aktywnosci

Długo, za długo. Szczególnie przy aktywności fizycznej i towarze. Nie olewaj tego tematu. O pompe trzeba dbać.

Długo, za długo. Szczególnie przy aktywności fizycznej i towarze. Nie olewaj tego tematu. O pompe trzeba dbać. wiem ale kiedys człowiek miał zryty beret i myślał ze jak nie zabije to wzmocni A teraz piorytety się zmienily

Dobrze zaplanowane ładowanie ma przyspieszyć efekty a nie spowolnić. Już parę razy byłem na dietach nisko węglowodanowych i powiem, że przy odpowiedniej aktywności na węglach też można szybko zredukować a jak ktoś ma takie parcie na ww jak ja i słaba psyche, to lepszym rozwiązaniem jest dać te węgle bo później człowiek idzie na żarcie, że się [...]

To już zależy od stopnia naderwania. Mi przez pierwsze 2 tyg zabronił aktywności fizycznych mimo że miałem 3x1 cm naderwania piersiowego większego.

To już zależy od stopnia naderwania. Mi przez pierwsze 2 tyg zabronił aktywności fizycznych mimo że miałem 3x1 cm naderwania piersiowego większego. Nie wiem jaki stopien naderwania, ale prulo sie bardzo dlugo, jeszcze chlop nie mogl sam zdjac ze mnie sztangi i musialem pomagac zeby sie nie udusic bo na okolo stalo kilku gapi i tylko patrzec [...]

apropo odpornosciowych Krzykacz zerkniesz w moj temat z badaniami? bede wdzieczny;-) To co Ty tam masz to nie jest wejście głębiej w specjalistyczne badanie komórek. Co do samych badań - na przyszłość pamiętaj, chcesz otrzymać wiarygodne wyniki to w pt ostatni dzień aktywności fizycznej, sob-nd off od treningu/leków/używek itp... ostatni posiłek [...]

apropo odpornosciowych Krzykacz zerkniesz w moj temat z badaniami? bede wdzieczny;-) To co Ty tam masz to nie jest wejście głębiej w specjalistyczne badanie komórek. Co do samych badań - na przyszłość pamiętaj, chcesz otrzymać wiarygodne wyniki to w pt ostatni dzień aktywności fizycznej, sob-nd off od treningu/leków/używek itp... ostatni posiłek [...]

Zainstalowałem sobie krokomierz tak z ciekawości. Ustawiłem go pod swoją wagę itd. i zmierzyłem jeden standardowy dzień w pracy. Od momentu wstania z łóżka aż do położenia się z powrotem. Wyszło 16385 kroków co dało mi 12km i niby 1117 kcal. Sam nie wiem co mam myśleć o tej liczbie kcal. Bo jak teraz oprócz siłowego dorzucę cardio albo hity to mi [...]

Ile wleci zależy od trzymania michy, zero kaloryczne na 2 tyg., makro bezwględnie wysokie węgle ze zdrowymi tłuszczami, jod, selen, treningi krótkie i mocne, mało stresu, cardio tylko prozdrowotnie ze 2-3x po 20min delikatnie, albo częściej jakieś spacerki w plenerze. Zawsze po 2 tyg. po zejściu badam i już mam na obrotach, a potem kontrolnie po [...]

Kiedyś ktoś tu pisał, że określenie "gino progesteronowe" powstało z założenia,że progesteron powoduje zwiększanie prolaktyny. A ta wiadomo.... Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-05-10 19:54:16 Żadnego zwiększenia prolaktyny nie powoduje. Progesteron powoduje obniżenie aktywności/mocy estrogenów. To znaczy, że wysoki progesteron i wysokie estro [...]

Np endokrynologiczne, nefrologiczne, kardiologiczne, neurologiczne. W zasadzie spora większość badań ma wskazania do zaprzestania aktywności/wysiłku + rzecz jasna prawidłowe przygotowanie do badań, bo nawet już sama pionizacja ciała wpływa na zmiany wartości od kilku do nawet kilkunastu %

To pokaż formę herosie, chciałbym zobaczyć efekty Twojej ciężkiej pracy:-) Ja bym też poprosił Proszę chłopaki. Ja nie pękam. Mam wywalone na krytykę :) Przy mojej pracy i aktywności fizycznej i tak zrobiłem swoje. Ale mam prośbę. Wy też wstawcie teraz swoje aktualne. I domyślam się że wyglądacie zaj**iście więc jeśli tak jest to Wam tylko [...]

To pokaż formę herosie, chciałbym zobaczyć efekty Twojej ciężkiej pracy:-) Ja bym też poprosił Proszę chłopaki. Ja nie pękam. Mam wywalone na krytykę :) Przy mojej pracy i aktywności fizycznej i tak zrobiłem swoje. Ale mam prośbę. Wy też wstawcie teraz swoje aktualne. I domyślam się że wyglądacie zaj**iście więc jeśli tak jest to Wam tylko [...]

Teoretycznie, gdybyśmy znali dokładnie czas aktywności takich basow w organizmie i czas w jakim się wchlania z fatu było by pewno prościej cos sensownego powiedzieć

No to chyba jednak jakies Suunto - plus foot pod :) Dwudziestki wskocza Ci za okolo 4 tygodnie? Chyba Polar też ma rozszerzenia do swoich sprzętów. Wiem, że Adidas na pewno, a Nike na 100% do iphonów. W Suunto i Timeksie trzymają mnie na dystans ograniczenia związane z Widnowsem. Nie mam ochoty inwestować w coś, co potem zmusi mnie do kolejnych [...]

1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem? 2. Co skłoniło Cię do tej decyzji? 3. Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane? W moim przypadku początki przygody z regularnymi treningami były dwa. Pierwszy w dość zamierzchłych czasach, jeszcze w szkole podstawowej. To był okres gdy w TV można było oglądać dość [...]

Ale jak u Ciebie to wygląda, kciukiem wywierasz nacisk na palec wskazujący? Bo w sumie teraz jak próbuje to jakoś mi to zupełnie nie podchodzi, dopiero na samym końcu ruchu mogę złapać kciukiem rączkę. Ale to pewnie kwestia tego że zawsze ściskam inaczej i nie mam wyuczonego tego ruchu :) Lina tez fajna sprawa, jakiś czas temu trochę się bawiłem [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : student/ droga na uczelnie 1.5 km na piechote Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

Czy nadal Woodyn jestes pewny ze mam nie cwiczyc wogole nog...? Skad zes wzial takie pomysly? Mowilem o rezygnacj z pilki noznej i podobnych aktywnosci, poniewaz jak dotad to one powodowaly kontuzje! Poza tym kiedys pomagalem Ci w ulozeniu planu i miales obiekcje przeciw cwiczeniom nog... chyba ze sie myle... Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]