aktywnosci

Depo-Provera Skład 1 ml zawiesiny zawiera 150 mg octanu medroksyprogesteronu. Działanie Preparat antykoncepcyjny. Jest progestagenem nie wykazującym aktywności estrogennej. Stosowany w odpowiednich dawkach hamuje wydzielanie gonadotropin przysadkowych, co zapobiega dojrzewaniu pęcherzyków Graffa i powoduje brak jajeczkowania u kobiet w wieku [...]

Heh...... Wiedziałem ,ze to kiedyś nastąpi odczuwałem ,ze coś jest nie tak... Mam nadzieje ,ze jednak nie zapomnisz przynajmniej o mnie Wesołych Swiąt... być moze zmienisz zdanie i powrócisz do dawnej aktywności... a tymczasem Pozdro 600 z betonowej dżungli !!

To czesc Ci i chwała, pracuj wytrwale, ucz się i płac podatki. Największa siec itd. Byc może, ale skoro większosc znanych mi sklepów AMINOSTARa ma, to wybacz, że mam wątpliwości. Co do aktywności Twojej konkretnie. Spoko, masz najwięcej wysłanych tekstów. Tyle że merytorycznie nic nie wnoszą. Dział utworzono w celu informacyjno - promocyjnym i [...]

Dokładnie nie ma złotej ilości, zależy to od aktywności danego dnia, pogody itp. Jak chcesz pić to pij. Ale oczywiście pilnuj też żebyś za mało nie pił :) Bo jak polecisz schematem : nie chce mi się to w ogóle nie pije :) Ja mam dni że wypije 4-5 litrów wody +kilka herbat i kawa. A raz wypije 1,5l wody i herbatę do sniadania...

Tylko jeden problem jest taki, że nie jestem w stanie obliczyć dokładnej gramatury składników z tych obiadów. Co zaś do samej aktywności to wolę jej nie wliczać, niby jest siłownia itd, ale wątpię by to było na tyle dużo kcal spalone by to wliczać. Co do tego lekarza stwierdził, że ogarnie jakoś sprawę tego oddziału, a chce bym tam poszedł tylko [...]

SIema,to znowu ja:/,soory ze jestem taki tepy ale to ten moj rocznik ;D ,dobra chodzi mi o to ,czy ktos mi zrobi diete na mase?? 1728 BMR 2073,6-dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wspolczynnik aktywnosci - srednio aktywny zrodło - http://www.sfd.pl/temat173140_strona1/ DZIEKI z gory

Siema ! Ziom moim zdaniem za nisko z kaloriami.. jak będziesz ucinał w dalszym etapie redukcji ? Zejdziesz na 1200kcal ? No coś ty ziom.. Ja na twoim miejscu zwiększyłbym do mniej więcej do 2200/2300 i zobaczył jak reaguje sylwetka. W razie potrzeby dodał trochę więcej cardio. Jestem zwolenikeim dodawania aktywności niż cięcia dużej ilośći kcal.

Najpierw tzreba poznać ciało jak reaguje na dane ilosci węglowodanów tłuszczy, wtedy mozna myśleć o rekompie, tak to trudno się w to wcelować. Jak chcesz masować a dodajesz dodatkowe aktywności w postaci aerobowej ta aktywność musi znaleźć pokrycie w bilansie kalorycznym.

"Zapotrzebowanie to zapotrzebowanie- organizm tyle potrzebuje i tyle wykorzysta nie ważne o której godzinie " to tez niezbyt prawda... w cyklu dobowym zapotrzebowanie na skladniki odzywcze zmienia sie zaleznie od pory i aktywnosci...

Wiesz co, ja bym zaczął 2 razy w tygodniu crossfit, może być z podziałem na A i B. Jeśli nie robiłeś wcześniej tego typu treningów, to poranne bieganie bym sobie narazie odpuścił. Obserwuj swój organizm i regenerację i stopniowo dodawaj aktywności fizycznych.

ja bym nie łaczył kretyny ze spalaczami...w tym wieku bez odpowiedniej aktywnosci i diety.. bez sensu... Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-15 21:14:39

Tylko mam glupi problem aktywnosci fizycznej poza praca brak: TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną czyli tą TEA ominac wgl a prace raczej siedzaca aliczyc do codziennych czynnosci? Bez wysilku wychodzi mi 2421 kcal Zmieniony przez - Karjan w dniu 2013-08-28 12:40:10

Niestety nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić co się Tobie przytrafiło, co mogło być tego powodem, jak i czy należy już normalnie trenować. Od tego są lekarze specjaliści i badania w tym kierunku. Najlepszą poradą będzie taka, żebyś udał się do lekarza na badanie fizykalne oraz ewentualnie USG. RTG raczej nie będzie konieczne, ponieważ kość [...]

Możliwe ,że tak reaguje po prostu organizm. Jest to Twoja pierwsza tego typu redukcja i wg zaczynasz zdrowo jeść ? Może organizm przeżywa szok w tym momencie i nie wie co się dzieje . Aczkolwiek kalorie miałbym tutaj na uwadze,żebyś nie przesadził , 1500kcal przy takiej wadze wydaje się troche za mało , zaczałbym na Twoim miejscu od zerowego [...]

Nie pozostaje nic innego, jak zrobić sobie trochę odpoczynku od aktywności fizycznej, szczególnie w angażowaniu dolnej części ciała. Poza tym, kilka wizyt u fizjoterapeuty, zabiegi manualne, oraz specjalistyczne ćwiczenia, które od niego otrzymasz w celu ich wykonywania. Stan zaplany powinien zejść i będzie ok. Nie wydaje mi się, aby doszło do [...]

Wskocz na jakiś trening fbw 5-6 ćwiczeń na zakresie powtórzeń 10-12 powt na rozruch będzie w sam raz żeby wrócić do aktywności.

Ilość kcal wyliczałem na podstawie tego fragmentu z wklejanego artykułu: M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne czyli 100x24 = 2400 kcal. Pracę mam siedzącą więc współczynnik przyjąłem 1,1.. Natomiast wyliczając kalkulatorem z [...]

Ciężko jest niestety stwierdzić, czy w trakcie opisanej przez Ciebie aktywności fizycznej, czyli wyżej wymienionego tańca, nie doszło do jakiegoś urazu. Jeżeli nie odczułeś w tym czasie nagłego bólu, lub też strzału/chrupnięcia, to raczej mało prawdopodobne jest to, aby taka sytuacja miała miejsce. Myślę, że warto wybrać się do fizjoterapeuty, [...]

dla takiej aktywności moze to za malo kcal bo dużo sie ruszasz, lub cos zle policzylas, może utnij sobie z 2 dni siłki na testa i zobacz. w dni treningowe jedz więcej niż w dnt. dołóż sobie izolat z węglami po treningu

białko podbij do 2g i tluszcze do 1g /kgmc, jakim wzorem to liczyles ze wyszlo Ci tak niskie zapotrzebowanie ? przy takiej aktywnosci pewnie ponad 3 tys kcal bedzie