MIĘŚNIE

Pewnie musisz noić oklray :) A tak an poważnie może to być spowodowane: - złą postawą (garbisz sie czasami chłopie) - po wysiłju fizycznym mięśnie są napięte i bardziej widoczne Pozdro

Ok dzięki, a ta kreatyna jest na masę mięśniową czy na rzeźbę? Czy po prostu to jest na mięśnie, a rzeźbę robić w kuchni

u mnie 2-3 tyg po cyklu woda schodzi miesnie wyrazniej sie prezentuja.nigdy natomiast nie zanotowałem spadkow(nawet drobnych)obwodowych ani siłowych.zalezy od organizmu

Ogólnie, chyba mało kto na tej maszynie z przeciwwagą potrafi zaangażować te mięśnie, które powinien- dlatego jestem sceptycznie nastawiony do tej maszyny ;-)

gainer to zarcie w proszku. zmiksowany twarog i ryz tak jakby :P bialko to twarog w proszku :P kreatyna to takie cos w miesniach co powoduje ze miesnie staja sie wieksze i silniejsze,oczywiscie jezeli masz ostry trening i dobrze jesz bo bez tego efekty raczej mizerne. pozdrawiam

Wlącza ci się tak zwany agresor, robisz minę zabójcy i spinasz swoje mięśnie jak strongmeni chcąc walnąc tego "frajera" co cie chce uderzyc ;) Po kilku sparingach z lepszymi dostaniesz kilka razy w dziób i ci to przejdzie :p

tak, zaleca sie nawet poniewaz nie robiac brzucha by ci moglo tam za duzo pusc dajac nie mily efekt, tzn i tak pojdzie czesc ale wiesz ze poszlo w miesnie a nie w sam tluszcz.Tymbardziej ze lecisz na ddoatnim bilansie kalorycznym

no mięśnie brzuhca ćwiczyłem dosyć ostro i mniałem przerwe teraz tydzien bo myślałem że wtedy szybciej złapie mase :) ale skoro tak piszecie to nadal będe robił:)

A czy można zbudować cokolwiek bez odpowiednich materiałów? Mięśnie z powietrza nie rosną.

ale co mają mięśnie brzucha do kicka ? :))

Dzieki Jabi akurat posilek wiem jak ma wygladac chodzi mi bardziej o uporzadkowanie tego wszystkiego mianowicie co przed i po aerobach i jak najlepiej uchronic miesnie przed spadkami masy i sily. Zmieniony przez - wolly-86 w dniu 2007-11-02 12:15:25 Zmieniony przez - wolly-86 w dniu 2007-11-02 12:15:55

ad.1 Jak sama nazwa wskazuje FBW ma rozwijać wszystkie mięśnie, więc nie rozumiem czemu nie chcesz robić MC przecież plecy to podstawa ad.2 Jeśli masz dostęp to czemu nie ...

To jest tak, że A6W uwzględnia tylko górne mięśnie brzucha. Czyli wyrobi Ci dwie kostki. Nawet nie masz pojęcia jak potem trzeba konfigurować trening by zbudować dolne partie mięśniowe, nie powiększając górnych. I tak przy treningu brzucha pracuje zarówno góra jak i dół (skośne w niewielkim stopniu) dlatego góra rośnie. A wygląda to bardzo [...]

Nie ma czegoś takiego jak sześciopak. Te programy nie są nic warte, codziennie ? Zajedziesz mięśnie, one też potrzebują regeneracji. Zacznij ćwiczyć całe cialo.

A wiesz co to sa miesnie?

Wszystko co sprawia, że bolą Cię kolana powinieneś wyeliminować. Ja sam nawet krążenia kolan nie robię, bo to luzuje więzadła a siad płotkarski wykonuję z piętą z przodu a nie z tyłu Jumping też olewam, wole wtedy robić bieg bokserski. Jak trener glupi i pomimo tego każe robić, to skaczę do półprzysiadu. To skomplikowany i ciężko regenerujący się [...]

po proszku mam poprostu uraz :) jakoś nie mogę mogę poprostu tego . kiedyś kreatynke brałem jakoś cykl poszedł na proszku później kupiłem shake zeby na trening mieć energie i chorowałem przez tydzień .( no comment) do proszku wole nie wracać :) ostatnio miałem cykl na nitrobolonie i byłem zadowolony waga sie podniosła w mięsnie urosły. Chce [...]

czyli diety nie masz. dzial odzywianie na pczatek i poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html no chyba, ze chcesz tracic miesnie rownie szybko jak tluszcz to ok

odżywka białkowa to kurczak w proszku, nie magiczny proch na mięśnie. Musisz jeść więcej kalorii niż twój organizm potrzebuje to będziesz tyć

Sama a6w jest hardcoreowa, szczególnie w ostatnich dniach i to chcesz to jeszcze z czymś łączyć? Nie można szóstki z niczym łączyć po se miesnie brucha spalisz. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-06-10 16:10:40