b

Ale mam zagadke.....nasz forumowicz gregorterm takie zdjęcie przedstawił... Janusza Wocha poznaję ale tego w okularach nie kojarzę....:) Kim jest gość w okularach..... Może ktoś wie,poznaje? https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/945464_651803194872529_491606335_n.jpg

Fajne zdjęcia na tej okładce - podrzut jeszcze na nożyce. Prawdopodobnie był to zarzut. Podrzut jeszcze teraz robi się na nożyce - dużo mniejsze rozwarcie niż kiedyś przy zarzucie (chociaż pamiętam, że czasem zawodnik i przy podrzucie miał b.duże rozwarcie ale wtedy najczęściej nie potrafił dokończyć boju).

Ja biorę ze sobą pudełko typu piknikowego (jak po gotowych sałatkach) z pastą: pół na pół tłusty b.ser i masło, do tego wkrojone jajko na twardo, po łyżce mielone siemię lniane, otręby owsiane i lecytyna, dla smaku ze dwa plasterki poszatkowanej cebuli i odrobinka czosnku, ew. trochę innych przypraw wg. gustu, rozrobione śmietaną 30%. W drugim [...]

dokładnie ckd to b. ciężka dieta , daje odczuć po psyhice ale z drugiej strony ckd cie nauczy bo jest to dieta którą trzeba trzymać na 100% co do diety to musisz poczytać jeszcze o ckd , każdy pos. białko + tłuszcz + warzywa u ciebie widze jakąś grahamke i banan ( węgle ) gdzie na ckd mozna do 30g węgli jesć i naprawde ciężko sie w tym zamknąć [...]

no Ksiedzu ma na mysli pewnie Grega czy B, ale oprocz lizania dupy nie wie, ze oni maja mniej niz 70cm w udzie nie gadamy z wiórami , sam robisz spam, a narzekasz ze inni nic nie wnosza do tematu. ide do krawca na dniach, ciekawe ile mnie skasuje. pozdrawiam

Niech da ujemny bilans kaloryczny, doda trening cardio. A co do składników to b=2,2g/kg ciała, t=1g/kg ciała, reszta węgle o niskim IG. Dodatkowo niech zarzuci antykatabolik i będzie ok. Oczywiście jak zrobi to z głową. Pozdr.

Zapomniałem jeszcze dodać, że przechodziłem w młodości WZW typu B i mimo, że jestem teoretycznie zdrowy to jestem nosicielem tego wirusa. A czytałem, że choroby wątroby mogą właśnie spowodować ginekomastię.

Ostatni cheat i redukcja. Od jutra: 3 razy w tygodniu siłownia + 3 razy w tygodniu WF ( aeroby ) + 10 minut HIIT 2 razy w tygodniu ;). Kalorie przyjęte na redukcji to 2200 kalorii. 280g WW, 155g B, 70g T ;) Mam nadzieję, że w 6 miesiecy wytnę się ;)

Stosowales saa?? Jakie suplementy stosujesz od dłuższego czasu?? Nie , nie stosowałem SAA. Stosuje Cynk, magnez, Wit b, Wit c, wyciąg korzenia pokrzywy, Wit d. Stosowałem wszystko chyba na poprawę libido zaczynając od Żeńszenia poprzez horny goat, tribulusy, maca i nic nie pomogło. Zmieniony przez - Lukaku123321 w dniu 2020-07-14 14:49:23

Nie miałeś do końca racji , bo uzasadniam Dopamina związek chemiczny z grupykatecholamin. Ważny neuroprzekaźnik syntezowany i uwalniany przez dopaminergiczne neurony oun. Środki uzależniające jak koka czy amfa ,powodują wzrost aktywności układu dopaminergicznego, ale np inhibitory prolaktyny takiego działania nie wykazują nawet nie wykzuje [...]

na kolacje polecam ci chudy twarug z odrobia oliwy z oliwek. Chudy twarug: B:22g WW:4g T:0g

Wczoraj było tak: Kcal: 1790 B: 113 W: 107 T 100 chyba za duzo tych tłuszczy, co do bialka to nie jestem w stanie wiecej go wcisnac, 2g na kg to dla mnie narazie za duzo, Jakby ktos ocenił tę diete było by fajnie..:) Cwiczenia 40 min rozne (tak na pierwszy raz) Dzisiaj bolą mnie wszystkie mięsnie, ale czuje ze zyje:) Jazzman nie chce schudnąc [...]

Pierwsze zwycięstwo odnotowali polscy hokeiści w Bledzie, w mistrzostwach świata drużyn do lat 20, dywizji 1, grupy B. W czwartek Polska wygrała z Łotwą 6:4 (0:0, 5:1, 1:3). Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Po przedostatnim dniu hokejowych mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa B, w Bledzie Polska zajmuje piąte miejsce. Prowadzi Austria. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Polska przegrała ze Słowenią 1:3 (0:0, 0:0, 0:1) w ostatnim meczu hokejowych mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa B, w Bledzie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Wyniki: grupa A: Białoruś - Szwajcaria 2:4 (1:2, 1:0, 0:2) USA - Rosja 1:5 (0:2, 1:2, 0:1) Tabela - grupa A: 1. Rosja 1 5-1 2 2. Szwajcaria 1 4-2 2 3. Białoruś 1 2-4 0 4. USA 1 1-5 0 Słowacja Grupa B: Niemcy - Finlandia 0:4 (0:2, 0:0, 0:2) Szwecja - Kanada 2:8 (0:2, 2:2, 0:4) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Hokejowe MŚ dwudziestolatków Hokeiści Słowacji pokonali Białoruś 11:1 i objęli prowadzenie w grupie A mistrzostw świata drużyn do lat 20. W grupie B Czechy wygrały z Niemcami 3:0. W grupie tej prowadzi Kanada. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela - grupa A: 1. Słowacja 1 11-1 2 2. Rosja 1 5-1 2 3. Szwajcaria 1 4-2 2 4. USA 1 1-5 0 5. Białoruś 2 3-15 0 Grupa B: Czechy - Niemcy 3:0 (0:0, 2:0, 1:0) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela: 1. Francja 1 10-1 2 2. Ukraina 1 3-1 2 3. Kazachstan 1 3-2 2 4. Włochy 1 2-3 0 5. Japonia 1 1-3 0 6. Chorwacja 1 1-10 0 Analogiczne mistrzostwa świata, tylko w grupie B, w Bledzie na Słowenii wygrała Austria, a Polacy zostali zdegradowani do dywizji 2. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Polska - Finlandia B 0:5 (0:1, 0:1, 0:3) Bramki: Samuli Suhonen (20, 23), Pasi Jarvinen (56), Mikko Kinnunen (57), Juha-Pekka Loikas (57). Kary: Polska - 10, Finlandia - 2 min. Widzów 700. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003