b

Może być, ale ja wolę A i B - ten trening działa bardzo dobrze.

jesli chodzi o kettlebell to lepiej zrób tak: A: - SWINGi - TGU bez przerw, az bedzie sie z ciebie lało strumieniami i bedziesz miał dosyć... B: - SNATCHe (róznicuj obciążenie/ilość powtórzeń w zależności od dnia tygodnia) TGU i SNATCH to najlepsze cwiczenia na spalenie tluszczu.

Tak po prostu pytam czy grywasz. Co do odpowiedzi, to zawsze byłem inny i nie nakręcam się To, że ona by sobie tego nie życzyła, to jasna sprawa Ok, czas spać. Poszło dziś aż 10 stron spamu. To jak na nas b.dobry wynik Pozdro!

to trzeba było jeszcze dorzucić: a)low kicka na łeb b)"soczystą" koperte Niepotrzebne skreślić

KA jest w sumie tylko trochę droższe niż mono. Ale tak czy siak połączenie Vitargo+mono/KA jest b.dobre.

wlaknag: Patrycji Powolutku przygotowania trwają

Tak wyglądał dziś mój dzień "odżywiania". Daje to: 1589 kcal B - 88g T - 52 W - 191 Nie wliczyłem w bilans 100g winogron granatowych (69 kcal), 2 pomidorów, 4 średnie ogórki konserwowe. Ogólnie warzyw się nie wlicza, tak czytałem. Skusiłem się na lody dziś: 3 gałki - malaga, czekolada, sorbet cytrynowy + (gratis była) polewa [...]

[...] ja tak 21-22, ponieważ wczas wstaję ok 5-6 i później już padam .. Diete postaram się ułożyć jak już mówiłem wraz z rozpoczęciem treningu 1 czerwca :) A do tego czasu, chciałbym zobrazować to co szamię i liczyć kcal/b/t/w, ponieważ nigdy tego nie robiłem :) Czyli nasza przemiana materii aż tak się mogła zmienić, że jak zrzuciliśmy te 30 kg, a [...]

Konkretna w sensie, dokładne wyliczenia b/t/w :) Staram się jeść jak najwięcej, oczywiście, że z głową. Dziś akurat dzień urodzin babci, to wpadły frankurterki, jakieś sałatki itp, ale słodyczy to dalej 0 ...

siema B-50 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-10 22:47:56

za nocke 50 -150 zl przewaznie najlpiej jezdzic na festyny lejesz sie non stop i placa dobrze nawet do 200zl za noc siema ekipa z skoksowanego dzipa kazek powiedz prawde myslisz tylko jak ja zruchac jak najszybciej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:03:37

dobre sa akcje jak sie wpuszcza polakow i mysla ze ja anglik to dobre teksty ida skorwysyn lysy steryd albo napompowany ******lnal bym mu i by padl a potem mowie to chodz za rog dobre miny sa umnie forma zawsze jest 27-33godz w tyg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:14:57

wczesniej robilem 60 godz w kuchni 30 na bramce 20 malowania teraz tylko kuchnia bramka kasa jest ale zycia masz zero przy takim trybie dlatego chcce z tad *******lac juz za rok Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:18:37

50 mg szczyt bedzie 150 antka jeszcze nie jadlem nigdy to moze byc dobry efekt antek ip ale chinski nie polkie gowno wasal dlatego jestes maly bo za malo pracujesz i za duzo ruchasz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:27:04

korwa jaka determinacja koksujesz i jedziesz korwa kto moze medal przywiezc i w czym ? zdrowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:32:12

jeszcze dobre bedzie bieganie po schodach ruchomych w przeciwna strone , B tak nie biega i dlatego ma sarnie nogi ( teakie jak moje )

poszlo pw do B zaraz ma wpasc i zrobic porzadek

u mnie jakbyscie zobaczyli jak egzamin wyglada to smiech,kazdy zdaje,trzeba chyba wypadek zrobic albo naprawde przestraszyc egzaminatora zeby niezdac a testy pisemne to juz szok,na logike sa ulozone na:: kiedy widzimy czerwone swiatlo to: A zatrzymujemy sie B przyspieszamy C zwalniamy do 50kmh D all above

ty sobie pacyfe na czolo zaje*b

GOSC WYMIATA http://youtube.com/watch?v=225L6AR1rFc&feature=related Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-06 23:03:21