art

[...] znów boli,diety brak,snu brak,chęci są,w****ia mnie moja obecna siłownia i dzisiaj jestem na nie... Uwielbiam sposób w jaki Tate okazuje to jak jara się tym co robi http://www.youtube.com/watch?v=RVjhHDvj8Qw&feature=player_embedded a tutaj art Knife'a- must see dla wszystkich ćwiczących http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

tego typu art jest na forum multum........

Jakos znajomo mi ten art wyglada ale moze sie myle

Świetny art. Zresztą jak zwykle. Za to SG 4 You Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

no zaczęłam właśnie przeglądać art na body factory , ale z pewnością jutro przeczytam art Peponenta. właśnie nawet chyba o tym przed chwilą pisałam. ja tak zbytnio z bieganiem to nie bo mi biust trochę przeszkadza chyba , że jakieś specjalne koszulki/staniki.. nie wiem. musżę jutro o tym wsyzstkim pomyśleć i działać bo nie ma na co czekać zbytnio.

Polski kodeks karny zgodnie z artykułem 148 za zabójstwo przewiduje kare od 8 lat pozbawienia wolności do dożywocia - tu są pewne niedorzeczności bo np. za zabójstwo z przy pomocy broni palnej sąd skaże nas na 25 lat lub dozywocie,natomiast za zabójstwo z użyciem noża mozemy dostać najnizszy wymiar kary przewidziany z artykułu 148 kpk czyli kare 8 [...]

[...] w Kobyłce (mam kilka fotek), ale niestety ją przegrał. Tak czy inaczej wielki szacunek i serdeczne elo dla obydwu naszych za samo podjęcie wyzwania. Jestem ciekaw czy któryś z tych co ich krytykują pojechał by zamiat nich do Moskwy i wszedł do klatki (i jak by mu poszło) Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

ja rozumiem jedni biorą udział, drudzy komentują od tego jest właśnie forum Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

popieram, optymistyczny art, sog o ile wczesniej nie dałem EVERYONE WILL SUFFER

2736 kcal 15% białka: 410 kcal = 103 g 55% węglowodanów: 1505 kcal = 376 g 30% tłuszczu: 821 kcal = 91 g Tyle wychodzi z założenia, z tej strony: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - by utrzymać wagę, przy dużej aktywności fizycznej, 3-5 razy w tygodniu. Oczywiście zwiększam węgle do 400g - 1600 kcal, białka 130g [...]

http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html

http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrzałość_**ART**-t855860.html jakby co to jest w podwieszonych %-)

masz SoGa, mnie się art. przydał pozdrawiam +Cahir+

Dobry art, może kogoś ustrzeże przed zgubnymi skutkami jedzenia tego "smacznego świństwa"

ale po co piszesz na które mięśnie jest dane ćw? krótko i na temat: nogi: przysiady tylnie wykroki prostowanie siedzac uginanie lezac łydki plecy martwy ciag drazek wioslowanie barki wyciskanie siedzac/stojac unoszenie bokiem un opad szrugsy bic ug stojac ug mlotkowe tric wyc francuskie prostowanie na wyciagu trening dla zaawansowanych ---> MASA

[...] to nie było na forum aż tak wielu kolesi którzy zebrali porady stricte dla sezonowców do kupy a po drugie jak chcesz krytykować to sam coś najpierw zrób. Bez obrazy ale art jest całkiem dobry jak na początkującego. Kretol - całkiem fajnie ale dla sezonowców trzeba prościej. Najlepiej wziąść kilka treningów, przerobić je pod sezonowca i [...]

[...] zaniedbania z tego wynikające mimo umieszczania izolacji, aczkolwiek w takim razie osobą, która byłaby w stanie od razu wytrzymać taką objętość musiałaby ćwiczyć splitem z partią 1 raz w tygodniu- co byłoby (przechodzenie z 1 x na 2x) w kontekście kulturystycznym albo regresywne, albo sensowne jedynie w ramach periodyzacji/roztrenowania. Inną [...]

swietny art! sog leci do Ciebie o ile wejdzie. plynow powinno sie pic tyle ile zjadamy kcal w danym dniu, 1 kcal = 1 ml.

Fajny art fajna roznorodnosc cwiczen mysle ze jest to najlepszy split na ktory dotychczas natrafilem dodalem tylko: dzien1 barki to gdzie? Hantelki chociaz! ;) Rozpietki 3 serie bicek izolowane w zaleznosci od checi x2 serie 2gi dzien wspiecia na Lydki jako rozgrzewka na schodach 2xserie do max lewa prawa lewa i prawa bez przerw Dzien 3 [...]

Kolejny zaj****ty art. Ja byłem/jestem/będę przekonany do shake'a zaraz po treningu