DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Jawor50

Marcin ,porzuć bieganie ,biodro będzie bardzo Ci wdzięczne
Zmień aktywność i właśnie to jest to co potrzebuje Twoje biodro

ale ja jeszcze nie zacząłem biegać, toż to świński trucht

jakby ktoś rozważał zakup paska garmin HRM-PRO to bardzo fajna recenzja




mnie przekonał pomiarem mocy, którego nie uzyskam z H10

ale kupię pewnie jak dojrzeję do tej decyzji albo obecny pasek się popsuje


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-15 13:24:25

kabo9

ale kupię pewnie jak dojrzeję do tej decyzji albo obecny pasek się popsuje

Jak już dojrzejesz lub Ci się obecny pasek zepsuje, to daj znać

chcesz zrobić podobny manewr co przy zegarku :)?

A te małe literki, to po to żeby żona nie doczytała?:)

2xTAK

o widzisz to może szybciej dojrzeję teraz

Paatik - żonie jakieś buty do kompletu zamówię i będzie spokój (a mam nadzieję jednak że nie czyta )

A to Szanowne Małżonki niedowidzą, że mogą nie doczytać? Mnie zawsze to co małym druczkiem ciekawi najbardziej

Trening biegowy 14.10.1975

Plan na część główną:
Bieg - 600.00 m - 4:42 do 4:54 min/km
Trucht - 400.00 m






W celu realizacji planu włączyłem trening + plan i pobiegłem na bieżnię korzystając ze standardowego biegu. Na bieżni przełączyłem na track run żeby zobaczyć jak działa to niby rozpoznawanie okrążeń.
Dowiedziałem się przy tym, że zrobiłem 3 błędy: track run działa standardowo na bieżni 400m a byłem na 200 (blondyn ), po przełączeniu sportu zgubił się plan od Grega, ustawiłem autolap na 200m i później przez to mam poszatkowną mocno tabelkę z odcinkami.
Wyłączyłem zatem trening, załączyłem plan od Grega na nowym track run i do biegu.
Na 200m też niby działał autolap na track run, ale działał dobrze może z 2 lapy, zrobiłem w sumie z 18 kółek z rozgrzewką i zaczynając na środku boiska skończyłem za bramką czyli o ćwiartkę kółka wcześniej niż zaczynałem (ćwiartka kółka na sam koniec po 18tu).
Skończyłem, przełączyłem na zwykłe bieganie i pobiegłem do domu. W domu jak zobaczyłem apkę to najpierw mi się włos na głowi zjeżył a później jednak przyznałem szacuna garminowi. Były podsumowania dla multisportów i oddzielnie dla każdej dyscypliny w multisporcie. Ogarnięte super, ale że mi się to nie podobało to zrobiłem merge do jednej aktywności, wywaliłem te multisporty a wstawiłem normalne bieganie po połączeniu wszystkiego do kupy.
W sobotę może stestuję moją PRO bieżnię 400m tylko jeszcze nie wiem czy ustawiać autolapy czy nie i czy bez ustawionych autolapów będzie w track run i tak wyświetlał ilość okrążeń bieżni LA?

A samo bieganie weszło spoko. Prawy poślad trochę pobolewa, nic się nie zmieniło. Ale tempo dosyć żwawe, 600ki przeżyłem- trzeba będzie sprawdzić dłuższe i szybsze bieganie. Zwalniałem z czasem bo Greg mi cały czas do ucha pluł, że za szybko . Do zimna też się zaczynam przyzwyczajać .
Aha na koniec garmin podniósł mi LT na 172 i 5:28/km

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-15 16:21:52

I pytanie czy Kabo biegał dla biegania czy dla przełączania zegarka?:)