kontuzje

[...] no chyba że się koksy wpierd**a! "dymaj bambusa" jaki biedny i zarazem warty pogardy tekst, może i nie moja sprawa, ale szkoda mi Ciebie Joker! SCDriver na takie kontuzje najlepsza maść to TRAUMEL S. Naprawdę warto spróbować, mi zawsze pomaga w takich przypadkach. Siudek widzę że na zdjęciu polowałeś jak płaszczka ona też wtapia się w [...]

ekipa gdybym mial pas sprobowal bym ile dalbym razy rade 100 kg.. ale marteg narazie nie robie... tak samo jak i grzbietu ale jak sie zapisze na profesjonalna silke to zaczne... a moze sprawdze ile razy dam 100 kg rade a jak ebdzie bolal kregoslup juz po 1 razie przestane neichce sie narazac na kontuzje... :) hmm...

a ja cos wam powiem lejcie na to wszystko mam 17 lat miałem 1 kontuzje lewej reki i 2 prawej gips przez pare miesecy a w lewej połamane obie kosci przedramienia i prawdopodobnie przyrosniete cos do kosci jest teraz:( gdy jest za duzo wysiłku to mi łapa puchnie i nie moge nawet niczego dotknąc sport:) sport to moja pasja piłka kosz siata:) [...]

Yarek: wróciłem hehehehehehe Zacznijmy od początku - siema wszystkim! Najpierw podziękowania: Zenith, SCD - serdeczne dzięki za głosy na tydzień odpoczynku. To tu człowiek zawsze stara się pomagać, a tu tak się odwdzięczają chłopaki... (szkoda słów...) Magik, Regggie (jak tu zaglądniesz ziomek!), Pavlo, Kileri i cała reszta thx za głosy na 3 [...]

[...] takze niedrogich suplementow czy cos w tym stylu, zastanawiam sie nad mieszaniem HMB i kreatyny czy to dobry pomysl, i czy mi to nie przeszkodzi w rosnieciu. ostatnio mialem kontuzje-zerwanie wiezozrostu obojczykowo-barkowego i mi sie przytylo troche kilogramow, jak to zatrzymac i zgubic? i zeby mi troche miesni przybylo :D .......... * MEDIUM * [...]

[...] jakis czas przejdzie... mi tez sie rozne kosci przestawiaja w barkach ale nie w tym cwiczeniu... czasem mnie cos bark przy wyciskanie zza karku ale raczej juz coraz mniej (kontuzje mialem i bolało a juz mija i mało boli)... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]

przkonamy sie scd jak ci dam wymiary a do końca roku bede wielki złapałem kontuzje barku ale wałek teraz mam regeneracje mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ja mam kontuzje obu rąk szczegolnie lewej między kciukiem na kolejym palcem cos mi sie naderwało chyba nie wiem ale boli szczegolnie jak unosze hantelki do przou albo w bok oj jak boli ale ja na to kłade puki mi reka nie odpadnie to cwicze no hehe musze cwiczyc powinno przechodzic znaCZY TEN BOL Z CZASEM... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / [...]

[...] cwiczeyl cwiczyl cwiczyl..... to sie kiedys wszystko wyrowna i bedzie spox!! ekipa mozesz opisac ten swoj plan bo mnie bardzo zaciekawiles?? qurwa jabana maaaac znowusz mam kontuzje!! i nastepny tydzien bez treningu!! chyba ze zrobie tydzien bombardowania biha i trica?? bo lapki moge robic ale nic poza tym!! braciszek mafi / Masa RulezZ / [...]

rozgrzewka o jest przygotowanie miesni do cwiczen.a nie tak na sucho odrazu.a rozciaganie to juz inna sprawa.ja tam sie nierozciagam.trzeba robic rozgrzewke.chyba ze chcesz zalapac jakas kontuzje trening czyni mistrza

