Dieta?

Siema. powiedzcie mi czy bez stosowania sie jakos szczegolnie do dieta idzie osiagnać jakies stosowne rezultaty?
A włąsnie i jak lepiej cwiczyc, bo w sumie mam niska wage co do swojego wzrostu bo mam z 183 a wagi 68, i mysle ze na mase tylko lepsze beda serie 10-8-6 czy 12-10-8?

A czy można zbudować cokolwiek bez odpowiednich materiałów? Mięśnie z powietrza nie rosną.

Idzie osiągnąć ale do pewnego momentu. Wystarczy mała nadwyżka kaloryczna. Nim większy jesteś tym ciężej.

Drugie pytanie jest bez sensu.

"Idzie coś osiągnąć do pewnego momentu..." do momentu 4 treningu chyba

Bez diety doszedłem do 34-5cm w łapie z... 30 chyba. :) więc coś idzie.

34 w łapie robi wrażenie. Przy racjonalnej diecie doszedłbyś do tego "kosmicznego" wyniku 3 razy szybciej.