masakra

[...] git +5kg co trening Uginanie podudzi z hantlą- nie wiem czy to dużo czy to mało, ale jakoś bardzo ciężko nie było. Wspięcia stojąc- czucie łydek zay3biste. Siedząc- tutaj masakra, jeszcze lepsze niż stojąc. Podciąganie kolan- Siły już brakowało.. Unoszenie- krva, ja tutaj ledwo z ziemi wstawałem a co najśmieszniejsze w TRAKCIE czułem w uj [...]

[...] CCx10 2,5x10 5x10 14x10 Prostowanie ramienia z hantlem 3x10 4x10 4x10 4,5x10 Tak dziś wyglądał mój trening. Poprzedni trening klatki oceniłem na 1/10 bo to była jakaś masakra za to ten mogę spokojnie na 9/10 ocenić. Wszystko było ok tylko chciało by się wreszcie większe cięzary@@-). (W sumie te trening można liczyć jako pierwszy, tamten to [...]

[...] Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 4x12pow 75x12 / 80x12 / 85x12 / 90x12 85x13 / 90x13 / 95x13 / 100x13 Komentarz- Trening miazga, zaraz idę się przespać bo masakra ze mną. Dodałem sobie dwie serie przysiadów + dodatkowo 5kg do serii, raz się żyje i jakoś to zrobiłem, ale już po przysiadach w ogóle siły nie mniałem, hacki jakoś [...]

[...] Niby ok, ale jakoś mnie to wkrvia, nie lubię tego ćwiczenia. Uginanie ramion ze sztangą stojąc - Ok. Uginanie ramion z hantlami skos dodatni- Co za ból po drugiej serii, masakra. Młotki- Ok. Uginanie nachwytem- Spalone przedramiona. Uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu- Ok Niby prawie nigdzie nie ma progresu ale mogę śmiało powiedzieć, że [...]

Wiem ... masakra ... :/ zła jestem na siebie, ale co to da ... wczoraj były 2 kawałki pizzy i kawałek ciasta, a dziś 2 takie wafle naleśnikowe ;/ reszta w sumie ok. Ludzie nie rozumieją, że jak nie mogę to nie mogę i wciskają na siłę :P

Oj, święta to bedzie masakra nie ma bata, zebym nie zgrzeszyla

Dzisiejszy jadłospis (masakra, ale przyjmuję pełną odpowiedzialność za to... obiecałam sobie, ze zawsze będę ze sobą szczera. Trudno stało się) I - mleko, makaron , herbata z cytryną II - bułka, szynka, ogórek, papryka III - to co wyżej IV - schab, marchew, groszek, ryż brązowy V - jogurt naturalny, borówki, migdały Tak jak wyżej - nie ma co [...]

DZIEN 6&7 21/01/2012&22/01/2012 DNT{{:-( Wiem ze to sie staje nudne ze znowu daje posta bez treningu ale wczorajszy dzien byl ogolna masakra@-|Ale co sie dziwic jak cala noc spedzilam na lotnisku czekajac na samalot:))Anyway dzisiaj wracam do pracy i odrazu mam zadyme a silownia czynna tylko 18tej:-{ tak wiec postanowilam ze sobie tez [...]

[...] I tak: aero nie dalam rade!!!trace powoli sily i to sie przeklada na intensywnosc treningu, niestety ale coz jeszcze tylko 2tyg i fajrand;-]ostatnie treningi to masakra!!ledwo doszlam do szatni nawet bialka odrazu nie wciagnelam tak mnie mdlilo:)) MIska: warzywa:szpinak,brokuly Suple:omega3,wapn+magnez+cynk,cynamon,kurkuma [...]

O w morde No to masakra Co tu taka cisza? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-07-15 08:07:24

ogladal ktos meczyk slaska?? tyle setek ze masakra ciekawe jak legia dvpki da

[...] , byłem w mieście przeszedłem 8 km w obie strony , spotkały mnie dwie złe rzeczy, dałem kom. ko servisu myślałem że to taśma a tu jednak wyświetlacz, koszt min. 150 zł więc chyba nie wymienię tylko coś innego kupię i jeszcze kasę chcę wypłacić z kona a babka mi gada że nie ma takiego konta na ja ***e to ta druga zła przygoda ,masakra dzień

ok 3mta sie kiedy ja bylem na orliku masakra 2minuty i leje sie ze mnie jak nie wiem

ja zaczynam 5x5 TRENING wczoraj robilem dzis zakwasy masakra

real to sa ciotyy masakra barca ich jedzie bez zgrania podstawowego skladu a real gral wszystkie sparingi tym samym skladem i nie moga rady dac Barca Gora

witam jak tam co tam bylem na silce bareczki zrobilem masakra

zdrowia co do grania w takim upale gralem wczoraj na orliku o 16 bylo 31stopni MASAKRA,LALO SIE ZE MNIE TRAGICZNIE

ja zyje caly dzien na budowie masakra

kuzwa te baby to masakra

jaki tłok w tym milenium masakra ludu tyle ale drogo na hoooja