b

To nie jest produkt o który Ci chodzi. To jest White "B"lood a Tobie chodzi o White "F"lood. Ja obecnie go biore i jestem dosyc zadowolony. Dobrze pobudza i pompa też jest niezła. Pozdrawiam

Zjedzenie odżywki b.kiepskiej jakości + na noc tylko twaróg to bardzo kiepski pomysl, obniżasz sobie możliwości pełnej regeneracji. Minimum posiłek pełnwoartosciowy z twarogiem na kolacje, lub pelnowartosciowy posiłek do max 1h po treningu i pozniej juz mozesz dać sobie sam twarog. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-02-07 03:11:23

Na gadaniu pewnie się skończy. W Bellatorze JJ raczej by się wynudził, w UFC ma jeszcze paru mocnych rywali. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2014-06-01 22:31:15

Jeśli gwałtownie pogarsza Ci się wzrok, ogranicz przesiadywanie przez szklanym ekranem, spożywaj produkty bogate w B-karoten (albo tabletki), a jeśli się nie poprawi udaj się do okulisty. Tego nie warto lekcoważyć.

Odżywianie jest takie samo od dłuższego czasu- no własnie i to jest bład , w miare robionych postepow/wzrosu masy ulec zmianie musi odzywianie, nalezy jesc wiecej b/w/t nie wspominajac juz o odp.ich zrodłach, musisz ogarnac podstawy bo bez tego nie bedzie postepów

a po co się tak bawić? łatwiej jest wyliczyć stosunek B:T na poziomie 2g białka/kgmc i manipulować węglami, mniej zbędnej zabawy

co to znaczy fundusz, zostawmy na później - mamy się domyślić? obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://img22.imageshack.us/i/18741768.jpg/ zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, [...]

Nie zbudujesz pośladków bez treningu siłowego. Dziewczyny wylewają litry potu w klubach fitness żeby cokolwiek poprawić w tym rejonie i często efekty są mizerne. A więc co tutaj mówić o wygibasach z mel B.

Zaczelam cwiczyc z Mel B :) Trzeba przede wszystkim ogarnąć dietę, aby nie być na deficycie kalorycznym. I ewentualnie dodać jakieś ćwiczenia z obciążeniem.

Tylko ciężkie siady ciągi i inne ciężkie ćwiczenia. Pośladki to na tyle duże i silne mięśnie, że Mel B nie zrobi na nich wrażenia

Wstaw również zdjęcie sylwetki ponieważ ponad 15% tkanki tłuszczowej w ustroju wskazuje na redukcję. Dietę wrzucamy w formie zrzutu potreningu.pl. Masz błąd w wyliczeniach, a co za tym idzie? całkowita inna podaż makroskładników oraz kalorii, każdy produkt ważymy przed obróbką termiczną. Pozbądź się produktów o wysokim stopniu przetworzenia [...]

Jezeli Ci stać to jak najbardziej. BIałko vitala dobry izolat. mogłbyś tez kupić mieszanke białek: np: prolongatum (taniej wyjdzie i jest to b.dobre białko zreszta jak izolat vitalmaxu tylku ze w przypadku prolongatum to jest mieszanka róznych białek) dorzuciłbym do tego zestawó spalacz np: thermo speed xterme. HMB moze zostać. pozdrawiam

CMF nie zaszkodzi bo białko nie szkodzi (chyba ze w b. duzych ilościach) kup teraz tego cmf pozniej jakąś mieszanke jak pisałem moze to byc prolongatum. Bedzie dobrze tylko wytrwałości trzeba i tego życze. pozdro i napsiz pozniej jak efekty P.S dzieki za soga

Nie znam zapotrzebowania, ani podzialu na b/t/w. Ale co rzuca sie w oczy, to 330g gainera dziennie-imo glupota. Jak chcesz oceny diety, to wrzuc do dzialu z odzywianiem. p.s Jedz cale jaja, jaki sens widzisz w dzieleniu bialek i zoltek, jak i tak dodajesz oliwy?

macie może jakiś zamienik na 2 posiłek, żeby się zgadzały w/b/t ? jeszcze jakieś opinie? czy już moge startować? :D

ww 2g/kg B 2,5g/kg T 0,8g/kg pewnie bedziesz chcial wiedziec co jem ale moze sie myle wiec nie pisze :)

hej skopiowalem to z wczesniejszego mojego postu I. 7:00 sniadanie: 2 kromki grahama albo razowego, jakis serek na te kromki kolo 40g (nie topiony tluszczu kolo 10%), do tego poledwica z piersi z kurczaka 2 plasterki po jakies 10-15g, 300ml mleka 0,5% ; 125g twarogu chudego (czasem sie zdarza jakas rybka w galarecie tez kolo 100g zamiast twarogu) [...]

o qrwa ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

glownie wegli, jednak zarowno posilek B+T zasem rowniez moze byc problemem w wyciagnieciu z johy 100% mocy. np bcaa popijane na treningu juz nie jest przeszkoda w moim przypadku co do drugiego pytania pisze o opcji gdyby dosc dobrze Cie "trzymalo" po jednym capsie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-01 18:55:39