domagam się walki CroCop-Hunt zeby w koncu zamknąc gęby wariatom ... niech sie jdnoznacznie okaze kto jest naprawde lepszy skoro jeden uwaza sie za mistrza bo m usie udalo wygrac jedna walkę a o drugim się mówi, że walczyl zbyt ambicjonalnie i mial w dodatku kontuzję :)
jak chcesz wrócic do grania i ustrzec sie od ponownego naderwania to radze Ci dobrze tą kontuzję zaleczyc, nie wracac szybciej niz to jest konieczne. Do tego dobre rozgrzewki
[...] a może zrobicie jakiś odcinek typowo o treningach - dobór ćwiczeń i rodzai cyklów treningowych dla osób początkujących, średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, powroty do treningów po powszechnych kontuzjach (kolano, przepuklina itp.) i wzmacniane tych miejsc gdzie były kontuzje, a także zapobieganie im. Będzie takie cuś w przyszłości?
sorry ze odświerzam ale nigdzie nie moge znalezć info jaka ilość wit A jest toksyczna, ja obecnie nie ćwicze bo lecze kontuzje stawów i lekarz kazał mi łykać rózne kekarstwa z czego wit A ponad 500 mg na dzień. I własnie pytanie czy taka ilość nie jest szkodliwa. Z góry dzieki za pomoc pozdro
No nie wygląda to za dobrze. Piszesz: "CHOROBY PRZEWLEKŁE: depresja, nawracajaca anemia, migreny PRZEBYTE KONTUZJE: stawy - ubytki chrząstki" i nie zaświeciła Ci się czerwona lampka że to może wynika z faktu jak żywieniowo traktujesz swój organizm.
O cholera, ale masz osobowość jak na panienkę. Pewnie, kupuj jeżeli ma pomóc. Pisałaś, że palec miałaś złamany już przez "głupotę" więc brak techniki wiesz co może oznaczać w najgorszym wypadku -kontuzję. Ktoś tam pisał też o przyrządówkach, ale ze złości to raczej nie będzie Ci się chciało ich ubierać.. btw może jednak spróbuj przejść się na [...]
szczerze mowiac to dlugo pracuje nad brzuchem... bo prawie 6 miechow i wizualnych efektow brak... twardy jest nie powiem ale nic nie widac i nie wiem dlaczego... troche sadelka tam mam ale cos nie moge go zrzucic... i dlatego nie wiem czy moja waga jest wporzo...? teraz tez skupiam sie na lapach i obreczy barkowej bo mialem kontuzje lewego barku
[...] do sprawności,z tym ze za kilka lat bedziesz miał jeszcze jedna operacje-wyciaganie srub,ale to za ok.5 lat.Pamiętaj że ten kto doznaje kontuzji jest testowany przez Boga,miętcy odpuszcza,twardziele wróca do sportu nawet pod ryzykiem nawrotu kontuzji,jednak mam nadzieje ze w naszysh przypadkach kontuzje sie nie odnowia;)powodzenia,głowa do góry
[...] przed walką z Fedorem na pewno nie brzmiały w stylu: Fedor wykręca sie kontuzją bo boi sie ze mną walczyć".Zresztą o ile mi wiadomo mało kto wiedział że Fedor ma kontuzje więc nie sądze zeby Miras o tym wiedział... Dokładnie tak brzmiały. Fedor otwarce mówił o kontuzji ręki w wywiadach. Zresztą, cały powyższy post to tylko Twoje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i martwy ciag to cwiczenia na plecy. Przy martwym nic sie nie zwali jak sie bedzie dobrze cwiczenie wykonywac. Przy zlym wykonywananiu kazde cwiczenie moze spowodowac kontuzje. Pocwicz narazie na samej diecie. Za pare miesiecy sobie zrob cykl kreatynowy. Ale to jak juz bedziesz robil to taki trwajacy 8-12 tygodni bo 4 to nie rozkreci sie [...]
Nie masowałem przez 10 lat. trenowałem dla siebie z różnymi przerwami , głównie małymi ze względu na stan zdrowia czy kontuzje. Raz waga 90kg, pozniej np zmieniłem trening, albo więcej było SW, w końcu zapragnałem wyrzeźbić, a przeważnie ćwiczyłem na sucho to i troche mi to zajęło.W ankiecie podałem aktualne dane, oczywiście, że nie ważyłem tyle [...]