aktywnosci

Byczku od 2 maja br. w dzienniku nie widzę Twojej aktywności rekreacyjnej{{:-( Piernik piernikiem ale stary człowiek też może;-D /SFD/2020/5/7/996364884e1048299d6e780f4e576baa.jpg

Tak sobie czytam i wyczytałem zestawienia tygodniowych treningów w innych dziennikach u mnie był poprzedni tydzień taki : 3-y treningi siłowe 6,30h trenażer 112,4km przekręcone w czasie 3:42h --było jeszcze pokręcone tak bez tras ,nie zapisane teren 41,5km --2:25h Wychodzi ponad 12:37h aktywności w tygodniu

Tak jak sądziłem niedziela bez sportowania ,za to z ciastem ,teraz wstałem po dyżurze nocnym za oknem ponuro z opadami nie nastraja to do jakiejś aktywności sportowej

Tak jak sądziłem niedziela bez sportowania ,za to z ciastem ,teraz wstałem po dyżurze nocnym za oknem ponuro z opadami nie nastraja to do jakiejś aktywności sportowej /SFD/2020/5/25/c3254d613fcf4a1ca69239f1e3447fed.gif Byczku, ledwo wkroczyłeś w wiek średni:-)) Skąd ten brak nastroju, toż teraz chce się życ8-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]

WTOREK --po wczorajszym rowerowaniu na podjazdach ,dzisiejszy trening w domowej siłowni ciężko . SIGMA pokazała wczorajsze zmęczenie na 238 TTS to jest chyba na 36h odpoczynku do następnej aktywności i taki jest plan na rowerowanie |-) a pomiędzy kręceniem No to się trochę zakręciłeś:-)) Tak to bywa jak chce się dorównać MIstrzowi%-)

CZERWCOWE ROWEROWANIE :-D 1.TEREN --- 11aktywności 451,80km z przewyższeniem 2192m 2.TRENAŻER -- 3 aktywności 63,20km z przewyższeniem 508m RAZEM -- 14aktywności 515km ,przewyższenie 2700m Czerwiec rowerowo uważam za bardzo udany :-)) Rowerowanie opisałem a i koniec:-? ,zapomniałem o siłowni domowej }:-( a przecież podczas 14-stu treningów sporo [...]

no i bardzo ładnie :-), przy takiej aktywności to dodatkowe gofry czy sernik nie straszne ;-D

no i bardzo ładnie :-), przy takiej aktywności to dodatkowe gofry czy sernik nie straszne ;-D Marcin ,bardzo nie straszne ,jest mnie o prawie 1kg mniej niż przed wyjazdem 8-O

Wtorek brak aktywności sportowej. Celowe działanie, bardzo korciło wejść na trenażer, lecz głowa nawoływała do rozsądku.Ostatnie moje jazdy obnażają moją słabość - może potrzebny odpoczynek dla nóg?? A za chwilę na 15-sto godzinny dyżur

Wieczorne trenażerowanie, kręcenie nie na bicie rekordu trasy ;-D ,a dla przyjemności z jazdy :-D Prades-La Riba ----28,6km----trasa kręcona 3-ci raz przewyższenie 235m--najcięższy podjazd 10% średnie tętno 132 Jutro dniówka do 19-stej ( 12h ) to raczej bez aktywności :-( Prawdziwi twardziele trenują po 19-stej ;-D

Około 60h aktywności :-) Szacun, naprawdę :-)) Dzięki Marcin ,siłka to pikuś :-)) trenażerowanie daje mi porządnie w kość }:-(

WTOREK Ciężki dyżur :-( , wieczór bez aktywności sportowej :-( Na poprawę samopoczucia pól blachy jabłecznika :-D

Oby szybko przeszło, szkoda rezygnować z aktywności rowerowej na urlopie jak takie fajne tereny są w pobliżu :-)

Goldberg, wiek nie ma z tym nic wspolnego, wiek to tylko cyfra jak twierdzą Paatik i Viki. Czyli słabym i lichym, na usprawiedliwienie mogę napisać że do wypadku czyli 40stki za ciężary się nie lapalem, inne aktywności fizyczne były ze mną za pan brat

SOBOTA - kręcenie na świeżym powietrzu Pierwsza część aktywności JAWOR - BOLKÓW przez Sokola, trasa trudniejsza, potrzebowałem 1-go zatrzymania a to ze względu na chęć poprawienia rekordu trasy, za szybko i mocno kręciłem na podjeździe i noga zrobiła się jak z waty i 2min zatrzymanie /SFD/2021/9/4/20ace00cfa684076a50404eee1d33a5f.jpg

Viki znasz zasadę jazdy rowerem elektrycznym:-? ,to nie jest tak że pik i samo jedzie:-)) ,tam potrzeba kręcić nogami aby się jechało ,patrzysz przez pryzmat sportowca dla którego ruch sprawność to ciężko i bardzo ciężko ,a są ludzie poza SFD którzy dobrze czują się bez aktywności i dla nich rozpoczęcie na elektryku to bardzo duża zmiana w ich [...]

WTOREK -- powinno być bez aktywności aż do soboty dniu startu w MŚ GPC Pabianice 2021 ,ale jakoś tak na trenażer kusi }:-( muszę rozładować złe wiadomości odnośnie pracy , w sądach na ochronie nie mogą już pracować osoby niepełnosprawne z grupą inwalidzką i za miesiąc kończy mi się umowa - nie wiem czy mi się uda poszukać czegoś odpowiedniego,w [...]

Jawor, w której apce czy serwisie sprawdzałeś ile było na trenażerze, a ile w plenerze? Ja jedynie takie rozgraniczenie znajduję w Garmin Connect, ale niestety nie mogę tam zsumować czasu/dystansu aktywności. A przy okazji Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku i w takim razie jak najlepszych warunków do kręcenia w plenerze :-)

Jawor, w której apce czy serwisie sprawdzałeś ile było na trenażerze, a ile w plenerze? Ja jedynie takie rozgraniczenie znajduję w Garmin Connect, ale niestety nie mogę tam zsumować czasu/dystansu aktywności. A przy okazji Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku i w takim razie jak najlepszych warunków do kręcenia w plenerze :-) Dzięki Wielkie, [...]

ŚRODA --- e-rower w akcji :-D W dniu dzisiejszym postanowiłem pójść na całość }:-( ,narzuciłem sobie dwa wyzwania 1.--ponad 100km 2.--ponad 1000m przewyższenia Mimo że elektryk to mocno musiałem baterię oszczędzać a pierwsze 10-tki kilometrów były najtrudniejsze długie mocne podjazdy po 13km miałem już 300m przewyższenia . Trasa jazdy [...]