec.com.pl/esklep/casein-100-100-micellar-casein-600g-p-498.html jest dobra :) atrening masakra : 18 SERI NA KLATE ? 12 NA BICA ? Chcesz chyba spalić mięśnie... zdecydowanie za dużo serio lepiej mniej, na klatkę do 12 seri, a na bica 8-10 serio bym polecił

czemu w plecach brak drążka a martwy ostatni? Dałbym jako pierwszy a podciąganie wcisnął za jedno wiosło. Biceps przeładowany, tak samo jak klatka - tragedia. Nogi fajnie byłoby robić w osobny dzień, z barkami średnio to widzę - a co do nich, to czemu wyciskania dwa i to jako ostatnie? Ogólnie trening masakra..

cwicz plecy. wioslowanie w sklonie - gorna czesc plecow i barki martwy ciag - masakra na dolna czesc i ogolnie cale plecy podciaganie na drazku - cale plecy zreszta najlepsze zdobywa sie nie przez cwiczenia na silowni lecz na sparingach. na szyje - to karuzela,pol-karuzela,mostki na glowie i jeszcze kilka.spytaj gochana on mi wyglada na zapasnika. [...]

[...] np hantlami chwytem młotkowym. Czemu ma wywalić drążek ?? MC nie dawał bym na końcu bo daje mocno w kość a jeszcze jak go będziesz chciał wykonać po reszcie ćwiczeni to masakra \-) Podciąganie wzdłuż tułowia też bym odpuścił bo kontuzjogenne proponuje tak na garki Wyciskanie unoszenie hantli bokiem Unoszenie w opadzie i masz 3 aktony

Prze KOZACKO widziałem poprzednia stronę i tam byłeś (tylko) wielki haha a teraz to masakra DOBRZE W RYJ !!

Zeby nie przedluzac - masakra. Wydaje mi sie, ze dzial wyzej bylby bardziej odpowiedni dla Ciebie. No ale skoro juz temat zalozyles tutaj, to warunkiem uzyskania odpowiedzi i ewentualnego nakierowania na wlasciwsza droge jest wypelnienie ankiety dzialu.

[...] masz bladego pojęcia o ćwiczeniu. Ten twój pierwszy plan chyba był nigdy nie robiony. Zrób sobie ten trening to dam ci stos diamentów za to. Sam punkt 3 to jest interwałowa masakra chyba, że zamierzasz zarzucić sobie 2kg hantelki to wtedy rozumiem więc logicznie, że punkt 3 to jest cały trening interwałowy. Czeka cię więcej lektury bo dużo [...]

az mi ciary po plecach przeszly !! masakra

koncze 3 HST i masakra ,spadek siły straszny szczególnie nogi i martwy ,czy spozywanie 3 gr bialka na kg masy ciala mogło to spowodowac czy szukac innej przyczyny ?

wydaje mi się , że nie będziesz zbytnio ruchał na tym cyklu , a jeszcze gorzej PO ! leci cały cykl deca , do deci jeszcze M-drol który wyj**ie prolaktyne niesamowicie szybko , w 2 tygodniu na M-drolu padło mi libido i dopiero po tygodniu od odstawienia całe szczęście wróciło do normy , a ty jeszcze przed końcem cyklu dajesz NPP . Masakra , [...]

To nie jest nasza robota. Ktoś nam kopie doły pod nogami. Onet już nas zablokował muszę tam zadzwonić to jest jakaś masakra

witam wszystkich,mam duze pytanko co myslicie o produktach anabolic o.d. lub masakra,mam problem bo nie wiem co wybrac mam pomozcie,zgury dzieki pozdro

Masakra!!! poszedlem do szpitala, zaplacilem 70 zl i zrobilem sobie EKG wysilkowe - okazalo sie ze mam max osiagniete tetno 182 ( przy docelowym wg kompa 196). Biegam 4 razy w tyg. od jakichs 4 tygodni - jakie moje zaskoczenie bylo jak przy minimalnym truchcie okazalo sie ze mam tetno 160( mierzone przez 15 sec przy tetnicy szyjnej i razy 4), a [...]

masakra a jak czytam te wypowiedzi, ten fachowiec uklada dziennie pare takich planow, chcialem sie tylko upewnic co o tym sadzicie ewentualnie cos zmienic, to mi pisza ze ten plan jest totalnie z tylka i zle zrobiony, no to tak milo by bylo jak by jakies konkretne arguemnty padly? a teraz ty mi mowisz ze skoro mam ten plan to zebym spadal, no [...]

[...] 6zł :D) No więc pierwsze wrażenie, to takie, że myślałem, iż będzie to tańsze... Wydałem na to 120 zł ^^ Całe moje oszczędności ;d. Przytaszczenie tego do domu to była "masakra" wziąłem sobie plecak, taki na jedno ramie... Teraz to ramie boli mnie na maxa. Doszedłem do domu więc :D Rozpakowałem jeden gryf, założyłem na niego dwa talerze [...]

Wzwut.Dokladnie u mnie tak bylo szedelm do apteki z bolem takim ze masakra wziąlem 3tabl odrazu i po 30min ręką odjąl a tydzien bylem na essentiale i caly czas zmagalem sie z bólem,a teraz co??? Nic nie boli.Możecie wierzyć lub nie ale takie moje zdanie :P

Wzwut.Dokladnie u mnie tak bylo szedelm do apteki z bolem tahttp://potreningu.pl/artykuly/listakim ze masakra wziąlem 3tabl odrazu i po 30min ręką odjąl a tydzien bylem na essentiale i caly czas zmagalem sie z bólem,a teraz co??? Nic nie boli.Możecie wierzyć lub nie ale takie moje zdanie :P psychika działa cuda;-)

[...] ani mało. Bardzo często jem więcej. To co zjadłem w połączeniu załóżmy miało w granicach 1200 kcal (?). To wychodziłoby na to, że powinienem jeść dziennie dwa razy tyle, masakra. Jestem zwykłym człowiekiem i nie chce spędzać 4-6h dziennie na sporządzanie i jedzenie posiłków (bo jem powoli), no sam powiedz, ile można WPIER**alać... :D Mam [...]

[...] te 6 posiłków to widze ze waga idzie w górę...a już się cieszyłam że do 59 w tym tyg.zejdę...iłłł iłłł ił Dzisiaj na 8.00 byłam na jodze - właśnie wróciłam.O czizasss - no masakra zero rozciągnięcia, mięśnie - jeśeli gdzieś tam się chowają w fałdach tłuszczu to - drgały jak oszalałe.SZOK Więc reansumując ZAJĘCIA JOGI 3X W TYG pon-wt-śr [...]