[...] ale dorzuce z 4 serie w super szerokim uchwycie z ciezarem mniejszym o jakies 30 kg od max i zrobie po 12 powt pytanie mam jak nisko opuszczac sztange? do brody czy do samej klaty? co sadzisz o szrugsach sztanga z przodu i z tylu z szerokim rozstawem chwytu?czy tez warto tak wykonywac to cwiczenie majac na celu szerokie bary? super art pozdro
Krzychu, mam pytanie, na calym forum znalazlem jedynie jedna mala wskazowke w art. Mawashiego dot. gornej czesci m. naramiennych ( ktorej nie moge dobrze zbudowac :/) : "Wznosy na wyciagu bokiem stojac. Tutaj bardzo wazna odmiana jest odchylenie sie mocno w bok." NA silowni do ktorej chodze nie ma czegos takiego. Moje barki zaczynaja [...]
łap soga za rewelacyjny art Krzychu mam do ciebie pytanie co jest lepszym bodzcem dla wzrostu pleców : podciagniecie sie z ciezarem 10kg*6 czy bez obciążenia 30?? pozdro
[...] podciągania jest spowolnienie fazy negatywnej (opuszczania) jeśłi nie dajesz rady to pomagaj sobie nogami a opuszczaj bardzo wolno dobrym sposobem jest podcąganie się z partnerem który trzyma nasze nogi i w miare konieczności pomaga. Pracuj nad podcuiąganiem bo to najefektywniejsze ćwiczenie na mięsnie pleców PS Poszukaj z tego co pamiętam [...]
Znakomity art !! Szkoda, ze autor sie pod nim nie podpisuje, bo za tak wspanialy, rzeczowy, doglebny artykul o dopingu, autor z pewnoscia moglby pretendowac do nagrody Nobla ! i tym samym zasilic panteon polskich znakomitosci - jak chociazby Walesa - ktorym wczesniej te nagrode przyznano ! Mnie artykul przekonal calkowicie - od dzis koniec z [...]
fajny art sog sie nalezy, nie nalezy zapominac o historii kiedys to byli silacze,sama dieta,zadnych supli i innych wspomagaczy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
[...] na mnie (10km) na zbyt dużym tętnie (160). Faktycznie ostatni miesiąc to mozolnie szło w dół ale obecnie nie doszukiwałbym się to winy IF i niskich ww. Cel niskich ww - poczytaj o CN - art Solarosa. Poza tym w obecnej, 3 redukcji chce robić tak jak mi pasuje miska a LC najbardziej. Ładowania sobotnie to miły dodatek. GVT, jak zatrybi to 6 tyg
salix: ciekawy art. oby więcej ;) Ja osobiscie melatoinine uzywalem jako lek nasenny bo nie moge spac po nocach i jakoś na mnie nie podziałała ;/ Zmieniony przez - mhz w dniu 2006-08-10 21:58:47
Tetiszeri - znalazlam ciekawy art , łap : http://www.fundacjaavalon.pl/abc/terapia_zaburzen_struktur_dna_miednicy.html chyba jednak po drodze, brrrrr. Deja - nie jadłam platkow owsianych ze 2 lata albo i więcej ,dopiero od tygodnia sobie przypomniałam o ich istnieniu. Jaglane smakowały mi trocinami, a co do ryżu- jaśminowy mi sie przejadł ale [...]
Prosze nie robic z artykulu komercji... Co do dawek to tak jak napisalem wczesniej - nie bede podawal zalecanych przez producenta bo te kazdy moze znalezc sam, a z drugiej strony zbyt malo wiem by komus indywidualna dawke... po badaniach poziomu h. tarczycy mozna ustalic ja samemu w oparciu o ten art. dawi zalecane oraz własną intuicje... .:: [...]