kontuzje

[...] III byłoby za szybko zwłaszcza, że gdy Lawler przegrał 1 walkę to musiał wygrać 2 walki z czołowymi nazwiskami aby zasłużyć sobie na TSa a Hendricks w tym czasie leczył kontuzje. Hendricks vs Brown i MacDonald vs Lombard to świetne zestawienia dołączając do tego Woodley vs Gastelum i mamy 6 pretendentów. Co do Hendricksa z Brownem to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: m666 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 26 WZROST:176 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44.5 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 OBWÓD [...]

przy duzych ciezarach kontuzja jest wliczona w te zabawe. mozna sie probowac chronic przez rozladowania, rozgrzewke, odpowiednia technike, ale tam gdzie jest ciezar, tam jest ryzyko kontuzji. tylko tutaj uwe chyba mocno poszedl, bo z tego co pamietam antoni i inny towar szedl - przy szybkich przyrostach sily kontuzje sa czestsze (to oczywiste).

zaczynam odkładać na przyszłe kontuzje( odpukać) bo bez kasy w Polsce zginiesz...

Saidka, wybacz, że się wtrancam :-) Neysha, do głowy przychodzi mi kwestia butów (być może słaba amortyzacja pięty). Mam dokładnie takie same objawy, gdy tańczę/skacze w źle dobranym obuwiu. Mam do biegania buty Asics Blackhawk 4, lecz nie wiem jak u nich jest z amortyzacją w okolicach akurat pięty, jednak biega mi się w nich dobrze i latam w nich [...]

Witaj Saido. Nie przypuszczałam że tu wpadnę ale cóż... Moja sprawa wygląda następująco: W październiku ub.roku miałam kontuzję pleców. Były zastrzyki (m in. naklofen) a potem piguły (Metindol). Poprawiło się na jakiś czas. Zaczęły się nawroty bólu w dole pleców. Lewa noga odrętwiała i zimna. Zastoje wody. Leczenie diclofenakiem, żadnego rtg. Za [...]

Witam! Mam nadzieję, że też mogę tutaj o coś zapytać ;-) Dokładniej to chodzi mi o jakieś artykuły lub tytuły książek i innych opracowań na temat treningów siłowych oraz wracania do "formy" po przebytych kontuzjach (najbardziej interesuje mnie zwichnięcie miednicy, ale też wszelkie inne kontuzje). Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!

Dla mnie to gala brazylijskich emerytow, ktorych polowa sie pewnie wykruszy przez kontuzje a druga poleci przez koks. Jedynie ciekawy ME, Cyborg i Brown.

A więc tak: Start moich zmagań ze zmianą sylwetki rozpocząłem od 14.02.2013. Waga wyjściowa 110kg. Na moje mało sprawne oko BF na poziomie 35%. Lub mniej. Początek to tragedia, gdyby nie bardzo mocna silna wola to raczej dałbym sobie spokój po pierwszych zakwasach. Brzuch dokuczał przez 4 długie i namiętne dni. Plan ćwiczeń siłowych, który [...]

Dobra, odpocznij, wylecz kontuzje, i wstaw film jak pykasz repsy ze 100 w siadach i 80 na barki (ohp? push press). Bo na razie to mi zalatuje jednak konfabulacją. Albo też robisz nas w konia odnośnie stażu, przerw itd.Jak zobaczę, to przeproszę za konfabulacje.

[...] są żadne duże cieżary. Pamiętajcie,że Biohay ważył 111 kg a nie 70-80 kg-to jest inna siła. Ale co do treningu,bo idzie to dokładasz -to duża nierozważność. ŁAtwo wtedy o kontuzje bo uklad ruchu jest nieprzystoowany jeszcze. Ścięgna stawy adaptują się o wiele wolniej niż miesnie-sta najlepiej kilka miesięcy ostrożniej do tego podchodzić i po [...]

Jawor -pewnie nie zauważyleś ,że w konkursie są ćwiczenia na wiele powtórzeń a nie na maksymalne cięzary na 1-,2,3 powt. Nie są też tu obciążane nadmiernie mięśnie wrażliwe na kontuzje-jak np bicepsy,mięśnie pleców I jest miesiąc czasu na potrenowanie sobie tych ćwiczeń spokojnie .

Niewiele osób łapie kontuzje przypompkach,jakrobia z właśnym cięzarem,a Bio Hay jest dobrze rozciągniety-więc nie będzie żadnego problemu. Wiem ,że się starasz gościa odstraszyć od konkursu,bo będzie z niego twardy orzech do zgryzienia. BioHaj -to weźmiesz udział,czy cię Jawor już zdążył zniechecić ? Ja w każdym razie zapraszam-będzie ciekawie i [...]

Pyrek walczy z kontuzjami Z powodu kontuzji tyczkarka starty rozpocznie z opóźnieniem, ale nie powinno to wpłynąć ujemnie na jej formę. Ma za sobą niezwykle udany sezon halowy, okraszony brązowym medalem halowych mistrzostw świata w Walencji. Pod dachem skoczyła o tyczce 4,75 i to był niesłychanie optymistyczny prognostyk przed zbliżającymi się [...]

Monika Pyrek: Najpierw medal, potem dziecko To będą trzecie igrzyska w karierze Moniki Pyrek, tyczkarki Miejskiego Klubu Lekkoatletycznego Szczecin. W 2000 roku, w Sydney była siódma. Cztery lata później w Atenach - czwarta. - Sama już dawno obliczyłam. Wypada na to, że w Pekinie muszę być pierwsza - mówi zawodniczka. Pierwsze igrzyska - Nie [...]

Pekin 2008: Tyson Gay odpoczywa i leczy się w Niemczech Potrójny mistrz świata z Osaki (100, 200 i 4x100 m) Amerykanin Tyson Gay postanowił przed pekińskimi igrzyskami odpocząć i leczyć uraz mięśnia dwugłowego w Niemczech. 26-letni sprinter w eliminacyjnych biegach na 200 m w mistrzostwach Stanów Zjednoczonych odniósł kontuzję i nie zakwalifikował [...]

Trenowanie brzucha przed nogami ,to nieporozumienie i narażanie siebie na kontuzję kręgosłupa. Co do planu-dorzuć martwy ciąg na sztywnych nogach.Zamiast wypychania na suwnicy-wykroki chodzone.Bedzie OK,tylko nie żałuj serii w przysiadach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-05 14:33:26

[...] A osiągnięciami sportowymi zawsze warto się chwalić - przecież wyczyn w dużej mierze jest dla publiczności :-D To dzięki niej mamy w sporcie doping, zagrażające życiu kontuzje, zaburzenia odżywiania. Sportowiec ma być silniejszy, szybszy, bardziej wytrzymały, bić wszelkie rekordy. Tu jest pies pogrzebany - powinnaś o tym wiedzieć. [...]

Przeczytałem dokładnie co w dzienniku szumi i widze, że też trenowałeś pływanie czemu rzuciłeś? A trening jak na początek ok. Jak miałeś kontuzje to możesz martwy odpuścić jest pare innych ćwiczeń co zastępuje martwy

Ręke mam zdrową nawet nie pamiętam która to była a do klatki nie mogę sie zbliżać bo łatwo tam złapać jakąś kontuzje inici z Aten b.