[...] zrobic 10 interwalow.Trening wygladal tak brzuch rozciaganie 5minut trucht 10 interwalow 10-30 potem minute spacerru szybkiegi i jeszcze dalem 2 interwaly na koniec rozciaganie i 5 minut truch Lydki mnie tak napiep... ze masakra;)ale jest ok .mysle zeby jechac teraz 10-30 ok tygodnia i potem dodac sprintu troche.Docelowo 30-30 co o tym myslicie?
a tak powaznie, to rzeczywiscie masakra moze trzebaby pomyslec o robieniu zapasow tunczyka dopoki jego jeszcze nie dopadla zaraza jakas
jak to dojdzie do Polski to napewno bedzie masakra, zeby sie nie działo to co w Chinach bo to juz całkiem poraszka. mały off topic jak przyrządzacie piersi ?? bo mi pomysłów brak, matka tylko jedno z nich robi, daje ser zółty, jajka, mąke cos tam jeszcze i smazy, nie powiem smaczne to jest ale za tłuste, napiszczie jak przyrządzacie plzzz
Ja się zastanawiam czy na zimę jest robić stricte redukcję. Wolałbym lekki recomp z bilansem w okolicach zera lub nawet na lekkim plusie. Przed chorobą zrobiłem lekką masę. Przywaliłem do 94kg i poleciałem z pasem, ale przez chorobę spadłem do 91 a pas wzrósł. Masakra.
[...] go boli pod rzebrami" wiec jednego z ph juz odstawil ale przytyl juz 5,5 kilo! nastepny slyszal ze trenadol i spawn to to samo, pozniej gosc pisze ze trenadol i spawn to co innego na koniec wlancza sie pacjent ktory z duma deklaruje ze ma na polce Z.M.A!!!1 i z checia wrzuci sklad masakra Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-11-18 03:28:35
wyglad masakra jak dla mnie wypas
[...] do boju , poprostu byla na jakies 80%, ***owe proporcje dalem za malo testa ok teraz polece tego propa 4 tyg ***owo ze deke urwalem bo odwalala ladna robote tylko z tą fajką masakra... czy teoretycznie teraz bedzie mi opadal nandrolon a test wysoko wiec sprzet powinien teraz stac jak słup??? jest hcg clom tylko przez jeden tydzien bylem odciety [...]
Po prolce praktycznie nie odczuwałem bólu.... ostanio jak wstrzykiwałem omnadren to masakra, ból cholerny.. w nocy spac nie mogłem ale to był chyba wałek
masakra cos mi sie wydaje że szczescie w tym roku nie wróci
[...] kolano. Poszedłem do specjalisty, zrobił mi artroskopie, następnie operacje. Jestem miesiąc po operacji, noga jest prawie zdrowa (musze odbudowywać mięsień). Załuje, że nie poszedłem od razu do specjalisty i radze to Tobie. Może nie jest za późno i operacja nie jest konieczna. Rok bez jakiegokolwiek sportu to masakra, lepiej zadbaj o zdrowie.
No w Barcelonie to była masakra
[...] rosła z treningu na trening w oczach a gdy przestawała automatycznie dawałem jej luzu na tydzien (to się po prostu czuje). urosła z 98 do 106 w ciągu 6 miesięcy. Czyli masakra. niestety ramiona nie miały tak lekko i poszły jedynie o 2 cm. Teraz wyobraź sobie gościa ze 106 w klacie i 33 w łapie na szczęście załapałem co jest grane i w [...]
Czyli przy teściu solo też może się to pojawić ? Po NPP jest niezła masakra :-)
Dzieki za kilka rad. Wyprobuje te sposoby. Cisnienie lekko podwyzszone, ale bez szalu, bywalo wyzsze i nic takiego sie nie dzialo. Akurat deka Uni, ktora mam jest na 100% pewna i chyba najlepsza jaka w zyciu wcinalem:) I kaurat 16 tyg. na dece to jest optimum. Ale te siniaki strasznie uciazliwe. Wystarczy, ze lekko o cos uderze lub przygniote [...]
Super,super BycFit. Od poziomu XI muszę zastosować się do tego co wypisałeś. Ale ja nie chcę iść typowo w masę bo zależy mi teżna sprawności i wytrzymałości. Na sile też... masakra jak to pogodzić?}:-(
Super,super BycFit. Od poziomu XI muszę zastosować się do tego co wypisałeś. Ale ja nie chcę iść typowo w masę bo zależy mi teżna sprawności i wytrzymałości. Na sile też... masakra jak to pogodzić?}:-( W przypadku metody Lafaya jeżeli chcesz dodatkowo pracować nad siłą to polecam Smarowanie Gwintów. Wykonywane z umiarem dają szansę że się nie [...]
Poniedzialek byl masakra bo pewnie robisz 20 serii na klate. Pierwszy lepszy pod wzgledem regeneracji. W drugim problemem moga byc plecy po nogach, ale zalezy od cwiczen. Ja preferuje uklad drugi czyli oddzielanie lapy od torsu (klata z bicem). Poczytaj to: http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html
w emce drogo masakra!!!!! na kaszubskiej jest sklep z suplami i ciuchami
efedryna polepsza wchlanaianie kreatyny,jak połączylem cellpumpa z efi to byla masakra na trenningu
xpanda nie bralem, ale Nitro zjadlem 2 puszki, przy pierwszej masakra, obwody i sila w gore, przy drugiej zupelnie nic, moze lekka pompa na treningu (nic specjalnego) kilku moich kolegow tez tak mialo, pierwsza puszka dobry efekt przy nastepnych prawie nic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
