ted15
Mam pewne niejasności co do moich aerobów, właśnie zacząłem redukcje i po siłowym ok 15 min aero. Przeczytałem art. Knife, i teraz wnioskuje że zwiększe je jedynie do 25 min.W dnt. ok 20 min hiit. Czy jest to wystarczająco dużo ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2485
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14012
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
mozesz mieszac aero z hiitem. jest to lepsze, niz jednostajne, monotonne treningi, bo organizm sie przyzwyczaja.
aero bym dała te 30 minut, a DNT: hiit'a
aero bym dała te 30 minut, a DNT: hiit'a
Stop wishing start doing
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
