aktywnosci

Podziwiam, piękna piękna trasa! Może kiedyś będzie mi dane się zmierzyć :-) Pogodę trafilyscie chyba fajną, choć w niedzielę to mi ciepławo było momentami. A co to pulsu to jakos nie ma się co dziwić, że niewielkie przy takiej aktywnosci %-) Owocnego urlopu :-)

Jak zwykle ekstra aktywności i można sie poinspirowac, byłaby szkoda gdybyś nie prowadzila dziennika ;-) w koncu wiem jak ugryźć te Rohacze by nie spedzic połowy dnia w Chocholowskiej, jakoś nie pomyślałam wczesniej by je stamtąd dziabnac, a i dopiero po Twoim opisie przyjrzalam sie, ze tam jest droga i parking %-) A jak wyruszasz w słowackie to [...]

Wynik biegu ladny. Gratulacje, szczegolnie za to bieganie w upale. Tego roku wrzesien w gorach piekny, ale taka lampa to sie sprawdza przy widoczkach, nie przy takiej aktywnosci. Lacze sie w bolu bo i w Tatrach mnie tu przygrzewa solidnie.

Dzień dobry :-) Więcej dziewczyn się tu pojawiło to i ja nabrałam odwagi. Może pozwoli mi to w końcu unormować i pogodzić milion rodzajów treningów i aktywności ;-) Złapię więcej czasu to wrzucę zaległy tydzień :-)

Haha, no i brzmi fajnie, zafiksować się na jeden rodzaj aktywności można tylko po co skoro mamy tyle możliwości :)

Dzień dobry :-) Więcej dziewczyn się tu pojawiło to i ja nabrałam odwagi. Może pozwoli mi to w końcu unormować i pogodzić milion rodzajów treningów i aktywności ;-) Złapię więcej czasu to wrzucę zaległy tydzień :-) Lejjla :-)};-)

gleb zero Bez gleby to sie nie zalicza jako trening. ;) Roznorodne masz te aktywnosci teraz, fajnie to wyglada.

Igor - ja to w melanżu płynąłem wtedy, a nie tam żadne sfd (którego wówczas nie znałem) %-) Cokta - w ramach naszego paktu o nieagresji i sugerowaniu sobie 'co robić by być lepszym forumowiczem' - "Ja Twoich aktywności nie komentuje i nie mam zamiaru tracić na to czasu." było kompletnie nie potrzebne

Którą zaczyna zagospodarowywać Reebok. Może to i dobrze, możliwe, że tysiące Polaków odnajdzie się w aktywności fizycznej, która ich kręci. Poza tym słowo zarzut nie będzie się kojarzyło w społecznej świadomości wyłącznie z kryminalistyką

Koniec roku się zbliża a to w końcu dziennik treningowy, więc jakieś podsumowanie by się przydało, bo działo się. Rok 2019 upłynął treningowo pod sztandarem WW. Pierwsze w życiu zawody i od razu udało się wygrać}:-( w tym miejscu chciałabym podziękować Wycwielowi, który podpowiedział, jak trenować i Paawo, który wtedy mnie wspierał. To [...]

Do mnie akurat takie pomiary nie przemawiają, pewnie jakiś ogólny algorytm na podstawie wprowadzonych danych. Przecież poziomu hormonów zegarek nie zmierzy bo jak? O tym że okres się spóźni też raczej nie poinformuje bo niby skąd ma wiedzieć? ;-) A teraz jeszcze czytam, że tylko pierwsze dwa tygodnie są dobre na trening siłowy, a w pozostałe dni [...]

mój zegarek w trening indoor fitness nie liczy powtórzeń, ale w treningu jump rope już tak czyli kwestia oprogramowania tego czegoś i decyzji producenta co ma robić w jakiej aktywności ;-)

W międzyczasie wałkowania serialu na Netflixie trochę aktywności wpadło, pojechałam z synem do parku trampolin i mimo, że nie planowałam znów wyszło że mnie wewnętrzne dziecko }:-( poskakane, powspinane, pozjeżdżane i pofikane.. edit: po kilku próbach nawet salta mi zaczęły wychodzić..@@-) https://youtu.be/WmM11_KkDcY Tymczasem Metodę Komińskyego [...]

Tymczasem stała trasa do pracy z krótkim zatrzymaniem na odstawienie syna do szkoły. Jak zrobi się cieplej, będzie jeździł na swoim rowerze.. póki co wożę na siedzeniu.. dodatkowe 27 kg, więc można traktować jak trening z obciążeniem}:-( Z tego też powodu prędkości rozsądne i jazda bezpieczna.. chabeta z resztą wiekowa, więc nie przewiduję bicia [...]

Jak dla mnie to są bardzo niskie kcal, ale ja przy 2000 na redu jestem głodna i zła %-) Wszystko co poniżej to już głodówka ;-) Przy Twoim ADHD Viki wcale mnie to nie dziwi ;-) ja jednak miałam mniej aktywności, przynajmniej w kwarantannie. Na 1800 czuję się w miarę ok, głód mi bardzo nie dokucza, przynajmniej jak jem w miarę "czysto". Inna [...]

Tsu jak noga boli to ostrożnie z bieganiem, nie szalej :-) Nawet osobom regularnie biegającym po okresie roztrenowania czy po przerwie trwającej min. 2 tygodnie poleca się przynajmniej przez pierwsze 2 tygodnie biegać spokojnie i krótko, tak 30-40 minut, żeby układ ruchu przyzwyczaić do aktywności. A początkującym to nawet 4-6 tygodni, zanim [...]

Poszłam biegać. Wcześniej w domu rozciąganie i krótka rozgrzewka. Na początku ostrożnie i powoli krótkim krokiem, dobiegłam do lasku i zrobiłam trzy szybsze odcinki 200m po asfalcie (dobre miejsce do interwałów i kawałek trzeba dobiec, to od razu rozgrzewka wychodzi) i wróciłam do domu w tempie konwersacyjnym. Akurat 5 km mi wyszło w sumie. Noga [...]

Właściwie to trudno określić cokolwiek z tego biegu. Ślad GPS sobie, a drogi widoczne ma mapie, sobie. Jedno co jest pewne to czas trwania aktywności ;-)

no to spróbuj to endomondo może albo sporttracklive zainstalować i podłączyć normalnie po BT jako akcesorium ja nigdy stravy do rejestrowania aktywności nie używałem, wiec nawet nie wiem czy się da czy nie

Kabo ja mam takie obserwacje bez zmian w misce, jak węgle cały czas na tym samym poziomie. Fakt że po AD efekt jest najmniejszy w porównaniu z innymi suplami i nie tak gwałtowny, ale jednak sylwetka robi się miękka a waga idzie w górę. Robiłam kilka podejść do Crea Fight, bo dla mnie to najlepszy preparat wspomagający regenerację, gdzie wyraźnie [...]