masakra

a to dla mnie jest najlepszy filmik z tej seri !!!!! normalnie masakra takie małe a cieszy http://faceci.czsami.lubia.sami.niz.z.laska.patrz.pl/

a ja po imprezie jestem masakra jednym słowem , przegiołem troche Dorcius co do treningów (pływanie to też trening) to ja o wiele bardziej nadaje się wieczorem do trenowania niż z rana kiedy Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-21 13:31:49

MARIAN 17 CarnoTrix bardzo ostro czuć ba tak mnie swedziało całe ciało, że masakra. A czy najlepszy trening? Nie poszedł mi tak jak trening pleców, ja tam łapy lubie robić, ale bez szału. Secik podeśle Ci o 15 jak wróce ze szkoły i znajde na mp3 całą nazwe setu. ;-) prz1993 No siłownie jako taką mam bardzo lubie tam cwiczyć, nieotynkowane [...]

[...] zobaczył, bo szczerze mówiąc to nawet nie widziałem jak ktoś to wykonuje jedynei widziałem zdjęcie jakie Cv dodał u kogoś w dzienniku. Po Mc tak świetnie czułem plecki, ze masakra. FILMY wiosłowanie na podeście http://www.youtube.com/watch?v=Z30eqrZNTZM&feature=youtu.be wioslo oburacz http://www.youtube.com/watch?v=SSlr6bY-4jY&feature=youtu.be [...]

[...] nóg! A tak naprawde to po 4seriach frontów uda były barzdiej wymęczone niż czasem po moim całym treningu...Gdy szedłem do domu po telefon i miałem zrobić 3schodki to była masakra, najgorzej było zejść. Na Prasie gdy robiłem wyprosty uda mnie aż piekły z bólu, przy każdym dopięciu czułem jak za każdym razem chce mnie złapać skurcz. Wykroki, [...]

[...] tak tego ćwiczenia nie czulem, ale to i tak nie jest tak jakbym chciał to czuć. Arnoldki, no kvrwa zawszze gdy je robie, tak strasznie pomppuje mi sie lewy triceps,że masakra;/ nie wiem co jest nie tak... FILMY podciąganie i wycisk http://www.youtube.com/watch?v=lT-BtJFsHo4&feature=youtu.be biceps( przepraszam za odbicie światel, ael nie [...]

[...] to dziś znowu byłem na tej nowej siłowni poćwiczyłem tka porządnie czwórkii i dwójki , dwójek to nigdy tak nie spompowałem, ale też nigdy na takich przyrządach nie ćwiczyłem. Ludzie malutko, siłownia 2 pietra i za miesieczny karnet w 24h siłowni płacisz 11F... kvrwa masakra jakaś, ale póki nie ogarne dojazdów, to musze siedzieć w tym wyp***owie$

no to czasem jesteś niezłym harkorem%-) ja na szczęście mam pozycje ustabilizowaną już;-) Ja też teraz czytam ten artykuł, bo kvrwa coś widocznie robie nie tak z tymi plecami i musze to ogarnąć, bo wszyscy mi mówią, że oprzód wygląda fajnie, ale plecy to masakra..

http://img171.imageshack.us/img171/3906/buli915.png Jutro będzie masakra, zakwasy dobiją mnie w pracy. Ale to nie wazne, ważne, że trening git. http://img831.imageshack.us/img831/2137/dietazz.png http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a36988f5a880451097fc9414fc4f5271.png Nogi 1. Fronty 8x40kg / 8x60kg / 8x60kg / 8x60kg / 8x70kg 2.Wykroki [...]

Już to policzyłem bo sam nie wiedziałem%-) białko 3.2g ( z roślinnym) tłuszcze 0.9g weglowodany - 5.9g ooo ile ja ww jem%-) masakra:-) a metabolizm tak nakrecony, że 15min po posiłku ssie mnie niesamowicie

Idealna osoba odpowiedziała Ci na to pytanie:-) Ogólnie to dziś w planie miałem na koniec wymachy siedząc na 100x to zrobiłem w 2seriach, 60x i 40 x na 5kg... Masakra, nigdy tak po dvpie nie dostałem..%-)

Jęczmienne, 190g ich jadłem, zobaczymy, probiotyki jeszcze kupie. bo serio, na początku było śmeiszne, a teraz co 20min takie śmierdzące, że masakra...

[...] małą i tak dodaje kg, niewygodnie, ale nie ma wyjścia wiosło hantlą mega czuje, mega nabiło mi plecy! potem zabójczy mds... PO którym prostowniki płoną, a i całe plecy to masakra..Nic mi sie po nich nie chce,kompletnie nic! potem 100x tylny akton jak głaz twardy!.. filmy http://www.youtube.com/watch?v=TAgo5JaU-DU&feature=youtu.be [...]

[...] na barki tę sztange:-) dalej podciąganie linek, widać na filmie, strarałem sie pracować barkami i czułem bardzo fajnie barki. dalej mds'y one są tak kvrewsko ciężkie, że masakra... Jeszcze raz to trzeba powtórzyć, nie sztuką jest targanie dużo kg... Tutaj widać, że 10kg wystarczy do upadku mięśniowego! FILMY [...]

Ogólnie to moim zdaniem i tak musze sie do nich mocniej przylozyć bo nadal chyba są plaskie, ale ogólnie wcześniej prawie w ogóle ich nie było// Zrobie zdjęcia i zrobie do nich porównanie do tych z początku zabawy ze sprzętem. ogólnie to teraz zaczne jeszcze mocniej nakvrwiać... Mam tyle motywacji , że masakra. A to jest mega ważne.

Jw. Jelitowka. Tez to gowno miaalem. Sralem, zygalem i ciągle przez 3 dni w lozku lezalem. Masakra to jest. Prawie nic nie jadlem a tych syfów w proszkach bym unikal. Zdrowia mistrzu bo pompa czeka ;) zrob sobie parę dni przerwy. Nie ma co katować org doadtkowymi stanami zapalnymi. Sory za bledy ale pisze z Tel :D

Ja lubiłem owsiane, ale doszedłem do wniosku, że człowiek zdaje sobie sprawe jak ważne, jest zdrowie dopiero kurcze jak coś jest nie tak... Kurde wszystko sie sypie, z pracy musiałem sie zwolnić więc i kasy mniej bedzie, na siłke nie pójde bo lipa, żarcia też nie wcisne... Wszysstko sie cofa.. Masakra..

moja mowi ze trafila na ideal i jestem mega zayebisty, lepiej sie nie da wygladac a ja i tak robie progres... pozatym to przystojny w chvj jestem %-) Masakra, ja bym nie umiał tak kłamać };-)

Dzien 35 masakra totalna rano lekko atletyka 1h, z zawiazanymi oczami caly czas, pozniej przez 3h widzialem ch**owo, jakbym mial okulary -1 pomimo dobrego wzroku. pozniej Trening 1A: - Wyciskanie na maszynie Smitha skos dodatni - PushPress - Wyciskanie wąskim chwytem na ławce poziomej - Hammer Strength underhand - Martwy Ciąg po 15 min [...]

VLCD to jakaś masakra. Chodzisz jak zombi i wszystko Cię denerwuje. No, ale efekty są.