http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/432/1/682901711.jpg IFBB British Grand Prix Zapraszamy do obejrzenia pierwszych zdjęć z wagi z IFBB British Grand Prix http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,432,ifbb-british-grand-prix.html
Witam. Mam takie pytanie.Czy cykl z uzyciem saa o krótkich estrach nie powinien trwac dłuzej nic 6 tyg.?? Poniewaz gdzies wyczytałem taki art. i chciałem sie poradzic bardziej doswiadczonych osób. Z góry thx
[...] - otóż przeprowadzałem redukcję w okropnie głupi sposób - 1500 kalorii dziennie .Po zakończeniu dodaje po 100 .obecnie jestem przy 1800 a moje zapotrzebowanie to 2800 wg |https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html| i tu moje pytanie - dodawać dalej co tydzień 150 / 100 czy od razu wejść na "0" ? Dziękuje i pozdrawiam !
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Domowa_czekolada__3_sk%C5%82adniki-a1801.html jeśli jakimś cudem, ktoś jeszcze nie zna tego przepisu to łapcie i róbcie. Ja już robię z potrójnej porci, bo tak rozbestwiłam ekipę w pracy ;) /SFD/2018/4/28/77261bf5002749e88ead9a1db5f8f6c5.jpg
Witam.cwicze od 4miesiecy mam diete i chce wziasc kreatyne kupilem tez gainera czytalem gdzies tu w jakims art.ze krety nie powinno sie mieszac z mlekiem wiec mam pyt.czy jesli wypije krete powiedzmy o 5rano zaraz po przebudzeniu to moge zjesc platki z mlekiem o 5.30 czy te pol godz wystarczy zeby organizm ja pobral?
skasowanie mojego postu "religijny" jest dyskryminacją ze wzgledu na wolność wypowiedzi.. wiec ktoś za to musi beknąć.. poczytajcie sobie art. 194 kodeksu karnego:) dziękuje
No właśnie szybkość. Czytałem art knifa o tym, ale w ogóle nie ma tam żadnych treningów przykładowych, nie pisze ile razy w tygodniu, po ile serii. Czyli jeśli ktoś robi tak trening bądz wie coś na ten temat to bardzo proszę o wyjaśnienie. Wiek z tego co zrozumialem to mam chyba odpowiedni bo mam 14 lat.
8. Mięśnie piersiowe Robienie za dużych wyprostów i rozciągania ramion przy wyciskaniu z klatki piersiowej może spowodować kłopoty w obrębie tej i tak słabszej partii ciała. nie kapuje punktu 8 proszę o wyjaśnienie? oto ten art. http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99stsze_b%C5%82%C4%99dy_pope%C5%82niane_przez_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%21-t314865.html
Przedstawiamy "Na trasie z..." Mariuszem Kupczakiem. Zobacz galerię zdjęć i TV. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,162,na-trasie-z-mariuszem-kupczakiem.html
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Brownie_z_batat%C3%B3w-a1629.html Jedno z lepszych brownie jakie robię :) lubicie mokre i ciężkie serniki? To pokochacie to ciasto. /SFD/2018/3/22/460a5f0a6dfd4b1eaf6c19e7cf62055d.jpg
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pasztet_warzywny-a1998.html jestem zwierzęciem mięsożernym - ale.....czasem mam tego mięsa dość. no to pasztecik raz:) /SFD/2018/6/4/b028782b357e44a68246d71a7ea73691.jpg
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_nale%C5%9Bniki__wersja_wytrawna-a1883.html Naleśniki - u mnie w domu must have. Lubimi i na słodko i te wytrawne. dzis w postaci papardelle. zapraszam /SFD/2018/5/12/31ee0bfc2cfa4cf5b15c173a3aeb14e8.jpg
[...] specjalnego dietetycznego przeznaczenia (dietetyczna) - żywienie w sporcie.W składzie ktorej obowiazkowo maja sie znalesc takie wątki jak definicja, klasyfikacja żywności i przegląd rynku.W związku z tym prosze was o jakies rady jak sie do tego zabrac i ciekawe linki do art.Pozdrawiam i wiem ze cos ciekawego doradzicie.Z góry wielkie dzięki
witam przeczytałem art http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%2D%26gt%3B_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html i doszedłem do wniosku, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie wziecie tescia z winkiem (jezeli chodzi o rozbudowe sciegien itp.) testosteron zmniejsza synteze kolagenu a winko podnosi itd co o tym myslicie ???
witajcie szykuje sie 2 cykl i ma on wygkladac nastepuajco 1-8 prolo 200 mg e5d 1-10 deca 200 mg e7d tylko mam watpliowosci jak deke wybrac? grecka i holenderska sa stosunkowo drogie, czytalem art uriela o dece Britisha i Durajestcie i w ziwazku z tym czy ta Ukrainska 1 butla styknie na 1 cykl? z oich obliczen wynika ze jak najbardziej.....
Nie wiem czy już kiedyś było poruszane i analizowane to zagadnienie ale jeśli nie i mogę się tym linkiem przysłużyć do poszerzenia swiadomości chociaż jednego człowieczka to cool. O to tu przecież chodzi!!! http://kiosk.onet.pl/art.html?NA=1&ITEM=1137166&KAT=239 HMB
[...] was prosbe czy mozecie mi rozpisac trening HST. Mam 16 lat cwicze 13 miesiecy. Moje wymiary to : bic 35 cm wyciskanie na kalte 75 kg moja waga 58 kg Chciałbym aby ten trening Hst był na mase. próbowałem ułozyc sam trening ale nie moge sie połapac w tym wszystkim i zastosowac tego wszystkiego co piszecie w art. Pomózcie !!!! Z góry dziekuje !!!!
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Krewetki_curry_z_groszkiem_cukrowym__obiad_w_15_minut-a2759.html Krewetki plus makaron plus mleko koko i jestem w raju :) kto jest ze mną????? /SFD/2018/11/18/e85dba27cf0d41ab8c58a988e822e278.jpg /SFD/2018/11/18/14ca306a5d264de0a9bbe12880fec4a8.jpg
witam. na podstawie art. DIETA - Zrób To Sam(a)zrobilem sobie rozpiske z ktorej wyszlo mi iz przy 93 potrzebuje 3723 kcal dziennie z czego : bialko 744 kcal wegle 1116 kcal tł. 1863 kcal !! dodam iz ma to byc dieta na rzezbe hehe,, czy dobrze to wyszlo ??