kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 195 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 47 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

[...] otwarte bo pewnie nie wpuszczają ludzi z unicaru <ironia> . Jak wasze postępy w capo ? Macie jakieś nowe " mordercze " techniki wśród wachlarzu swoich umiejętności ? . Ja nic nie osiągnąłem, ani nie poszedłem w górę, lecz w dół przez kontuzje, która wykluczyła mnie do 25 lutego z życia SW i innych sportów. Taki już mój pech.

[...] boxowej się odgrażał że na zajęcia intro przyjdzie ale chyba mu przeszło %-). Czasami wpada na eventy do nas gościnnie, także chyba żyje ;-D ale akurat do naszej miejscówki na razie nie do końca po drodze. Co u Ciebie rion, coś tam trenujesz jeszcze czy kontuzje i brak czasu nie dają pożyć? Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-18 16:53:44

Nie no jestem teraz w ciągu trening leci cały czas od kilkunastu miesięcy, drobne kontuzje się przytrafiają, ale ja już stary jestem więc jest to wliczone %-) Ostatnio mieszam treningi siłowe z met-conami aby płuco czasem przepalić, trochę kattlami, ale to bardziej zabawa i urozmaicenie treningu niż walka z sensownym ciężarem. Czasu zawsze mało [...]

Nie znasz sie to sie nie odzywaj , nie ma 2 ligi w NHL %), a Lampe ma kontuzje

yoo -trzeba mi kontuzje Larssona ,ta co zlamal sobie noge ,takie niecodzienne zlamanie.

[...] jestem tylko w takiej sytuacji ale tez wielu innych forumowiczow. Trzymajcie sie trzeba dac rade. Przeciwskazania medyczne no nie wiem nie bylem u lekarza z tym. Ale mam kontuzje kregoslupa. Nabawilem sie jej wnoszac ciezary do domu. Od tego czasu nie moge robic brzuszkow, bo na drugi dzien laze popkrzywiony. To chyba wszystko. Pozdrawiam Aha [...]

Można na 98% ale wtedy nie będzie przekraczania granic swoich możliwości i nie poznam swoich barier i ograniczeń, a kontuzje...no cóż wpisane w ryzyko:-> Taki "sport" i niestety zużycie materiału:-D Wczoraj mimo brakach w energii nieplanowane aeroby 2x45min plus mały trening obwodowy 60min. Dzisiaj uzupełnienie energii, pobudzanie leptyny itp. [...]

Dokładnie masz 100% racji};-) Dlatego w planie co 4tyg są 2tyg luzu, mam nadzieję, że to się sprawdzi w moim przypadku:->. Jak nie dopiszę do listy kolejną kontuzję{{:-( Taki już jestem. Po prostu nie ma pitu pitu albo w coś wchodzę do granic możliwości albo wcale. Nie uznaję półśrodków i to w każdej dziedzinie życia. Jak wiem, że nie dam z [...]

Robie nogi ;] tylko mam kontuzje prawego kolana wiec nie moge za bardzo stawu meczyc ... ;( za jakis czas dodam zdjecia nog

UWAGA UWAGA OD JUTRA RUSZAMY Z MASA ! CELE JAKIE OBRALEM: -DOBIC JAK NAJBLIZEJ 120KG -Z 64 DOBIC DO 70 W UDZIE -45 W LAPCE -POPRAWIC CORE I WZMOCNIC MIESNIE STABILIZUJACE KREGOSLUP -NIE STRACIC WIELE NA WYDOLNOSCI I RUCHOMOSCI,MOBILNOSCI -UNIKAC WSZELKICH CWICZEN MOCNO OBCIAZAJACYCH KREGOSLUP -110% SKUPIENIA NA TECHNICE,0 SILOWANIA [...]

szkoda , że tak kontuzje Ci doskwierają :( trzymaj się

Ogólnie jestem załamany. Przez kontuzje zrobiłem masę bezuzyteczna. +15 kg , kondycja zerowa silowo podobnie bo jie mogłem żadnych wielostawow dygac. Wcześniej trenowalem 5x mate 2x silke raz kondycyjny ale to szkoda życia bo treningi są dlugie i po nich siadalem i dochodxilem długo do siebie. A jak xawody trening 2x ed . Xa 10 tyg kończę ta [...]

ładna siła w Martwym ale nie rób takiego kota bo mozesz sobie jakąś kontuzje zafundować ;-D

[...] 3 bojach ! Sprawa bedzie o tyle utrudniona ,ze idzie lato ,a to pora ,w ktorej ciezko doklada sie kolejne kg , ale mam cel i bede probowal go osiagnac. Wyleczylem wszystkie kontuzje , zycie mi sie wyprostowalo i poki co jest rewelacja . Treningi ,ktorymi bede operowac w ciagu najblizszych 3 miesiecy: I tutaj odrazu Wielkie podziekowania w [...]

[...] wszystko zrobione zgodnie z planem i to nawet luzno o dziwo ! ostatnie podejscie pod 120 na 8 razy byloby na 10 ale nie mialem asekuranta wiec wolalem nie ryzykowac. Tak czy siak moc jest , mam juz kurevska ochote wejsc na wieksze ciezary ,ale wiem ,ze dopiero co zaleczylem kontuzje klatki wiec bez nerowo i spokojnie ,a bedzie dobrze

[...] nie dziwilo. Trening o tyle beznadziejny ,ze wogole sie nie pocilem , pod kazde podejscie podchodzilem tak jakbym nawet nie byl rozgrzany , co powodowalo to ze balem sie o kontuzje. Zrobilem wszystko do 145/2 za pierwszym razem poszlo za drugim przy drugim powtorzeniu pomogl mi znajomy (bardzo delikanie , doslownie dotkniecie palcem) 150 [...]

Nie chwytam szeroko , klade duzy nacisk na trojglowe , technika wyrobiona by zabezpieczyc kontuzje i jakos chyba mi juz zostala i sie przyjela. Co do magnezji, jakim oszutewem jest cos co pozwala by twoje spocone rece sie nie slizgaly? Co do koszulek etc etc. Taki to juz jest urok naszego sportu Ja bardziej sie boje tych wszystkich pociec na [...]

Troche mnie nie było po przerwie na forum,widze sila pięknie wzrasta,kontuzje omijają,czyli wreszczcie widzimy sie na zawodachPozdrawiam

Witam! Odnosnie mojego startu to szalu nie ma Jechalem tam wiedzac ,ze mam kontuzje klatki juz od dluzszego czasu wiec mialem poprostu zapunktowac dla uczelni Podejscia 130-140-150 , 3 spalone bo poprostu nie mialem na ten ciezar sily w przygotowaniach do startu w TS mialem zamiar wlasnie zaliczyc 150 kg ale 3 tygodnie pozniej! Teraz jednak [...]