No wlasnie. Tez planuje cykl kreatynowy. Wyczytalem na forum ze zamiast tej paskudnie slodkiej glukozy, kretke (aby zapewnic jej system transportu mozna popijać carbo). Ale nie wiem ile tego karbo ma byc aby zapewnic skuteczny wyżut insuliny. A moze wystarczy sama tauryna? Podobnie jak Gragu mam problem z tą fazą nasycenia. Co człowiek to inna [...]
[...] rynku. Na necie bądź w sklepach ze zdrową żywnością i nie trzeba się męczyć z herbatkami, słodzikami i żelatyną. Np firma Celiko takie robi. Co do zapchania się to polecam kupić gumę ksantanową(też w sklepie ze zdrową żywnością) do tego syrop walden farms albo syrop malinowy bez cukru(jest taki w tesco za 2zł) i miksujesz z gorącą wodą i [...]
[...] "odżywki białkowe" - "Koncentraty - WPC" 2 - w dziale "Aminokwasy" - "Mieszanki aminokwasowe" Czym się to różni, poza nazewnictwem? Zrobiłem sobie listę tego, co chciałbym kupić w pakiecie startowym, doradźcie co o tym myślicie: - kompleks białek (jakie to jeszcze nie wiem - bez gumy) - creatine 1250 - TCM 1100 - glutamina 1400 - BCAA - EAA - [...]
[...] Czytałem żeby temu zaradzić trzeba przed treningiem przyswoić białko. Ale szczerze to nie wiem jak to zrobić - czy zażywać białko który występuje w normalnym jedzeniu czy kupić jakieś w sklepie z suplementami ? (Jeżeli coś źle zrozumiałem, to jak by mógł mi ktoś to wytłumaczyć tak po ludzku bez cwaniactwa, był bym wdzięczny) Ogólnie trening [...]
[...] na pół godziny przed ćwiczeniami, możesz również spróbować L-Karnityny ale ta nie zawsze działa o ile w ogóle. Jeżeli masz trochę pieniędzy do przeznaczenia możesz sobie kupić świetny środek - Metabolic Thyrolean lub Prolean II - dostaniesz je w USA bez problemu. To najbardziej efektywne reduktory tkanki tłuszczowej jednak powinny być [...]
[...] plank - 45s + 20min kardio Komentarz: A. Nogi juz były zmecznone po tyle powtorzeniach. B1. To samo co u przysiadu. B2. Piersi mi u tego przeszkadzaja :)) Musze jakiś dobry stanik kupić. Miska +suplementy: ALA Chrom Cynamon B-kompleks Multywitamin Cynk Omega3 Jod+selen+spirulina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c528d2c8f6349ef97bf0f74e030e5b9.png
[...] nie chce działu (bo w sumie po co dział mnie czy Lalce?) to jedyna forma reklamy to baner (bez podawania adresu czy nazwy sklepu)? I jeśli ktoś spyta gdzie mozna kupić tanio thermę czy jakąś kreatynę to nie mozna mu odpowiedziec konkretną nazwą sklepu? Szczerze mówiąc nie sądzę żeby reklamowdawcy byli z [...]
pytałem o efedryne w aptece to baba spytała do czego mi ona potrzebna:) hehe mówie że do odchudzania i powiedziała ze jesli tak to tylko na recepte hmmm czy nie da sie kupic efedryny?? może w jakimś zielarskim?? jedyne co kupiłem to zieloną herbate narazie hehe
[...] być sprawdzić ;) Ogólnie możesz się spodziewać takiego podniesienia ciśnienia, jak to po adrenalinie. Np. jak ćwiczysz, to jakie masz ciśnienie? A co do miejsca, gdzie można kupić, to póki co wszystkie suplementy jakie potrzebowałem kupowałem albo na sklepie SFD, albo na aukcjach, ew poszukaj na google sklepów w suplementami. Zmieniony przez - [...]
eeeee tam, jestem wybredny, smak, rozpuszczalność, niepewny skład itd itp. nawet ostrowii nie tykam, wole cycki i tune kupić, poza tym co chwila sa promocje jakieś i można taniej jakieś dobre białko kupić pozdr.
