b

Seewy stosowaleś to co polecasz? już dawno nie działa musisz używac recznie wklepywanych tagów (bez "-") kursywa pogrubienie podkreslenie pzdr.

Jak na mnie TS b. dobrze działał :D Polecam ćwicz i jeszcze raz ćwicz a będą efekty :D

insulina przedtreningowo i duzo wegli to przez 2 dni bd pompa %-) z tych realnych methylotest przetreningowo daje kopa b dobrego :-)

od starszych ? jezeli tak to mila niespodzianka ja sie dzis budze, a na biurku symbolicznie: czekoladowy mikolaj + koperta < a w niej 20 zl > taki drobny prezent, a cieszy! a co do tematu, starszy tez sobie kupil i mi pokazal, ze jako ja w rodzinie "spec" od leków. nie podoba mi sie osobiscie zawartosc witamin i mineralow, malo [...]

duze dawki! cisnienie i temperatura ciala napewno mocno podskoczylo! antek ciagnie b duzo wody wiec pompa jest tak silna ze czesto bola stawy - podobne uczucie jak przy grypie (takie łupanie w kosciach). jezeli to nie jest twoj pierwszy kontakt z antkiem to powinienes znac to uczucie. na twoim miejscu nie zwiekszalbym dawki do 150, tyko pozostal [...]

Taki trening to raczej polecałbym w okresie "przedstartowym", tj. w czasie rzeźby na wakacje. Ale na masę się takim zakatujesz. Jeżeli chcesz wszystkie grupy trenować 2 albo i 3 razy w tygodniu, to możesz polecieć planem ABCABCx, gdzie litery oznaczają kolejne dni tygodnia a "x" - przerwę, czyli niedzielę. Albo plan ABxABxx, [...]

Ryż nasiaka woda , która ani nie dodaje mu Kcal , ani WW , anie B ...wiec gotowanie nie zmienia zawartości odżywczych ryżu !

No a np tak ? Trening A -Przysiad pełny ( TNC zaczynam od 70% 10x5 itd ) -Półprzysiady (tu nie wiem ile seri i powt) -Wykroki ze sztanga na barkach 4x10 -Wspięcia na palce stojąc 3xmax Trening B -Przysiad pełny 5x10 -Przysiad ze sztanga z przodu ( tu nie wiem ile seri i powt) -Dynamiczne przysiady 5x3 (Szybkie zejście w dół , przerwa 3 sekundy [...]

rozumiem, czyli maksymalnie wykorzystać korzyści z podstawowej ilości bodzcy a gdy te przestaną przynosić efekt dopiero dokładać/zmieniac itp? ;) który lepszy na jedyny plan A czy B? Czy pomieszać je w jeden jedyny? ;)

Najgorsze jest to, że bułki wychodzą bardzo małe, a makro dość spore :-) Gdybym był na masie to bym nie marudził %-) Jednak sytuacja jest odwrotna i chciałem zrobić swoje bułki, ze względu na wliczanie kcal i jakościowo wiem co bym miał :-) Zamówiłem coś takiego, dam znać jak wyszło, jeśli temat będzie dalej istniał :-) [...]

akurat z nitro II sam pamietam, ze mialem problemy, bo na opakowaniu pisalo niezbyt zrozumiale ja bralem porcje po 10 g, masz 50 porcji a bralem 2 w dni treningowe i jedna plus mono w nietreningowe, to masz 10 porcji nitro na tydzien, czyli mi to starczylo na 5 tygodni efekty b. dobre

W aptece dostaniesz ale pewnie droższe i mniejsze opakowanie, ja np mam priobiotyki od swansona za ok 30 zeta 60 kapsów, a ostatnio mi na wirusa żołądkowego lekarka przepisała priobiotyki 6 saszetek za 27 zeta. Posiadam te http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_ProBiotic-4_-opis27252.html W B.O.K.u mozesz się zapytac kiedy bedzie detox od ultralife Od [...]

siłownia b. ułatwia redukcję

tylko z b. dobrym odzywianiem pomoże- inaczej niestety nie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

No więc wyszło mi tak : B. 2,2 * 84 = 184,8 T. 1,2 * 84 = 100,8 W.2,4 * 84 = 201,6

możesz dodać jakieś dodatki . do A. biceps 2-3 serie po 10-12 , brzuch do B. triceps j/w łydki . zero filozofii . Power clean wcale nie jest taki trudno a to podstawowe ćwiczenie , przy tego rodzaju programach .

To nie jest normalne... masz stan zapalny i faktycznie organizm sie broni. Tutaj wychodzi na jaw dla czego wiekszosc poleca apteczne srodki, bo jak widac nie chodzi tylko o stezenia, a przedewszystkim o to czy srodki nie sa zanieczyszczone lub niema w nich bakterii. Wrzucaj aspiryne i jakas masc z ketanolem lub ibuprofenem, jak nie pomoze to [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Jakieś przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~ 10) informacje na temat [...]

daj ankiete z działu dożywki i suplementy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]