aktywnosci

Dokładnie, u mnie były duże gruczoły, przed operacją lekarz mówił, że nie wie jak będzie po otwarciu, ale uprzedza, że może być cięcie pod brodawką i 2 cm na lewo i 2 cm na prawo od brodawki. I tak jest zrobione tak, że to cięcie widać o wiele mniej, bo puścił je na 1 stronę. Sama blizna mi zupełnie nie przeszkadza, ale zastanawia mnie ten [...]

A jak kwestia treningu - trenowałeś coś / trenujesz? Jak z powrotem do aktywności po treningu?

Cześć wszystkim! (prosiłbym moda o usunięcie mojego górnego posta, niechcący dodałem bez treści szczególnej, a nie bardzo wiem jak osobiście usunąć:P) Jestem świeżo po zabiegu usunięcia ginekomastii u dra Burdy i chce podzielić się z Wami wrażeniami :) Gino mam od 12 roku życia, obecnie mam 24 lata, więc dzięki prostej matematyce można wyliczyć, [...]

W skrócie - jak dla mnie rewelacja. Znów mogę nosić jasne, obcisłe koszulki. Wypowiadałem się w tym temacie po raz pierwszy na stronie 291/292. Są tam moje zdjęcia z wówczas. Od tamtej pory, do momentu zabiegu, schudłem około 10 kg. Na początku czerwca wziąłem się za redukcję; zmieniłem radykalnie dietę na wysokobiałkową, niskotłuszczową i [...]

Hej W środę minie 3tyg od zabiegu. Wszystko się ładnie goi, nie ma komplikacji. Czy moge pomału od jutra sobie wrócić do treningów i zacząć robić same aeroby ? Np bieżnia, rowerek... Czy moge na ten czas (godzina) sciągnąć pas uciskowy ? pytałeś swojego lekarza prowadzącego o zalecenia odnośnie aktywności fizycznej ?

Bol sredni, do aktywnosci codziennej wracasz po 2tyg, a do normalnej po 1 2 miesiacach

Panowie, robił ktoś z was na wakacje operacje? jak to wygląda w praktyce? Troche załamuje mnie fakt braku opalania, kajaków, roweru. Już kij w te siłownie, ale na prawdę całe 2 miesiące bez roweru czy kajaków? zadnej aktywnosci???

Jak wyglądało u was zycie po operacji? chodzi mi o to, po jakim czasie od operacji mogliście wyjsc na dwór posiedzieć na ławeczce czy coś, nie mówie oczywiscie o aktywnosci fizycznej po jakim czasie przestało was boleć na tyle by funkcjonować w miare normalnie?

Cześć wszystkim, Aktualnie jestem 2 tygodnie po zabiegu u Doktora Burdy w Kielcach. Cena 3000 zł plus 1 konsultacja 100 zł. Chciałbym przedstawić swoją opinie. Na dzień dzisiejszy jestem zadowolony, mimo tego iż zauważyłem, ze w jednym miejscu w lewym cycku delikatnie zapada się sutek, jak trochę się zgarbię ( jest bez tragedii, możliwe ze jeszcze [...]

Siemanko. Ja jestem po zabiegu u doktora Rylskiego, zabieg miałem wczoraj o 9.30 ano 13.00 już byłem w media expert na zakupach. Bardzo przyjemni ludzie podczas operacji, znieczulenie miejscowe, absolutnie zero bólu. Cena 5800 za oba cycki, fotek przed i po nie będę jeszcze wrzucał bo mam opatrunki więc niewiele widać, ale czuję że efekt końcowy [...]

Siemanko. Ja jestem po zabiegu u doktora Rylskiego, zabieg miałem wczoraj o 9.30 ano 13.00 już byłem w media expert na zakupach. Bardzo przyjemni ludzie podczas operacji, znieczulenie miejscowe, absolutnie zero bólu. Cena 5800 za oba cycki, fotek przed i po nie będę jeszcze wrzucał bo mam opatrunki więc niewiele widać, ale czuję że efekt końcowy [...]

jakie badanie trzeba zrobić przed zabiegiem i jak cała procedura przed zabiegowa wygląda i po zabiegu jakieś zmiany opatrunku i tego typu rzeczy Od lat badam się hormonalnie, więc tu wiedziałem co i jak, ale warto je zrobić jeżeli nie masz podglądu. W lutym zrobiłem USG klatki piersiowej dla zobrazowania podskórnego defektu. W maju umówiłem się [...]

