art

Więc do cholery po co rozpisałem CI plan? Zawsze lubicie kombinować nie mając nawet najmniejszego pojęcia o treningu. Art jest przestarzały, wymaga poprawek. Jednak lepiej poprawiać dziesiątki tematów na dzień niż wpisać kilka mądrych wersów w artykuł.

Fajny art, przyda sie! Sog duchowy! Pozdro

[...] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html zajrzyj jeszcze na dzienniki dietetyczne sfd - pomocne przy układaniu diety. Bd. ciekawy art http://www.sfd.pl/Potwierdzamy_fakty%2C_obalamy_mity_cze%C5%9B%C4%87%2C_rze%C5%BAba.-t362468.html http://www.sfd.pl/-t299434.html Wszystko czego potrzebujesz do ułożenia [...]

Podaj nam jeszcze jakieś informacje o sobie.Wiek,waga itp Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] rekalmie osiagaja szczyty, w jakosci niziny. co do napelniania kapsulek olejem nie jest to zadna najnowwsza technologia , jest to osiagalne majac odp. maszyne nawe t starym garazu samochodowym. widze potrzebe napisania sporego art. wyjasniajacego roznice technologiczne produktow naprawde zaawansowanych od tych naprawde przereklamowanych. pozdr mc

widze potrzebe napisania sporego art. wyjasniajacego roznice technologiczne produktow naprawde zaawansowanych od tych naprawde przereklamowanych. marek pisz ja i pewnie wiele osob chetnie przeczyta to jeszcze nic, ja gadałem ostatni z małolatem który kupował 4 opakowania tego legalnego koksu i stwierdził że mu po tym idzie jak nigdy placebo [...]

[...] na forum, odnosnie produktow pewnych firm, zbyt duzo wiedzy mamy wlasnej, tej ktora sie nie zamierzamy z nikim dzielic, by roztrzasac tu podobne "problemy". co do art. na pewno bedzie - widze spora potrzeba, ztym ze chce tego typu dzialalnosc p[olaczyc z praca w wlasnym sklepie internetowym. pozdr mc ps co do roslinnych stymulatorow [...]

http://sdw.pl/art,roczny_plan_treningowy_rpt_cz_8,52.html nie znam sie zbytnio na układaniu planów ale mam nadzieje że to pomoże ci w ewentualnych poprawkach

Wyżej opisany sprzęt - wydaje się być idealną sprawą na wysmuklenie i nadanie kształtu sylwetce: http://wikingowie.deviantart.com/art/Wolin-Festival-2011-gallery-31-photo-11-276128332?q=boost%3Apopular%20wolin&qo=157 Do tego dochodzi zwiększenie wytrzymałości. http://www.youtube.com/watch?v=NOYMQAre3qw&feature=plcp Zmieniony przez - Kuba.K w [...]

Ok, zrobię tak czy siak artykuł na takiej zasadzie Czesc dzinnikow i linkow jest zebrana w poscie i podwieszona No tak, tylko że w 3 dziennikach są zdjęcia przed i po :P. Przeglądając dzienniki będę powoli robił art, jak znajdę z 10 to coś napisze. ps. bardziej mi też chodzi o "nowicjuszy" na redukcji, a nie "świadomych" [...]

no ciekawy art Sog za to ze jestes z k-ce

Ja pije mleko i będę pił dalej A tak poza tym to czytałem już wiele art. na ten temat i nie przejmuję się tym

No i jak mi się wydaje już było pełno art. o mleku na tym forum, więc zbędne chyba dodawanie kolejnych...

http://www.man.lodz.pl/LISTY/CHEMFAN/2004/11/0143.html ktoś właśnie tak odp. na te art. o mleku ale ja dochodzę do wniosku że jeśli ktoś się źle czuje po mleku ma alergie osłabienie lub trądzik powinien odstawić i zobaczyć co będzie po czasie Pozdrawiam Shefu

A co nowego wyszło prozdrowotnego wartego polecenia? Nic! Chyba że masz na myśli magnez w przewadze węglanu, który był zawsze krytykowany bo liczyły się tylko chelaty, jak widać formy nieorganiczne są już ok. Pewnie w PB niedługo będzie o tym art.

Tekst akurat pasuje do tematu: http://www.klubpolska.com.pl/artykul/dr-dariusz-sitkowski-4 Tu też jest o tym troszkę: http://www.musculardevelopment.pl/doping/art,13,zwieksz-naturalna-produkcje-testosteronu-i-hormonu-wzrostu.html Tu kilka praktycznych uwag: http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-muscle-prof-occlusion-training.html Tu również [...]

W koncu piszesz jak czlowiek hehehehe no bardzo ciekawy art dzieki wiec jak sie skusisz to wyprobowac to daj znac bo sam jestem ciekawy czy zadziala to na Ciebie tak jak to bylo w moim przypadku

[...] nóg na maszynie 4s uginanie nóg w leżeniu 4s więc to wg. Ciebie jest całkowity, prawidłowy trening u zaawansowaego ćwiczącego- nawet bez porownywania do tego co przypisałeś do innych grup... proponuję na sam początek jednak poszukać dobrych art. nt. treningu miesni nóg- bo od gotowców niczego się nie nauczysz, a musisz się nauczyć przecież.

[...] pisza wyzej czytaj co jesz , poczytaj na temat tego co powinnas jesc i w jakich proporcjach no i co wazne jest tez ile razy dziennie. Masz tu kalkulatory :https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html sprawdz policz dopasuj posilki wrzuc diete do oceny na pewno ktos Ci pomoze. Mozesz tez skorzystac z gotowych diet w [...]