aktywnosci

Faftag, pamiętaj tylko, że cały postęp cywilizacyjny dokonał się dzięki śmiałym tezom. Cytując klasyków: 'trzeba dostrzegać las tam, gdzie inni widzą tylko pojedyncze drzewa'. A jeżeli chodzi o wpływ steroidów roślinnych na podnoszenie poziomu testosteronu, to też już o tym kilkukrotnie pisałem... Efekt ten nie musi występować, jeżeli dana [...]

Faftag, ale aktywność insulinomimetyczną wykazują też steroidy kozieradki (i tribulusa), nie tylko 4-hydroksyizoleucyna: http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-YYXX200602034.htm A to może być przejawem ich aktywności androgennej, gdyż androgeny tak samo zwiększają wrażliwość tkanek na insulinę. Problematykę dopingu insuliną, oporności [...]

Faftag, w nauce - obok doświadczalników - niezbędni są też erudyci, potrafiący powiązać ze sobą wyniki różnych badań, spoić to wszystko w jedną całość i wyciągnąć z tego - nieraz nawet niezwykle śmiałe - wnioski. To inspiruje do dalszych poszukiwań (obalenia lub potwierdzenia śmiałej tezy) i w ten właśnie sposób tworzy się postęp cywilizacyjny. [...]

Sławku - ustosunkowałem się merytorycznie do kilku głównych tez, które przedstawiłeś w tym wątku powołałem się przy tym na badania i publikacje naukowe jak i przedstawiając w sposób dość konkretny mechanizmy tych zależności i wskazując że nie wyglądają one tak jak Ty je przedstawiasz. Nie jestem specjalnie zainteresowany polemiką na temat roli [...]

Szczury inaczej wchłaniają i metabolizują dostarczane drogą pokarmową roślinne steroidy, wynika to z zupełnie innej aktywności specyficznego białka kodowanego przez gen Abcg5 działającego w obrębie jelita cienkiego, grubego i wątroby. Dlatego też fizjologiczne efekty podawania steroidów roślinnych u ludzi i szczurów mogą być inne. Spożywania [...]

A tutaj jeszcze coś na potwierdzenie anabolicznej aktywności steroidów roślinnych: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kwas_ursolowy_krok_w_kierunku_bezpiecznych_sterydow/#more-476

Ja też ważyłem 78 kg przy wzroście 172cm. I teraz ważę 65 kg, więc mogę ci tylko doradzić co ja robiłem. Po pierwsze musisz usunąć jak najwięcej węglowodanów prostych, a szczególnie jedzenie ich w porach wieczornych. Po drugie musisz zacząć regularne aktywności aerobowe. Najlepiej zacznij biegać, mi to pomagało, jeżeli nie będziesz się opier**** [...]

wazysz 115 przy tym wzroście to dużo za dużo. Dobrze, że chesz coś z tym zrobić daj 3000 kacl na poczatek kalorii. rozpisz posilki uwgledniając ogolną liczbę bialka, wegli i tłsuzczu w kazdym. Zastosuj zasady wymienione tu (zasady ukladania posilkow i doboru produktow): [...]

Generalnie nie wiem co robić małpuje ćwiczenia od ludzi którzy fajnie wypracowali sylwetkę w domu prostymi ćwiczeniami własnie pompki ćwiczenia brzucha hantle itp. Też mam problem z tym co jeść bo ogólnie jestem chudy ale troche tego brzucha mam przez brak aktywności fizycznej od paru lat.

Dieta redukcyjna 50% białka 30% węglowodanów i 20% tłuszczu to I z 3 etapów diety Amerykańskiego guru Fitnessu Tony Horton, i jeśli uważasz że znasz się lepiej na Nuration niż osoba która zajmuje się tym zawodowo od ponad 20 lat to pozdrawiam. Ja sam ją stosowałem, ale nikogo nie przekonuje do tego. ja z własnego przykładu wiem jak jest ona [...]

[...] jakis dzien bez treningu,a najlepiej dwa dni w tyg. znudzi ci sie to szybko (to plywanie w takich ilosciach) i tylko sie zniechecisz do wysilku. Pokombinuj zeby te formy aktywnosci ruchowej byly zróznicowane. To najleszy sposób i na spalenie tluszczu i na poprawe kondycji i wzmocnienie organizmu. Nie zamierzasz startowac po zaden medal w [...]

[...] czy lepiej zeby bylo to +200/300. mysle ze wiecej nie bede ustawial wyliczylem ze na 0 to około 2500 kcal ze wzoru : 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2800 to nie za malo na mase? Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-03-05 18:33:55

Koksbp J/w split nie taki dobry jak onim mowia ,, wiec najlepiej jak dalej bedziesz budował silny fundament miesniowy, plan FBW nie bedzie ci przeszkadzał w prowadzeniu innej aktywnosci sportowej, pozatym jest to system najbardziej popularny przed czasami dopingu i warto na nim sie skupic zacznij masz tu nawet rzuce ci gotowca dwa zestawy A. [...]

Wydaje mi się, że przeładowane mogą być plecy i łapy, a reszta powinna być ok. Chyba, że inaczej uważasz? Waga dzisiaj rano pokazała 94.2kg pomimo, że nie jem sztywno 4200kcal, bardzo często wykraczam o te 300-400kcal. Wczoraj miałem więcej aktywności+upały i możliwe, że więcej wody straciłem, zobaczę jak to jutro będzie wyglądać. Wczoraj [...]

Zakładając, że wprowadziłeś jakieś tam podstawowe zasady diety zbilansowanej, np. te opisane w dziesięciu zasadach żywieniowych, to polecam również regularnie odwiedzać dział junior sfd. Możesz uzyskać w nim sporo istotnych informacji w kwestii żywienia i aktywności fizycznej. To właśnie na tę drugą warto zwrócić uwagę. Zajęcia wychowania [...]

tak,aeroby również. Osobiscie zacząłbym od 2 razy w tygodniu aeroby po te 30 min,żeby potem mieć dosyć prostą możliwość zwiększenia aktywności w razie potrzeby Tak jak pisałem,radziłbym zacząć od okolic bilansu zerowego,w późniejszym czasie możesz rozważać stopniowe odejmowanie kalorii Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-24 13:50:02

potreningu.pl wyszlo mi tak jak wczesniej grubo 3600 kcal, jednak ze wzoru ktory znalazlem na forum sfd.pl po obliczeniu wyszło mi 2650 (92kgx24h nastepnie 2208 x wpolczynnin aktywnosci(1.2) = 2649. Siedzac na forum w dziale odchudzanie nigdzie nie spotkalem osoby ktora wazyla w okolicach mojej wagi, cwiczyla FBW/szkola i zapotrzebowanie jej [...]

[...] metody diety tylko zwyczajnie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , ułóż zbilansowaną dietę opierając się na nie przetworzonych produktach , jedz systematycznie i trzyamaj sie aktywnosci a z czasem będzie lepiej . Z tego co człowiek obserwuje to wszystkie te dziwne dietetyczne rozwiązania są nic nie warte tylko nazwy mają dziwne

[...] tylko zwyczajnie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , ułóż zbilansowaną dietę opierając się na nie przetworzonych produktach , jedz systematycznie i trzyamaj sie aktywnosci a z czasem będzie lepiej . Z tego co człowiek obserwuje to wszystkie te dziwne dietetyczne rozwiązania są nic nie warte tylko nazwy mają dziwne Ale ja jem [...]

dzien dobry! Zwierz martwie sie zeby mateo nie oskarzył cie o brak aktywności jak Luciana członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected] Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-06-19 12:51:50