kontuzje

[...] jestes 2 x wieksze ale: czy aby napewno to dobry pomysl zeby robic cwiczenia nie angażujące barki? Jak miesien\staw bedzie odizolowany to osłabnie-to moze jeszcze pogorszyc kontuzje. Jak wiesz sam walcze prawie 3 lata z kontuzjami ale pewnych rzeczy sie juz nauczylem. Nie chcesz sprobowac mojego planu przez jakies 2-3 miesiace? Mysle ze byl bys [...]

nie każdy ma takiego mastiego u siebie w garażu;-) dokładnie :) podejrzewam że gdyby nie Masti to już dawno miałbym jakąś kontuzje,bo co drugi trening na rekord bym wchodził ::P

[...] mala kontuzja widza nawet zzwykle nadciagniecie karku czy wybicie palca sprawa zajela by sie prokuratura. Jesli by natomiast widz chcial zaskarzyc zawodnika za odniesiona kontuzje to wygral by sprawe w kazdym sadzie a zawodnik bjj placil by mu spore odszkodowanie plus koszty sadowe. Byl juz taki przypadek kilka lat temu na zapasach. Widze ze [...]

[...] nie wnoszono ;) >>>Oczywiscie sparingi z Bjjowcami nie byly przymusowe i braly w nim udzial osoby pelnoletnie.Zreszta Bjj to bardzo malo kontuzjogenny sport wiec o kontuzje nikt sie nie martwi.Nie wiem w jakim celu piszesz o tym prokuratorze.Nie podobaja Ci sie walki z publicznoscia? Nie nie podobaja mi sie poniewaz od tego sa zawody [...]

[...] i wyjdzie kicha. Gratuluje chlopaki i sie nie przejmujcie. A na bezsensowne zawody nie ma co jezdzic (mam na mysli te pod Warszawa oczywiscie) bo tylko mozna sie powkurzac i kontuzje zarobic. I naprawde nie widze powodu do dumy dla judoki ze 15 latnim starzem wygra z goscie co cwiczy 3 lata bjj. A chwalenia co nie miara jaki to dobry bo pokonal [...]

[...] sie zgodze - i to by bylo totalne przegiecie. >>> A na bezsensowne zawody nie ma co jezdzic (mam na mysli te pod Warszawa oczywiscie) bo tylko mozna sie powkurzac i kontuzje zarobic. I naprawde nie widze powodu do dumy dla judoki ze 15 latnim starzem wygra z goscie co cwiczy 3 lata bjj. A chwalenia co nie miara jaki to dobry bo pokonal [...]

No ale uwazaj z tymi hantlami bo latwo o kontuzje ,sztanga jest ze tak powiem bezpeiczniejsza mozna bardziej psozalec co do omleta to ja nie dodaje slodzikow , 2 kostki czekolady naierch wysmarowae po roztopieniu sie i jest git ;)

wiem, ze sie wkurzysz, ale chyba nie pamietasz, ze to od zurawia sie zaczelo, bo mam ta mala kontuzje kolana, ze nie moge naciskac na prawy staw kolanowy ciezarem ciala. W ogole jestem ciekawy jak dzis allahy pojda. Lece na trening odezwe sie po, elo. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-01-07 15:58:04

dresik mialem kontuzje kolan + barków ale barki narazie ok, kolana jeszcze bolą

Gdybym to ja prowadził kadrę, na pewno dałbym szansę Marcinowi Kuźbie - mówi "Gazecie Wyborczej" Kazimierz Górski. Kazimierz Górski mówi, że gra Kuźby zrobiła na nim wrażenie po meczu Wisły z Ruchem. Napastnik "Białej Gwiazdy" strzelił wówczas trzy gole w zupełnie różnych sytuacjach. "Widać, że potrafi sporo, jest [...]

[...] żyje się dalej. Nie załamuję się i nie składam broni. Będę strzelał bramki i kiedyś to zaowocuje. A teraz tylko klub się cieszy, że nie jeżdżę na kadrę, nie narażam się na kontuzje i mogę poświęcić się wyłącznie grze w lidze. A jak z Pańskim zdrowiem, plecy już nie doskwierają? Odpukać, ale wszystko jest OK. Dzięki polskim terapeutom, a przede [...]

SZUMI1955: A gdzie zdrowy rozsądek? Jak problem już jest tak zaawansowany, to raczej schodzisz z siłki a nie brniesz w większe kontuzje. MYŚL!

Waldi_90: Nie wiem czy masz sobie zrobić przerwę od treningów. Czujesz się przemęczony, przetrenowany, znudzony treningami, często łapiesz kontuzje, łatwo łapiesz infekcje, itp? Jeśli nic z powyższych, to nie ma sensu robić przerwy. Jeśli czujesz, natomiast, ze przerwa Ci potrzebna, to zrób sobie wolne. Z resztą, nawet jeśli nie masz żadnych [...]

Cześć Piotrze. Jestem po 3-miesięcznej przerwie w treningach ze względu na kontuzje. Chciałbym powrócić do treningów i odbudować stracone 3 kg. Jak najlepiej jest wykorzystać ten czas po powrocie? Co z "pamięcią mięśniową". Wskazane są suplementy czy oparcie się na samej diecie wystarczy? Mam nadzieję powrócić do formy do końca czerwca, [...]

markos: Markos, to, że miałeś poważną kontuzję, po której wracasz do zdrowia, nie oznacza, ze do końca życia jesteś skazany na jedno ćwiczenie. Musisz aktywować mięśnie pracujące we wszystkich płaszczyznach i stabilizujące kręgosłup. Oczywiście zdecydowanie musisz unikać mocnego obciążania kręgosłupa, gdy ciało znajduje się w opadzie, w pozycji [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:24 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? . uszkodzenie tkanki pod wplywem bodzcow zewnetrznych 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? f) więcej niż 10 lat 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 19 lat 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? b) 1 - 2 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:18 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? Uszkodzenie ciała, uraz mechaniczny, zmniejszona sprawność ruchów 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę [...]

[...] dobrym stanie, jestem w stanie przebiec ok 3km w tescie coopera, przez ostatnie pol roku biegalem co drugi dzien na dystansie 7-10km. Watroba jest praktycznie nieeksploatowana Z nerkami natomiast nie bylo nigdy zadnych wiekszych problemow. Jedyne czego sie boje to kontuzja. W czasie cyklu na kontuzje beda narazone przyczepy miesni piersiowych

Dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd48a346b62147d888474259afbf33da.png Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-10 18:08:52 Dzisiejsza siłownia: bieżnia: 30minut odwodziciele: 3 serie x 15 powt., ciężar 25kg przywodziciele: 3 serie x 15 powt., ciężar 25kg rozpiętki na maszynie: 2 serie x 15 powtórzeń, ciężar 5kg ( niedawno miałam kontuzję [...]