Wu Haotian vs. Andreas Hesselback na turnieju Art of War w 2009 roku: http://www.youtube.com/watch?v=77WuwZV2e00 A tutaj Wu Haotian prezentuje Yiquan Amerykaninowi: http://www.youtube.com/watch?v=BBeKunE9W2Q
Mam pewne niejasności co do moich aerobów, właśnie zacząłem redukcje i po siłowym ok 15 min aero. Przeczytałem art. Knife, i teraz wnioskuje że zwiększe je jedynie do 25 min.W dnt. ok 20 min hiit. Czy jest to wystarczająco dużo ?
Witam. Czytam przeczytałem dużo art. na tym forum , i chciałbym się tylko upewnić. Jestem na diecie redukcyjnej i na siłowni mam podnosić ciężkie ciężary z małą liczbą powtórzeń (5) z dużą ilości serii? (5)
nie wiem czy bylo cos o nowym krwawym sporcie jak tak to prosze skasowac art. a wiec macie linka http://film.onet.pl/0,0,1158405,wiadomosci.html pozdrawiam
EPOC rozwijam pytanie. Art. w odżywianiu " zapotrzebowanie kaloryczne...", dodatkowe kalorie po wysilku w opisie sa uwzględnione natomiast na wyjasnionym przykladzie nie. Ilosc kalori zalezna od intensywności, czyli dodawać to czy nie? Dziekuje
co myslicie o tym planie??? zamierzam wrócic do treningów i mysle ze taki trening jest ok. jak Wy go oceniacie http://www.sdw.pl/art,roczny_plan_treningowy_rpt_cz_1,44.html
kiedruje pytanie do was... pisząc odp w jakimś art zazwycaj potem dostaje mail z powiadomieniem odp, i bardzo mi to odpowiadało ale po formacie przestalęm dostawać wszelkie odzewy dlaczego??
Jak w temacie. Skąd ja mam wiedzieć, czy mam sobie kupić koncentrat białek WPC, białko pochodzenia zwierzęcego czy roślinnego żeby było lepsze ? Gdzie jakiś art. na ten temat?
siema ... szukałem lecz nie umiałem znaleść .. wiem ze był art. o worach pod oczami co pomaga itd jak ktos ma link do tego niech mi poda i po tym prosze skasowac temat!!thx
Witam zastanawiam sie nad Boldkiem do cyklu jednak nie wiem czy jest sens bo nie dawno przeczytałem art B-50 o tym ze boldek to sam fake. Moze stosował ktos ostatnio ? i wie co i jak ?
czytajac ten art http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html nie zrozumiałem o jakie to cwiczenie chodzi? jak to wygląda? Sztangielki stojąc o to cw mi chodzi