DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Panie Janie lekarz napewno jest specjalistą w dziedzinie endoprotezy, ale niekoniecznie ma wiedzę na temat sportu i wykorzystania takiego rozwiązania u osób ćwiczących. Dlatego nie ma co oczekiwać konkretnych zaleceń ;-) Wielu specjalistów na wszelki wypadek zakazuje wszelkich aktywności, żeby nikt później nie miał pretensji. A o fachową poradę co [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Kabo to dawaj do KNL, akurat na lipiec będzie forma :-D Miska głodowa, tyle to ja jadłam na redu %-) i jeszcze mnie głód w nocy budził. Podziwiam, że dajesz radę na takiej marnej misce. po 2018 z KNL mam złe wspomnienia, więc dziękuję nie skorzystam ;-), w tej kwestii jestem tego samego zdania co Fans (to zdanie z Kargulem jakby ktoś nie kojarzył [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
u mnie aktywność na powietrzu jest mocno zależna od pogody, wystarczy, że pogoda się spsuje i nie będzie aktywności - nie jestem typem że nie liczy się pogoda tylko dobrane ubranie ;-D zresztą od soboty mam urlop tygodniowy i nie jestem pewien czy oprócz chodzenia wokół grilla będę coś robił godnego odnotowania %-)
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Wczoraj wróciłem do szarej, goracej rzeczywistości i jest ciężko ;-). Poniżej foto z mojej głównej aktywności poza chodzeniem i delikatnym pływaniem w jeziorku - badminton :-)). /SFD/2019/8/20/a724a5fe9b5d4f85902692f650031d18.jpg No i po ostatnim tygodniu gdzie dużą część spędziłem tylko z dziećmi (to ważne ;-D ) mam tezę - żeby dobrze się wyspać [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
U mnie też przerzuca automatycznie wszystkie aktywności na starve, nawet bez gps.
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Dzisiaj dzień bez aktywności to wrzucę standardową dietę w DT. Co prawda korzystam z innego kalkulatora ale na takim zrzucie to wygląda najbardziej przejrzyście i ciekaw byłem ile wyjdzie w totalu. Nie dodane są warzywa, które idą do każdego "wytrawnego" posiłku (w sensie nie słodkiego %-) ) i często więcej owoców bywa oraz czasami kanapki po [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Dzisiaj znowu 1. Cardio rano 3,77km / 35:43 / 9:28/km, HR niewiarygodny po pas HR mi się nie połączył 2. domowe FBW 55minut co ciekawe czuję domsy w plecach, prawdopodobnie po wczorajszym podciąganiu, bo reszta była dosyć lajtowa a dzisiaj po treningu wgrałem sobie do zegarka custom ROM, który ma kilka zalet w stosunku do stockowego: - jest [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
"w normalnych czasach nie mogłem sobie pozwolić na tyle aktywności więc trzeba wyciągać jakieś korzyści z kwarantanny" Korzystaj;-) Ja z roboty wracam jakoś bardziej urobiony, na trening w sumie się zwlekam%-)
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
PULL w domu 21.04.2020 cardio rano na czczo 20 min avgHR 121 trening: 1. podciąganie nachwyt 4s 2a. MCnPN G 4s 2b. uginanie leżąc G 4s 3a. żuraw 3 3b. pull trough G 3s 4a. wiosło G stojąc 3s 4b. przyciąganie G siedząc 3s 4c. przenoszenie leżąc G 3s 6a. wiosło ala pendlay hanle + G 3s 6b. ściąganie z góry G 3s 7a. facepull G 3s 7b. odwrotne [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
A to 14/100 to co to? A jakiś namiar na rozkminy zegarka to mażesz dać.:-) No i jak po tej 4setce się czułeś? 14/100 to gadżet - wskaźnik Body battery Body Battery Urządzenie analizuje zmienność rytmu serca, poziom stresu, jakość snu i dane aktywności w celu określenia ogólnego poziomu Body Battery. Podobnie jak wskaźnik paliwa w samochodzie, [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Kabo - zegarek potrzebuje czasu - a właściwie pewnej ilości aktywności zarejestrowanych - żeby mieć wystarczajaco danych aby algorytm załapał. Mnie czasami zaskakuje swoimi ocenami, ale jak na spokojnie przemyślę to dość często on ma rację, nie ja:) Inna sprawa, ze nie sadziłam, że aż tak "Cię weźmie":) (zegarek ofc) Zmieniony przez - Paatik w [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Strava w zależności od ustawienia typu aktywności (wyścig, trening) może modyfikować zarówno tempo jak i czas trwania. Zmień w ustawieniach daną aktywność na wyścig i będziesz miał surowe dane.