[...] Przy HMB poleca się cięższy trening Poza tym łączysz 2 z paru najmocniejszych suplementów! Yarek: na mase i nie tylko Coś mało się rozpisaliście A ja chyba mam kontuzje prawego nadgarstka... te "wejścia smoka" przy graniu w halówe to dopiero przegięcie "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] przyszedl do szkoly przez 2 dni bo nie mogl nogami ruszyc a cwiczyl nogi dosc ostro . Ja stopniowo zwiekszalem obciazenia i w koncu doszedlem do tego po 5 miechach , mialem kontuzje (naderwany achilles zmiazdzone srodstopie od gleby na rowerze) , i znowu wrocilem a nawet przewyzszylem to co zrobilem do czasu kontuzji . Nastepna przeslanka ktora [...]

_=WaFeL=_: ja bym nie wtrzymał ja zawsze jade na maxa bo ja nie moge wytrzymac bez siłki bo kiedys było tak ze mialem kontuzje barku i mialem czekac 2tyg bez siłki aby mi sie to ladnie zregenerowało a nie moglem wytrzyuamc i po tyg poszedlem nie dosc ze waliłem all na maxa (a mialem oszczedzac bark) to nie moglem sie opanowac lekko bolał bark [...]

Pakerek8 jak na początkującego, to przyrost normalny, ale gdybym ja miał taki przyrost teraz to bym za*******e się cieszył. Alienzmc superserie są bardzo obciążające, a początkującym niewiele trzeba żeby złapać kontuzję. Specu Wilku123, masz zajob***ą dysproporcję klaty do bica, albo źle zmierzyłeś. Poza tym klatka jak na te wymiary bardzo, [...]

Pakerek8 jak na początkującego, to przyrost normalny, ale gdybym ja miał taki przyrost teraz to bym za*******e się cieszył. Alienzmc superserie są bardzo obciążające, a początkującym niewiele trzeba żeby złapać kontuzję. Specu Wilku123, masz zajob***ą dysproporcję klaty do bica, albo źle zmierzyłeś. Poza tym klatka jak na te wymiary bardzo, [...]

[...] sztangą, prostowanie i uginanie nóg na maszynie+ wspięcia na palce w staniu i wspięcia na palcew siedzieniu. Co do barków to też je nie ćwicz jak ćwiczysz bo albo złapiesz kontuzje albo je przemęczysz. Zrob wyciskanie szatngi zza kark 4s*10-8powt, wycisaknie sztangi do klatki 3s*10-8 powt, unoszenie ramion z hantlami w oadzie tułowia 3s*10 powt [...]

ja nóg nie moge ćwiczyć!!miałem dosc poważną kontuzje prawego kolana.i do teraz mam lipe z tą nogą. na nartach se byłem i sie zle skonczyło:)hiehie!! a suplementy jakie brałem to 750g kretyny, carbo 2kg. obecnie wcinam BCAA z treca 240kap.!!i są naprawde git!!!narka

[...] mam cos z kolanem :(:(:(:( Dzisiaj na W-f znów się wygieło w drugą strone , coś w kolanie strzeliło i znów spuchło , pare miesięcy miałem coś bardzo podobnego w tym samym kolanie :(:(:( Ale przerwy w treningkach nie mam zamiaru robić!! na nogi nie będe ćwiczył ale na inne partie będe ćwiczył. A wy jakieś kontuzje w ostatnim czasie mieliście ??

[...] mi raczej nie rosna a oponka tak chociaz robie zawsze po treningu 20 minut areobow i jak mam czas to w dni nei treningowe 40 minut i do tego po raz 3 probuje skonczyc A6W a jakos brzuch cienko ostatnio zaczynam sie denerwowac ale moze to jest spowodowane ze 3 tyg. nie cwiczylem przez kontuzje ale wrqacam zobaczymy za miesiac co bedzie pozdro

Nie robie martwego, dbam o swój kręgosłup, a zresztą miałem kiedyś powazną kontuzje L4 i nie moge przeciążać kręgosłupa. Bede robił ciąg jak bede starszy.