MIĘŚNIE

"A wziales pod uwage, ze miesnie brzucha musza sie gdzies przyczepiac?" nie rozumiem za bardzo tego.. tzn że one sobie wyjnajduja ciągle nowe miejsca czy tylko są przyczepione i w czasie ćwiczeń sie uaktywniają

enan czyli tesc?ja potrzebuje sie dorzezbic i zbic tłuszcz z brzucha nie tracac miesnie bardzo,a jak wezme clena to mi spali.

mi nic nie spadło ale: jak będziesz walił mega dawki (większe prawdopodobieństwo ciagniecia wody)i będziesz miał dużo soli w diecie, nie zabezpieczysz się przed aroamtyzacją i dużo jej nabierzesz to ją wysikasz potem więc będą spadki dobra micha, suple, odblok, trening i spadki minimalizujesz jesteś tym co jesz :) więc gromadź w sobie tylko to co [...]

cyklop moze skad sie biora ludzie co wymyslaja takie teorie ?? chetnie bym sie spalil i ich posluchal z 30min niezle to by bylo na miesnie brzucha ahhahaha pozdro

wrzesin po ile sa i gdzie mozna kupić te zarodki? Produkty roślinne nie mają pełnego aminogramu i nalezy łaczyć je z białkiem zwierzęcym ,organizm potraktuje całośc jako zwierzęce i zbuduje nasz kochane mięśnie ...

Jeśli masz kasę to nie czekaj na skierowanie na zabieg tylko idź prywatnie do rehabilitanta. Trzy zabiegi tygodniowo i będzie cacy. Samemu możesz mięśnie przetrenować, więc też uważaj by nie szarżować z dłonią. Samo zginanie i prostowanie palców wystarczy. Korzenie, maści itp. traktuj jako ciekawostkę imo. Jeśli miałeś zespolenie operacyjne i masz [...]

Jeżeli nie ma bólu, to jak narazie jest OK. Mogą to być problemy ze smarowaniem. Czy siodełko masz dobrze ustawione w rowerze? Bo jak jest za nisko, to właśnie strasznie kolana lecą :( Acha, po takiej jeździe staraj się rozciągać mięśnie nóg, to powinno trochę pomóc. Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2011-08-23 11:24:14

Jak ktoś się bawi w rozwalanie czegoś jakąś częścią ciała to są lata treningu. A pytanie... jak twarde mogą być mieśnie... czego oczekujesz? %-) Twarde i tyle %-)

nie mogą to być jakieś mieśnie? ma iść do lekarza?

ostatnio troche przypadkowo wpadł mi w rece wynalazek firmy megabol daa byłem bardzo sceptycznie nastawiony jednak działa na mnie ten specyfik i to bardzo dobrze szczególnie czuje go rano jak wstaje regenracja na duży plus mięśnie bardziej ubite powiem szczerze że nie spodziewałem sie nic po suplu za 29zł a jednak pozdr. a jeszcze biore go około [...]

Nie bardzo potrafię odgadnąć jaki jest cel w tym ze na barki robisz aż 4 ćwiczenia a na triceps tylko 2. Więcej nie znaczy lepiej - i powie ci to nei jedna osoba tutaj. Poza tym jak dla mnie to trening jest drugorzędną (o ile nie jeszcze mniej ważną) sprawa biorąc pod uwagę tówj obecny wygląd. Raczej się skup na tej diecie - bo inaczej trening [...]

ja mialem zerwanie wiezadla krzyzowego i z tego co wiem aby uzyskac stabilnosc kolana przy tej kontuzji trzeba cwiczyc miesnie ud czworoglowe szczegolnie ale nie wiem jaka ty miales kontuzje sproboj na malych ciezarach powolutku itd nikt nie kaze ci 100 robic ;) ale lepiej pogadaj z lekarzem co do twojej kontuzji

faza aromatyzacji..więcej masy zrobisz ale tłustej ..a rozciagasz się ziomek ? byc moze ubiłęś tak mięsko ..napuchło że niedokońca subst odrzywcze moga głębiej dojśc bojest pompa cały czas..ponaprężaj sie troszkę tak z relaksem ...muszą sie twoje mięsnie zregenerować ..nietylko bulem je rozwijasz..!!

Czy moge do tego dorzucic pompki na poreczach np 3x6-10 ? Bo jedni pisza ze angazuja sie badziej najszersze grzbiietu tkz motyle niz miesnie klatki piersiowej a inni na odwrot .. Czy wrzucic te pompki na poreczach w piatek gdzie trenuje plecy hmm ?? A kim Oni są? Ci co tak mówią? Pompki na poręczach na plecy %-) tego jeszcze nie słyszałem.

Mimo tych wszystkich badań ,ja mogę podpisać się z pełną odpowiedzialnością, że mi kreatyna pomogła na wielu poziomach w sporcie. Jak zadziała na Ciebie my ci o tym nie powiemy.Moim ostatnim rozdaniem przy tym stole będzie polecenie Tobie coś lepszego niż wszystkie suplementy razem wzięte.A mianowicie ćwicz Jogę między zawodami, między treningami [...]

mieśni nigdy nie za wiele.Jak to mawia Mariusz, organizm musi być wypływany i wybiegany i mięśnie po jego przykładzie nic tutaj nie przeszkadzają.Oczywiście pomijam kolarstwo i sporty sprinterskie

jestem ekto czasami jakies brzuszki sie robiło i krata na brzuchu była. teraz juz masa jest wieksza i miesnie brzucha przykrywa tłuszczyk. ok poczytam jeszcze poszukam. jak cos to bede pytał o korekty... ma ktos moze link do 6 weidera? było tam ładnie wszystko opisane z fotami itp. gdzieś raz widziałem na forum ale teraz nie moge znalesc :/ [...]

Plecam te ćwiczenie bardzo dobrze wchodzi na wszystkie mięśnie brzucha: http://pl.youtube.com/watch?v=e0r2TkCVyGM Ps. Apokalipsa co sądzisz o ty ćwiczeniu

a czy mogę to zrobić tak? pon klata + brzuch wt prostowniki + plecy śr wolne (ew. rozbić to na pięć dni i zrobić bic i łydki lub triceps) czwartek klata, bic, brzuch Piątek nogi, łydki, triceps Zrobiłem tak, że mam brzuch i pompki dwa razy w tygodniu. Tak powinno być zdecydowanie wygodniej bo robiąc klate i triceps (dwa rodzaje pompek i na koniec [...]

m-drol równa sie gino j.w powiem ci tak jak wez 90 tabz h-drola do tego geinera w ch u j typu mamoth mass aminokwasy glutamina ginjal na nery essentiale ze 8 paczek na wątrobe na odblok e-bol blister clomidu i Nanovapor bedzie LUUUX i micha oczywiście a jesli chodzi o M_drola to kopie mięsnie a jeszcze bardziej bebechy!! i uboczne poczytaj [...]