art

[...] łapie przez 1min to przy dużo jak na mój chwyt i słabe bice;) a ze sztagną robi m się poprostu normalnie:P ps. che skupić się na ćwiczeniach podstawowych, dlatego pytałem o dipsy, niestety nie mam jak ich robić, nie chce dużo izolacji;) (po przeczytaniu art. Wodyna doszedłem do takich wniosków) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-01 14:31:56

[...] :) na weselu miałem ładowanie a nawet przeładowanie;) troche ze mnie spadło siły w treningach tzn. mc i lawa najbardziej ale ogólnie czuje się świetnie:) i czytałem ostatnio art o robieniu masy i błedach które ludzie popełniaja i bilans troche bliżej 0 ustawie tzn 150 dt i -50/100 w dnt i jakies 200g ww w dt i 160dnt? jakoś tak to zrobimy:)

[...] " sog za to:D no jescze tylko 2,5kg.. i recomp, jak ja już czekam na niego:) plany własnie dopracowywuje bo troche zle złożyłem je ale to tylko małe błędy:) czytalem art o opornym tłuszczu po treningu bd biegał(mam nadzieje że dam rade) i 3x w tygodniu hill sprinty --------- dobra, myśle ze mam już idealnie diete na rekompa oganiętą;) [...]

teraz zamierzam nie pić w trakcie tren. bcaa tylko po i odrazu interwały dlatego o te mięśnie sie nie boje xD no i w art. o Recompie nawet przeczytałem zeby odrazu po robić INTERWAŁY i to nawet bez bcaa można tylko musi być przedtreningowy, narazie takiego nie mam więc nie będę bez bcaa biegał:) no akurat co do tej szerokości, nie mam za bardzo [...]

dobra dieta dopracowana chyba już nie nie bd mógł tam zmienic zeby było lepiej:P czytalem dokładniej art o omedze 3 solarosa(świetnie pisze, strasznie mi sie podoba) i doczytałem że 1-2% zapotrzebowania kcal powinno pochodzić z EPA/DHA, czyli w moim przypadku jakieś 3.2g :) z racji ze nie mam za dużo zródeł będzie pochodziła z GOLD omegi 3 olimpu [...]

[...] wrzucam torebke cytrynowej i pije;p własnie kupiłem taka w torebkach, dużo lepiej sie robi na recompie bd starał się 1,5l dziennie wypijać:) ogólnie, masz jakiś fajny art o jej działaniu? bo +- wiem o niej i co daje, ale dobrze było by wiedzieć więcej:) Janusz, spoko:) trening byl hmm, ok. 15:40? jakoś tak zaczął się;p B15 MC 15x [...]

ten art o omega 3 ciekawy i wart był przeczytania jakim chwytem robisz mc? no z tymi pompkami (tylko że ja robię wersje na klate) to ja tak na przykład mam:) ale mam nadzieję że teraz z tym treningiem pójdą do przodu mam pyt do Ciebie w związku z tym że boks trenowałeś:) jak się pozbyć nieprzyjemnego zapachu rękawic?

nastepny przydatny i ciekawy art..chyba juz "x-nasty" w ostatnim czasie dział "uderzane" rozrasta sie chyba najbardziej z całego sfd Oby tak dalej

Fajny Art przypomina trochę Etykę Dodze

Zajefajny Art. Bardzo przydatny dla początkujących. SOG poleciał.

zgadzam się z resztą bdb art wiecej takich sog.

Dzięki wielkie za ten art

Jak dla mnie bardzo dobry art. Krótki i jasny Przyjemnie sie czyta Sog... ale niestety nie w tym dziale

fajny art. dam soga :) pozdro dresonator :)

spoko tylko jakbys dodal,ze spoznienie sie z jednym posilkiem lub nieodpowiednia dieta moze wywolac hipoglikemie smierc i zaznaczyl tez w arcie przeciw a nie same "za" to okejszon i wogoole ten art malo dostarcza wiedzy na temat insy

Mialo byc "art, czemu ban?" "zartowalem" Lap soga

Dziekuje za uznanie oraz za slowa krytyki Art ma byc tylko takim wstepem dla ogolniego zrozumienia tematu, jak napisal Kazam taka wlsnie ciekawostka

Dla mnie art. SUPER SOG! Dlaczego? Bo wlasnie jest taki "ogolny" dla wszystkich... mowi wyraznie ze trzeba dla kazdego podchodzic z rozpiska indywidualnie... ale daje informacje dla mas THX i sog jak mowilem

Holder z takimi wynikami silowymi to chyba bedzie Cie mozna ogladac w Gdyni na eliminacjach strongman? Miczelx spoko art Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-28 23:15:24

Art niestety poza beznadziejnymi przykładmai cykli nie wnosi nic a rzekłbym nawet,że napalencom może zasugerowac używanie trenu 75mg/ed czy 50mg metki/ed