MIĘŚNIE

Krack,objętość myślę że jeszcze do ogarnięcia,od poniedziałku ketoza i ładowanie węglami plus c-bol z thermolife i plasmajet z gaspariego,po tym jest mega pompa,jakby nadmuchać mięśnie...odwadniać nie będę,posłucham Ciebie...trzymajcie kciuki 31marca i 1 kwietnia...

Hawaj vel Nacjol ;-) Bardzo ciekawe spostrzeżenia z tym odpoczynkiem, chyba sam zrobię coś takiego żeby czasem też odpocząć bo na soku myśli się, że jest się niezniszczalnym, a jednak organizm i mięśnie czasem też potrzebują większego odpoczynku. Ja co jakiś czas robię "lżejszy" tydzień. Taka regeneracja, ale jednak nie jest to zapewne tak [...]

Hubert ale ja w ciagu mam dobry wynik %-) wiec po co mam go cwiczyc skoro i tak juz wiecej nie dzwigne;-) a ze go nie robie to po pierwsze bo nie lubie a po drugie wywala mi zaraz talie i miesnie brzucha ktore i tak mam juz wielkie i brzuch na luzie plaski nie jest pomimo ze kaloryfer w ciagu czai sie jeszcze jedno niebezpieczenstwo - mozna urwac [...]

nacjol zupelnie inny gen, u Ciebie miesnie sa zawsze pelne jesli chodzi o naramienne, klata natomiast tez plaska. Ufom ma podobnie jak ja czyli bicepsy sa waskie wiec tej pelnosci nie widac im szerszy bic tym lepiej to sie prezentuje.

dawniej cwiczylem. w wojsku mialem rekord brygady prawidłowych brzuszków na czas%-) pozniej jakos sie nie chcialo bo nikt nie kazal%-) teraz znow zaczalem tylko mysle jakis ciezar dolozyc zeby te miesnie jakies wieksze byly. dzis grill i piwko. od poniedzialku zaczne kombinowac%-) dobra przyznam sie aero nie krece, po czym innym mnie tak [...]

zerwałem mięśnie i teraz czego bym nie robił to w klacie brak siły no i obawy mam przed wsadzeniem na sztange np 170kg

Z dzisiaj na zimno, 3ty tydzien redukcji. Ogolnie to hvjowo idzie jesli chodzi o zarcie, ciagle glodny chodze, szczegolnie wieczorem i podjadam smieciowe zarcie%-). Aero 3-4x w tyg po 20 min, zwieksze na 30min od nast treningu. W nast tyg wchodze na 200g wegli przez 10-14 dni (musze kvrwa wytrzymac;-)). Falda jednak zmniejszyla sie, miesnie widac [...]

oj z tymi plecami to chyba zbyt surowo mnie oceniasz, może nie jest to moja mocna strona, ale jakieś tam mięśnie są %-) wrzucam fotke w innym świetle żeby nie było %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e3b953c8836421db32ec5cd86161c5c.jpg

Dobrze jest ale jak na tak dlugi cykl myslalem ze bedzie lepiej;-). Pas wyglada na duzo mniej niz 93cm, ja mam w pasie 88,5 (mierzylem wlasnie zeby sprawdzic;-)) ale ja jestem "grubszy";-). Brzuch 90 obecnie, bylo 92-93:-). Zdjecia z wczoraj po treningu barkow, w koncu ogolilem futro%-) i chyba lepiej to wyglada: [...]

wiadomo. zalany troche jestem, ale bez przeady ze zostanie mi 35 w lapie po redukcji. Przeciez widac, że pod tluszczem siedzą niemale mięśnie

I zrób coś z tymi łydkami %-) Choć przy tym wzroście trudniej rozbudować mięśnie brzuchate tak, by wyglądało to imponująco ;-)

mumin222 sylwetka bardzo solidna! fajne zaokragolne miesnie, teraz to bedzisz rekin na plazy :D

Ty za to pewnie wygladasz jak superman i to pewnie po pol roku treningow forme sie ocenia w "szczycie formy" bo rowniedobrze ktos moze cwiczyc 20 lat i miec wypadek samochodowy po ktorym wroci do punktu wyjscia z przed 20 lat i pozniej jakis pajac mu powie ze jak na 20lat cwiczen to slabo. Miesnie nie sa wieczne i nie rosna liniowo proporcjonalnie [...]

3-4 tygodnie off tyle organizm jest w stanie utrzymac "sztuczne miesnie" po odstawienie pozniej sie dopiero spadki zaczynaja wiadomo ze woda zejdzie wczesniej troche ale po 4-5 tyg zaczyna sie najwiekszy katabolizm mozna sobie hcg pstrykac przez ten okres dac odpoczac organizmowi troche i pozniej znow w p***e Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

3-4 tygodnie off tyle organizm jest w stanie utrzymac "sztuczne miesnie" po odstawienie pozniej sie dopiero spadki zaczynaja wiadomo ze woda zejdzie wczesniej troche ale po 4-5 tyg zaczyna sie najwiekszy katabolizm... ja mam próg w ok 21 dniu :-) niezaleznie od estru i po tymczasie zaczyna lecieć _ najtrudniejszy czas kiedy trzeba zadbać o [...]

Ważne informacje o moich suplementach. CLA+ Green Preparat wspomaga odchudzanie oraz zwiększa odporność na zmęczenie organizmu psychiczne i fizyczne. Cla+Green tea polecany jest zarówno osobom aktynwym fizycznie , jak i te prowadzącym siedzący tryb życia, jako środek ułatwiający uzyskanie i utrzymanie szczupłej sylwetki FAT TRANSPORTER to [...]

2013-11-01- nocna zmiana w pracy Dzień w pracy Ogólnie to masakra zdycham , pierwszy dzień przezucanie skrzynek 25k , 280 palet przez noc a w palecie 36 skrzynek ogolnie to ciezka praca ale dobry pieniadz wiec cos za cos . caly dzban kawy i masakra upocony ze 4 x koszulke zmienialem, na jedno to dobrze przy redukcji sie przyda :D . Ogolnie fajnie [...]

z kettlami jak pierwsza przygoda proponuję wykupić sobie trening u kogoś kto ma pojęcie by nie machać bezsensownie, zupełnie inna para butów niż siłownia, też machałem i myślałem, że ok bo było czuć mięśnie, potem miałem okazję poćwiczyć chyba w najlepszej szkole kettli w Polsce i nabrało to zupełnie innego sensu.

Skoro pas leci to nie przejmuj się brakiem przyrostu obwodów w klatce.Tam również jest sporo tłuszczu, więc mięśnie prawdopodobnie rosną, ale nie widać tego w pomiarach.

widzisz - te mięśnie to chyba dla kolegów :D może gejem jesteś, a wiesz kobiety takie rzeczy wyczuwają