MIĘŚNIE

Mam pytanie. Ćwiczę dopiero od miesiąca jak na razie wszystko ładnie rośnie, ale zastanawiam się co zrobić by te mięśnie z czasem nie przestały rosnąć ?? :)

Po co zaskakiwac miesnie na treningach, zamiast caly czas cwiczyc tak samo (swoimi ulubionymi cwiczeniami) skoro przeciez podobno miesien rosnie w kuchni i w lozku, a trening to tylko stimul do wzrostu ???

Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć to że np. robie trening Bicepsa z tricepsami to ok :) ale jak z klatka i plecami?jakie sa ich antagonistyczne miesnie ??

witam posiadam w domu takie suple jak: test erection Epi Rx S4 LGD Myo300 Shred Trx i Size up Czy mozna cos z tego wybrac i polaczyc w dobry cykl? cel zgubuc brzuch zbudowac miesnie :D

Elu mam maly problem miesnie na moim brzuchu sa nie rowne sa jakies cwiczenia na to zeby je wyrownac ? z gory dzieki ;p

chce mieć dużo siły ponieważ jestem mężczyzna i chce byc silny zawsze i wszedzie i o kazdej poze i chciałbym żeeby mi mięśnie urosły więcej bo mam tylko 30 cm a to dla mnie zamało prosze mi dać propozycje

Witam, chciałabym zbudować ładne mięśnie rąk, ale nie chodzi mi o wysmuklenie ich a raczej o jakiś tam rozrost, czy jest to w ogóle możliwe?

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy jeśli nie będę zwiększał ciężaru na treningu to czy mięśnie będą dalej rosły? Niestety ćwiczę w warunkach domowych i nie mam możliwości zwiększania ciężaru.

Witam mam pytanie czy dobrze robie jak skruce ruch naprzyklad wyciskanie na modlitewniku na bicka i inne czwiczenia tesz tak robie to czuje bardziej miesnie czy to jest spowodowane budowom naszego szkieletu i miesni

dobra jest ta odżywka opłaca się ja kupic i z czym móglbym ją brać zeby lepiej urosły mięsnie

1. Czy tłuszcze pożywienia są bezpośrednim źródłem energii do skurczu mięśni ? 2.Jakie źródła węglowodanó mogą być wykorzystywane przez pracujące mięśnie ? z góry dzieki ! :P

witam chcialbym sie zapytac czy np walenie w worek bokserski pomoze mi cos na mieśnie? i walic seriami? czy jak

Witam! Chce zacząć ćwiczyć na drążku. Moim celem jest poprawienie swojej sylwetki. Jak często powinienem ćwiczyć aby moje mięśnie się troche poprawiły?

maść rozgrzewająca (np Ben Gay) pomaga w rozciąganiu (np do szpagatu) czy raczej na dłuższą metę szkodzi i lepiej mięśnie rozciągać bez takiego 'wspomagania'?

Siema, mam do Was pytanie, jaką dietę wybrać by zrzucić trochę tłuszczu oraz lekko zwiększyć mięśnie? Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć z ciężarami i dorzuciłem do tego aeroby.

Czy mógł by mi ktoś poradzić jakie robić treningi żeby poprawić mięśnie czworogłowe uda ?? żeby być silniejszym na nogach. Trenuje piłkę nożna może mi ktoś pomóc

Witam mam pytanko co do zbudowania masy miesniowej mam 182 wzrostu waga 81kg co najlepiej brac zeby szybko przybrac na masie ,pracuje fizycznie tak ze dzienie miesnie az bola ,co zrobic .pozdrawiam Riko

Cześć. Z jaką wagą mógłbym zacząć ćwiczenia, aby były widoczne mięśnie ? Głównie chce robić ćwiczenia w domu, brzuszki, pompki, a6w itp. Mam 16 lat, waga 65 kilo i wzrost 1,77-8. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Wcześniej jak trenowałem byłem chudziutki i ciężko mi było nabrać masy, teraz mam sporo tłuszczyku 75kg przy wzroście 175cm. czy będzie mi łatwiej zbudować mięśnie mając więcej tłuszczyku ?

Mam pytanie odnośnie side planku. Mam zamiar po nogach go wykonywać 4x max. I czy powinienem robić po 2x na stronę czy strona jest obojętna i mięśnie pracują jako całość?