Ja dostałem informacje żeby przez miesiąc mam unikać aktywności fizycznej a potem powoli mogę wracać, pewnie zależy od tego jak ciało się regeneruje ale robienie treningów tydzień po operacji a tym bardziej mając szwy to czysty kretynizm, przecież przez ten miesiąc tak wiele znowu mięśni się nie straci…

Nie kalorykę - tylko kaloryczność. @Autorze - wstaw zdjęcie również z przodu, a także swoją dietę w zalecanej formie. Jeszcze nie masz dobrze ułożonej diety i już po spalacze chcesz sięgać. Myślisz, że estetyczną sylwetkę można osiągnąć w mig? no niestety, ale takie podejście może spowodować jedynie frustrację. Twój obecny stan sylwetki [...]

[...] juz lepiej sie czuje. Wczoraj zwiekszylam liczbe cwiczen, ktore wykonuje. Wlasnie zaraz z nimi ruszam. Najlepsze jest to, ze polubilam cwiczyc. Probowalam juz roznych form aktywnosci fizycznej. Ostatnio zatrzymalam sie na aquaaerobiku, ale na razie dalam sobie spokoj. Wroce po diecie. Ach... Ciesze sie :o) Pozdrowienia dla wszystkich [...]

Dziś mój ostatni dzień diety i mam sporo przemyśleń na jej temat, niekoniecznie pozytywnych. Chcę się właśnie z Wami tym podzielić. Widzę efekty, ale mam duzo ale. Nie miałam sporo do zrzucenia, ważyłam 57 przy wroście 164 a teraz waże 54kg, w pasie 5cm mniej, w biodrach 3cm, w udzie 2cm. W drugi dzień diety zaczełam ćwiczyć (wcześnej długo nie [...]

Witajcie, zostały mi dwa dni diety, utrata wagi mniejsza niż oczekiwana (póki co)....a energii mam wręcz nadmiar, pomimo że ruchu sobie nie żałuje. Zastanawiam sie tylko dlaczegi waga stanęła...Jogger mam pytanie: czy jest jakas norma ilości ruchu dziennie żeby nie było przyrostu masy mięśniowej? Może ja popełniam jakiś błąd, bo już parę razy mi [...]

ech, miotacie się ze skrajności w skrajność po cholerę w ogóle np. biegać ? jak ktoś np. nie lubi może spokojnie sobie z biegania zrezygnować - obciąć tyle kalorii ile spaliłby biegając i na jedno wyjdzie hehe pod warunkiem wszakże że to obcięte bieganie to nie jedyna forma aktywności fizycznej jaką uprawiał doskonale można spalać tkanke [...]

A ty Vladzie byles kiedys na kopenhaskiej? pozwolę się wtrącić... i bez urazy, ale raczej osoba wysportowana i stawiająca na zdrowy styl zycia nie będzie bawiła się w kopenhaskie cooda (pomijając nieliczne wyjątki); ot, obydwoje trochę inaczej postrzegacie sprawy sportu i aktywności fiz. (vide post atenki29 nt. fitnessek ) pozdrawiam znikam i nie [...]

[...] ma 18, więc tez nic z tego by nie wyszło:) zaczynam od 7 lub 8 stycznia:) a juz dziż ograniczam węglowodany i wyrzucam słodycze z diety. Musze tez pomyśleć o zwiększeniu aktywnosci fizycznej. Codzienne wychodzenie z psem na spacer, raz w tygodniu joga i basen i ćwiczenia (ale bez przesady).Prosze trzymac kciuki:) Kopenhaska zaczne z kilkoma [...]