Jaki spalacz mogę kupić ? kupic mozesz, jednak osobiscie bym zostawil sobie go na monet, gdzie wszystko juz bedzie dopracowane i dograne, wtedy jak zlapie Cie zastoj to przelamiesz sobie go spalaczem, lub gdy bedzie powoli brakowalosiel na intensywne treningi i nie ebdzie ochoty na trenowanie, takie zadanie maja wtedy termogeniki, by pobudzic i [...]
Witam wpadłem na pomysł po przczytaniu troche sfd, mimo ze napisałem ze brałęm nitro i kreatyne , to tak naprawde kreatyne mono100 tabletek brałem na samym poczatku (co było glupotą ) , a nitro od czasu doczasu tez poczatki, biorąc pod uwagę ze od 4 miersiecy nie jem zadnego sumplemetu (oprócz teraz bcaa 1 tabletka w dni treningowe ) POmysłalem [...]
Ja wiem co ja moge za tyle kupić ,ale że chcesz sprzedać swoje a ja chce kupić to składam ci pewna ofertę z której możesz skorzystać bądz nie (tak działa ten dział na forum właśnie) lecz jak nie skorzystasz a ja już kupie to rzeczywiście pozostanie ci tylko oprawic sobie je w ramke i zostawić na pamiątkę bo jak widzisz , nikt sie o to GI [...]
[...] ;-((( Nie mam siły chdzić po prostej drodze a co dopiero po górach ;-(( Opuchlizna z tyłu kolana wciąż nie zeszła a minął miesiąc... Zastanawiam się czy na to drugie nadwyrężone kolano kupić sobie opaskę??? Ortopeda twierdził, że nie powinno się usztywniać kolana, ale wydaje mi się, że jeśli trochę je odciążę i przestanie boleć... Pozdrawiam
Przysiady OFF! wyrzucic. W takim przypadku jakim jest Chondromalacja nie ma co robic przysiadow bo sobie kolana bardziej zniszczysz. Co do innych cwiczen,polecal bym kupic sobie opaski na kolana lub specjalne sciagacze,nie forsuj za bardzo nog na treningach to wiadomo. Powinno byc okej...ale lepiej gdybys spytal dla pewnosci lekarza,zobacz wtedy [...]
[...] tego że skoro MSM pomaga w syntezie kolagenu to równie dobrze można powiedzieć że chroni chrząstki (mi ochrona kojarzy się w inny sposob) .Więc jak masz dużo kasy możesz też kupić .MSM jest stymulatorem syntezy kolagenu, posiada właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dosyć popularnym środkiem jest też siarczan chondroityny ale na jego temat [...]
Jesli ledwo co ulozyles to na samej diecie teraz bedziesz mial dobre przyrosty. I za jakis czas mozesz kupic kreatyne monohydrat. Oprocz tego juz mozesz kupic witaminy i Omega 3.
A ja się czasem zastanawiam na cholerę bić jakieś chińskie coś, gdzie tak naprawdę nikt do końca nie jest pewien co jest w środku. Nie lepiej kupić z Polskiej hurtowni i mięć pewność co jest w środku ? Ale to pewnie kwestia ceny, chociaż tutaj nasuwa się pytanie, iż po co się brać za coś na co nie ma się funduszy.
A ja się czasem zastanawiam na cholerę bić jakieś chińskie coś, gdzie tak naprawdę nikt do końca nie jest pewien co jest w środku. Nie lepiej kupić z Polskiej hurtowni i mięć pewność co jest w środku ? Ale to pewnie kwestia ceny, chociaż tutaj nasuwa się pytanie, iż po co się brać za coś na co nie ma się funduszy. a ty pewniw wszystkie saa [...]
" Lukas7272" Super,znalazles kolesia ktory jaral przez 15lat codziennie i do tego pewnie mial predyspozycje do depresji. Nie wiem tez o nim nic,nie wiadomo jak z jego psycha, i jakie w zyciu ma jeszcze problemy,poza tym to jest rzadkosc. Sprawdz lepiej ile osob rocznie, nie choruje a bezposrednio ginie od alko...zreszta choruje tez i to nie tylko [...]