kontuzje

Mialem spora przerwe w treningach MMA z uwagi na kontuzje barku. Jak dobrze pojdzie za jakis czas zobaczysz sporo filmow pokazowych z udzialem moim i z najlepszym - w mojej opini - polskim zawodnikiem MMA. Ale na tym etapie nie chce zdradzac szczegolow. No i dziekuje za mile slowa :)

[...] napadać na wsie i uprowadzać kobiety, z drugiej spędził bardzo bardzo dużo czasu na upiększaniu swojego cielska, czy to u fryzjera czy w salonie tatuażu i ciągle narzeka na kontuzje. Czyli co napad na wiochę się nie udał, a woj Różal tłumaczy się przed wodzem, że miał bark naderwany i dlatego nie zdołał usiec nikogo. Z hejtersami to już popłynął [...]

Najbardziej mnie boli przy wyciskaniu sztangielek i ćwiczeniach na triceps(sądzę że właśnie te spowodowały kontuzję ). Ból spowodowany jest podrażnianiem nerwu, ale teraz trenuję w ściągaczach więc powiedzmy, że nie jest to jakąś wielką przeszkodą. No i co najważniejsze ból nie występuje przy wykonywaniu ćwiczeń ale po ćwiczeniach (w momencie [...]

Kolego strasznie Ci wspólczuje, wiem co czujesz i obiema rekami podpisuje się pod Twoimi słowami - ludzie wystrzegajcie się lekarzy państwowych. Kontuzje kolana i nie tylko leczcie tylko u dobrych ortopedów. Wiem, że kasa gra główną rolę ( za moje leczenie zapłaciła mama ) ale wiem równiez, że jesli nie miałbym tej kasy to, albo robiłbym wszystko [...]

Tybura tylko boksował, jakaś kontuzje chyba miał

[...] odpowiednio długim odpoczynku, nie ma problemów z regeneracją żadnych partii mięśniowych. Chyba, że wykonujesz jakieś mordercze treningi rodem z kosmosu, dla ludzi lubiących kontuzje i jesz śmieciowe żarcie to inna sprawa. Reasumując, sądzę, że CIĘŻKIE I INTENSYWNE treningi nóg, nie przeszkadzają w rozbudowie górnej połowy ciała, a nawet mogą to [...]

[...] ze mialem 42 bez pompy i 96kg wage ale to byla inna sylwetka nadmiar wody od przejadania sie Weglami. Teraz chce byc wyrzezbiony i wygladac jak kulturysta z złotej ery w sensie w tym kierunku. Miałem pare kontuzji i mineła mi chec dzwigania z silki wyrosnac sie nie da ale juz siłką nie zyje. Ciezary zyciowki szansa na kontuzje a tego nie chce

[...] uwzględniasz. W FBW należy unikać ćwiczeń iziolowanych choć można je dawać w niektórych przypadkach. Możesz dodać ćwiczenia izolowane JEŚLI JEST taka konieczność np. masz kontuzje nie mozesz wykonywać przysiadów ze sztangą wtedy dajesz prostowania i uginania żeby nogi też ćwiczyć. Takie moje zdanie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

mam pytanie, rozciągam się na nowo po 10 latach przestoju w cwiczeniach, dość mam zastałe te scięgna, jesli od jakiegoś czasu regularnie się rozciągam ale czuje ból mięśni (nie chodzi o jakąś kontuzje) to powinienem sobie przerwe zrobić aż przestanie boleć i wtedy się rozciągać dalej czy kuć żelazo puki gorące?

[...] wszystko uczył sie rozkładać siły w przeciwieństwie do Wildera. *Obu braci Kliczko na początku walczyło cepami i nokautowało w 3 rundy rywali.Co zakończyło się porażką przez kontuzje Wita,który bez sensu chciał zacepować Byrda(patrz początek),a Władek padł z Purritym i Brewsterem przez nieumiejetne rozkłożenie sił. Noi co robi ten kretyn [...]

[...] wytrzymać... spróbuj 3 serie po 1 min. Co do a6w rób 1 serie, 6 powtórzeń do każdego ćwiczenia. Cokta - a6w może źle wpływać na prostowniki, ale na pewno nie przy tak małej liczbie serii/powtórzeń wykonywanej 3 razy w tygodniu... Kolega nie ćwiczy na dużych ciężarach, więc przy odpowiedniej technice i rozgrzewce kontuzje nie powinny mieć miejsca.

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): wada postawy " jaka ? Obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]

[...] nie pokonał i z którym walka ma sens..." - Helenius - Povietkin - Solis - Fury - Toney :D - Dimitrienko - Valuev Z czego sens ma tylko walka z Solisem,Helenius bez doświadczenia,słaba obrona,Povietkin strach przed porażką,Fury drewniak,Dimitrienko słaba psycha,Valuev kontuzje,ale Mormecka obijać ? Już lepiej jakby zawalczył z Arreolą.

[...] czy Wilder są jeszcze zieloni, Povietkin po tym co pokazał z Huckiem to narazie tez powinien sobie dac spokoj Arreola, Thompson, juz bęcki zbierali Haye szans duzych nie ma ale moze byc ciekawie, zwłaszcza jakby polował na kontuzje Vita Dimitrenko tez raczej bedzie czekał az Kliczkowie sie wykruszą Wach? daleka droga moim zdaniem do walki o pas

ktoś mi zaproponował nie dawno kontrakt na 4 lata :) miałem wtedy 12 lat a teraz 13 mam . Niestety dzień przed testem miałem kontuzje nogi :(. NA WF kolage jak zwykle w****iony . Gdy obiegłem jednego typka dość łatwym zwodem { galaktycznym } :) podstawil noge i dziwnie mi sie wygiela. BOLAŁO ;/ W każdym razie chciałbym tam pojechac i zobacyc jak [...]

BartekM , zdecydowanie dołączam się do głosów które polecają robienie przysiadów... Osobiście jak widzę szczegółowo rozpisane 'plany' w których 'zapomniało się' o nogach.. to się juz tylko uśmiecham. Najczęściej idzie to w parze z tłumaczeniem 'mam silne nogi, bo..' (bo dużo grałem w piłkę, dużo chodzę na piechotę itd wiele prześmiesznych [...]

Rothwell dobrze wie, że Alistair będzie symulował kontuzje i wypadnie więc JDS vs Rothwell o TSa i zrobią potem Arlovski vs Miocic. Swoją drogą ciekawe czy Barnett przedłuży kontrakt czy nie. Jako fan Caina wk***ia mnie fakt, że dostaje TSa po porażce bez żadnych kontrowersji tylko wp****** od 2 rundy i w 3 skończenie. Jakby był mistrzem ala [...]

No i ch** Duffy złapał kontuzję i walka zostaje skreślona z karty :( Paddy Holohan vs. Louis Smolka walką wieczoru. Rozsypał się fight card totalnie :/ Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-10-22 00:12:27

[...] kontuzja jednego barku - przy sztangielkach odczuwam mniejszy bol, czy pozniej zmienic na sztange, jezeli tak to czy do karku czy do klatki, na smithie czy wolnym? jak masz kontuzje to nie rob. jak nie masz to sztanga 10. podciaganie sztangielek wzdluz tulowia zdecydowalem sie na to gdyz chcialem tez pobudzic kaptury ktorych nie robie [...]