b

"i najbradziej jestem zadowolny z polaczenia boldenonu i propionatu" dobre połączenie na : a) zmarnowanie boldka b) wychodowanie zrostów którą opcje sam wybrałeś ?? "moze byc boldenon...to plus jakis testosteron" jaki testosteron do boldka polecasz? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-04 12:01:47

Już możesz przejść na dzielony, np. na trening A, B lub standardowy split - tylko cyklicznie. Myślę, że na początek trening dla średników powinien być ok. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-01-14 15:34:48

Samo podciąganie i pompki nie wpłyną na wytrzymałość. 6a) wyciskanie z suplinacją 3x12 czy uginanie z supinacją b) jaja byka 3x12 co to jest za ćwiczenie ? przyciaganie to fajne 3 x 8-10 nie wiem co ten zapis znaczy "to fajne" 4. wyciskanie hantelek 3x12 wyciskać mozna w kilku płaszczyznach co to za wyciskanie Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Dariusz Szukała na łamach KIF napisał kiedyś " Metanabol w odróżnieniu od innych sterydów wykazuje niewielki wpływ na zmiany w układzie hormonalnym i nie blokuje czynnosci przysadki mózgowej" Czy więc przy bardzo niewielkiej ilości metanabolu załóżmy 15mg wystepuje potzreba użycia clomidu lub nolvy? Na podstawie całego tekstu Szukały [...]

ok ale to zdecydowanie zbyt mala ilosc warzyw, co z tluszczami? ograniczanie ich do takich ilosci nie jest dobre.. najlepiej jakbys wpisał to do kalkulatora kalorii na PoTreningu i dal tu zrzut, bylo by wszystko dokladnie rozpisane jezeli chodzi o ilosci b/w/t kcal, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-08 12:28:43

dla 200 g kurczaka i reszta jw kcal 688, b 50,1 g (w tym 43 g zwierzęce), ww 77 g, nie uwzględniając warzyw

Zadnych obiawow zgagi,nudnosci nie mialem,zaburzenia apetytu tez nie.Wszystko b.dobrze az dziwne. Raz lecialem solo

j b uchyl rabka tajemnicy

Hm, no tez mi się wydawało, że trochę przesadziłem. Wobec tego gdzie ulokować te zabrane kalorie? B, czy T i w jakich ilościach?

No dobra, kolejny dzień - kolejne pytania. Skorygowałem nieco BTW i oto, co otrzymałem: B - 2,2g (121g x 4 = 484 kcal) T - 1,8g (99g x 9 = 891 kcal) W - 6,0g (330g x 4 = 1320 kcal) Co daje razem 2695 kcal. I teraz pytanie, czy dietę układać pod owy wynik, tzn. 2695 kcal, czy pod 2695 + 1000 kcal, jako nadwyżka?

No, plus/minus ułożyłem sobie dietę, pewnie pełna błędów, ale chyba o to w tym chodzi. Liczę na Waszą pomoc. "Hihihehe"... Postanowiłem trzymać się Twoich rad, niezwykle ciężko było mi ustalić ile kalorii spożywałem, bo jem głównie to, co ugotuje mama i naprawdę trudno ustalić ile co ma kalorii, bo to jej sekretne przepisy. Niemniej [...]

jednego nie rozumiem, masz dietę a nie umiesz rozpisać ile jesz B-T-W??

Wcale tak dużo tych tabletek nie wychodzi :) B-Alaninę miałem wcześniej kupioną, a Wraatha później dokupiłem ze względu na bardzo dobry mix aminokwasów i pochlebne opinie. Wszystkie suplementy biorę wg. zaleceń na opakowaniach i nie przekraczam ich. Staram się dobierać odżywki tak aby była jak największa regeneracja bo na każdym treningu lubię [...]

da sie wytlumaczyc:-) wystarczy poczytac o biochemii i fizjologii ludzkiego organizmu. tkanka miesniowa nie zdazy sie zregenerowac, przez co mikrouszkodzenia nie zostana skompensowane w formie ich zregenerowania i nadbudowy, a co za tym idzie. A. bic sie nie zregeneruje i bedzie poglebiany mikrouraz, prowadzac to w prszylosci do urazu B. bic [...]

jezeli twoja pielegniarka nie odciaga to zmien pielegniarke niestety drogi kolego, żadna nie odciąga edit, Literówka w napiisie "odciąga" zamiast D dałem B Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-11-30 12:34:47

mhm nie chce sie z toboa klocic ale wlasnie jestem po 20 strzalach ketonalu i wit b robionych przez siostre i wiem co ona robila za moimi plecami koniec OT

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

ale zes *******nal zen chyba poszlo martini guma i viagra Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-09-11 20:56:16

czy to nie ten sam jordan pisal ze bedzie lecial sam test cyp juz bez niczego bo lepiej mu idzie tyle primy to nawet nie zaczynaj Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-19 20:18:58

b-50 to rozpisz jakbys ty to wziął bo az ciekawy jestem a pewnie i jordan by rozkminił