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
dzięki, wydaje mi się że niedoborów nie mam, ale może skoczę jakieś badania zrobić przy okazji bo przy zmianie aktywności mogło się też zapotrzebowanie zmienić
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Trening biegowy 01.08.2020 BS + 5'max + BS /SFD/2020/8/1/14305f96e5414008ab462ea051fdd871.jpg /SFD/2020/8/1/eb2e6de6c6be4de8aa7e21450e15bc8c.jpg /SFD/2020/8/1/0e5440976b074a1e99757578538bbb07.jpg /SFD/2020/8/1/6f3973f833ec4f6bae86a99bef696d81.jpg Back on track. Wczoraj delikatnie, regeneracyjnie, ale nie ma co odpoczywać, bo w tym tygodniu było [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
z cyklu ciekawostki garminowe: wczoraj nie ruszając się z mieszkania garmin naliczył mi 7 pięter w górę i zero w dół, chyba trudności z wstawaniem z pozycji leżąc zaliczył do wysiłku na miarę pokonywania schodów |-) a to już nie garminowa tylko taka ogólna: po kilku dniach bez treningu (od soboty brak aktywności) tętno spoczynkowe osiągnęło dolne [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Trening biegowy 14.10.1975 Plan na część główną: Bieg - 600.00 m - 4:42 do 4:54 min/km Trucht - 400.00 m /SFD/2020/10/15/1ac7fe4528124d6ba27b3d5a02aa73a6.jpg /SFD/2020/10/15/fe1d7931cddc4e7f88e79e032c7b5792.jpg /SFD/2020/10/15/1f5289cb63334688b576955f7347674b.jpg W celu realizacji planu włączyłem trening + plan i pobiegłem na bieżnię korzystając [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Cardio 17.01.2021 /SFD/2021/1/18/2d66866898dd4aad8b0ea17cb4b6f6fe.jpg Bolący poślad i bestia ze wschodu dość skutecznie odbierają mi chęć aktywności na powietrzu. Chyba nie jestem przygotowany jeszcze na taką pogodę ;-D. Kuruję się indoor ;-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-18 10:03:10
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Tak wyglądają ostatnie dwa tygodnie u mnie. Mam nadzieję, że uda mi się poziom aktywności utrzymać w kolejnych tygodniach, bo tak jak teraz patrzę, to podciągnąłem być może trochę za dużo i może być ciężko dokładać ;-D. No ale zobaczymy, trzeba walczyć :-). /SFD/2021/1/18/a4b0eb13333b441390c59ae29adbdd1b.jpg
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Turoń - jakby wierzyć Garminowi to orbi trochę więcej generuję deficytu niż 200kcal, ale nawet jakby tylko 200 to ja teraz mam średnio w tygodniu podaż rzędu 2200-2300kcal więc spoko, może byś wolał jeść 200 mniej, ale ja jednak wolę mieć jeszcze te 200 w zapasie żeby je uciąć jak naprawdę będzie trzeba ;-D. Jakbym nie chciał się doharatać do żył [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
to że endo nie idzie w parze z bieganiem to wiedziałem od początku, ale w tym temacie jakoś zachowuję chyba mniej rozsądku (tak samo jak pewnie przysiady na hammerze z 250kg nie idą w parze z rozsądkiem %-) ) co innego przy podaży jedzenia i redukcji - mi wg Garmina obecne aktywności niby generują minus ok 4k, ale na to w ogóle nie patrzę tylko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
