aktywnosci

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem :-D Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają :-> ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia }:-( [...]

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem :-D Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają :-> ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia }:-( [...]

Czwartek bez aktywności ,z lekkim dołem i przemyśleniami ,a mianowicie zmarł swat mój rówieśnik ,zawinął się w przeciągu 2-uch miesięcy :-(

Sprawdziłem moją aktywność na trenażerze,i jestem zadowolony, w ostatnich dniach pogoda była nie najlepsza ,a nawet nie do aktywności w terenie dużo opadów i niska temperatura.Trenażer pozwolił na aktywność w domu W obecnym tygodniu od 10bm 7 Sesje 87,4 km. Dystans 27,1 km / h Prędkość 642,4 Kcal. Kalorie 164 m. Wspinać się 102 punkty [...]

Czytam i czytam i wniosek z tego jest taki:-)) Nic z tego nie będzie:-{ Za miętki jesteś{{:-( Byle zefirek i wymiękasz|-) Mistrzu - Giaurnemo ,trzymam się planu ,który zakazuje mi aktywności spaceringu - rowerowego gdy wieje ponad 28km/h ,:-)) I co mam zrobić :-? ,no co :-? ,a tylko z planem można podążać do celu :-)) i właśnie to robię :-D No [...]

Smutne sprawy osobiste wykluczyły mnie z aktywności na trenażerze Zmarła moja Teściowa :-( ,ta która była tak często obecna w moich wpisach ,gdy podkarmiała mnie swoimi smakołykami podczas moich eskapad rowerowych . 43-lata bez 5-ciu dni była w moim życiu bardzo ważną Osobą . Co nie oznacza że porzuciłem na jakiś czas trenażer ,czy siłownię [...]

Korzystam z tego co mi służy ,tylko my sami wiemy co nam bardziej potrzebne i to nie dla wyglądu a zdrowia :-)) Byczku robisz się marudny;-D /SFD/2019/12/3/64d7431675724213ac5d74d84b1f1d60.jpg Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to [...]

WIECZORNE trenażerowanie ,było ciężko ewidentnie już za dużo aktywności łączonej czyli siłka + trenażer nie żebym ja był zajechany ,co to to nie |-) dzisiaj 2-wie trasy 1.to sprawdzian słynne 4,2km--dzisiaj bez rekordu 40s gorzej od rekordu---16:20min tętno 130 2.to trasa którą jechałem 14bm tutaj gorzej prawie o 2min---42:40----tętno 122 [...]

chyba nie zrozumiałeś do końca mojej aluzji, ale nic to to tylko taki żarcik, przecież wiem że tak jak ja nie porzucisz swoich ulubionych aktywności na rzecz zarazy :-)

chyba nie zrozumiałeś do końca mojej aluzji, ale nic to to tylko taki żarcik, przecież wiem że tak jak ja nie porzucisz swoich ulubionych aktywności na rzecz zarazy :-) |-) fakt nie zrozumiałem ,ostatni raz z zarazą byłem na Ty 22 lata temu ,jutro dzień wypadku w 1998r :-(

Tego się po was nie spodziewałem |-) tyle szacunków za to że nie wpiszę trenażerowania }:-( ,ogólny brak wsparcia dla aktywności ruchowej ;-D

Tego się po was nie spodziewałem |-) tyle szacunków za to że nie wpiszę trenażerowania }:-( ,ogólny brak wsparcia dla aktywności ruchowej ;-D Hmmm, no to daje do myślenia :-> ;-D

pewnie że dasz radę, najwyżej innych aktywności będzie mniej ;-) jeżeli masz apkę co liczy kroki to może być ciekawe doświadczenie ile w dzień roboczy więcej kroków narobisz

Krótkie spanie po nocce i udało się wygospodarować czas na trenażerowanie :-D ,nie żebym tak bardzo chciał }:-( ,po prostu aby zachęcić Czołga do tej aktywności%-) 2-wie trasy --łącznie 41,3km--przewyższenie 140m średnie tętno 124 --tłuszcz pali jak cho...a ,serniczki i goloneczki można pochłaniać |-)8-)

SOBOTA -- Poranna waga 89,5kg + 4,5kg tyle brakuje.Dawno nie sprawdzałem ile w pasie a tutaj zaskoczenie na wdechu maksymalnym 86cm 8-O a było kilka miesięcy temu 89cm .Co ten trenażer z człowiekiem wyprawia :-?}:-( ,waga ta sama w pasie brak 3cm Rano nic nie zapowiadało że będzie tak ładny dzień a że jestem umówiony z wnuczkiem to nie chciałem [...]

Mistrzu-Giaurnemo ,a Twoje codzienne wpisy ,aktywność jakoś uchodzi uwadze temu moderatorowi ---wiem ,wiem Ty nie czekasz na nagrody --robisz to dla siebie :-D Tak, robię to dla siebie! Co do nagród. Musiałbym sam zostać na forum aby dostać nagrodę:-)) Znając jednak "osobowość" Głównego Moderatora nagrody by mi nie przyznał! Nie jest ważne, że [...]

,chyba starość mnie znalazła :-? jak ona Jawor znalazła :-? {{:-(}:-( Byczku sam sobie zgotowałeś ten los przechodząc do działu dla zaawansowanych. Teraz wiem, że dział "Trening dla zaawansowanych" dotyczy wiekowo zaawansowanych|-) W dziale +35 starość nikogo się nie ima:-{ Wracaj do +35 a młodość zostanie Tobie zwrócona;-D Mistrzu- Giaurnomo +35? [...]

Mistrzu- Giaurnomo +35? +35? coś takiego jeszcze istnieje? Gdy zaprzestałeś wpisów pozostał tam tylko pomocniczy moderator, bo główny po rozwaleniu działu tak jakby zaprzestał aktywności hahaha Byczku dział +35 oddycha rękawami ale istnieje. "Pomocniczy moderator" i Olo ratują to co z niego pozostało. Ja zaprzestałem tam wpisów i czekam aż [...]

Mistrzu- Giaurnomo +35? +35? coś takiego jeszcze istnieje? Gdy zaprzestałeś wpisów pozostał tam tylko pomocniczy moderator, bo główny po rozwaleniu działu tak jakby zaprzestał aktywności hahaha Byczku dział +35 oddycha rękawami ale istnieje. "Pomocniczy moderator" i Olo ratują to co z niego pozostało. Ja zaprzestałem tam wpisów i czekam aż [...]

PIĄTEK --trening siłowy ,nie było lekko po wczorajszym trenażerze ,te aktywności jakoś nie współpracują ze sobą |-) WL 12 x 60kg 10 x 80kg 8 x 95kg 6 x 115kg 4 x 125kg--ładne z zatrzymaniami 2 x 132,5kg --bez szału 1 x 132,5kg--zatrzymanie i dynamit 2 x 132,5kg--ładnie z zatrzymaniem 3 x 3 x 120kg--z zatrzymaniem wyciskanie hantli leżąc na [...]