''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

PIĄTEK TYDZIEŃ1 DZIEŃ 3

wl
18 ,16 ,15 ,13 x 100kg
wyciskanie docisk --smith
4 x 4 x 138kg

rozpiętki
4 x 10 x 22,5kg

górny do dołu 2-wa uchwyty
4 x 10 x 27,5kg
maszyna triceps
4 x 10 x 120kg

Maszyna brzuch
4 x 30 x 40kg

Trening bez szalu ,miał być zrobiony to został zrobiony

Jawor50

Trening bez szalu ,miał być zrobiony to został zrobiony

No nie
Po prostu chłop pańszczyźniany
Na fali sukcesy fajerki powinny fruwać a tu co czytam

SOBOTA

Spacering-rowerowy
Jawor -Kłaczyna przez Paszowice ,Wiadrów --trasa trochę trudniejsza niż ta co zwykle więcej podjazdów czyli lekko pod górkę
łącznie --34,90km --pogoda przepiękna to i jazda przyjemna

Mareczku a propos majowego spotkanie to ja wolny jestem od 2 do 7 a potem 14 -15 i 18 -19. Myślałem ze może któryś dzień na początku maja. zastanów się, no i jestem ciekaw może jeszcze ktoś chętny. Jawor funduje golonka i sernik a my płacimy. A jak Mistrz Giaurnemo się nie pojawi to mu zrobimy nalot na chatę .
Marku Zdrowych, Wesołych i Pogodnych Świat i samych pyszności ale oczywiście bez przejedzenia

jsdolan5

A jak Mistrz Giaurnemo się nie pojawi to mu zrobimy nalot na chatę .

Mój dom moja twierdza



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-04-20 21:20:12

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem

Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia
1.Świny --Sokola --dystans 4,44km
czas przejazdu ---9:08min
średnia prędkość --29,1km/h
max prędkość --43,4km/h---------------

2-gi odcinek już spokojnie 21,43km Sokola--Jawor przez Paszowice delektowanie się przyrodą
Ogólnie bardzo przyjemnie

Jawor50

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem
Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia
1.Świny --Sokola --dystans 4,44km
czas przejazdu ---9:08min
średnia prędkość --29,1km/h
max prędkość --43,4km/h---------------
2-gi odcinek już spokojnie 21,43km Sokola--Jawor przez Paszowice delektowanie się przyrodą
Ogólnie bardzo przyjemnie

Ponieważ nie ma głosu informuję co było powiedziane w giffie:
"O ja pyerdolę"



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-04-21 20:32:53

1.Świny --Sokola --dystans 4,44km

Bardzo fajna trasa, szkoda tylko że taka wąska

_Szajba_

1.Świny --Sokola --dystans 4,44km

Bardzo fajna trasa, szkoda tylko że taka wąska

,dlaczego wąska ,główna trasa przed 3-ką ,teraz mniejszy ruch na niej to można pojeżdzić tylko że dla mnie za trudna od strony Jawora do Bolkowa

Dlaczego wąska?
Na górze Twoja trasa
Na dole moja trasa
Wąska jak cholera